飲杯檸檬水有助開胃！
#究竟柑係濕熱呢個城市傳聞邊到黎
#見人無胃口就請佢食檸檬
#食材星期四
三種開胃水果
檸檬又名宜母果。性溫，能開胃消滯、生津止渴、消暑、安胎。能舒緩炎夏的無胃口、消化不良、潤膚及改善色斑等美顏功效。
奇異果又名獮猴桃。性寒，能清熱生津、健脾、利尿。能舒緩無胃口、消化不良、欲吐、痔瘡等症狀。注意女士脾胃虛寒容易腹瀉、有寒性痛經不易多服。
柑又名橘。性涼，能開胃、生津止渴、理氣化痰。能舒緩無胃口及消化不良、宿醉等症狀。
口淡淡時就想吃點酸，第一時間自然會想到香甜又開胃的奇異果。另外檸檬水也是一個不錯的選擇。其實同為柑橘類，柑有生津解渴的作用，亦可舒緩腸胃濕熱。很多人以為柑是濕熱的，其實柑一點也不熱反而是涼的，假如你有濕熱而引起的腸胃不適、無胃口及口乾，都可進食。
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好似日日都經期… ?
＃經間期出血不是姨媽到
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
心急人：我月經來得很頻繁，十多天就來一次，是否有甚麼問題呢？
常聽到有女性朋友提及到經期來得頻繁，一個月來兩次經期。但那其實不是月經，而是經間期出血。特徵是，兩次經期中間出血，大概是排卵期間，通常只有 1-2 天，血量極少，數滴不等。這情況多發生於經常熬夜，陰虛火旺體質人士、工作或生活壓力大或經常動肝火的人士。偶爾出現一兩次，下個月又恢復正常的話，不用太擔心，亦無大礙，若你每個月也出現這種情況就要小心，最好快快求醫！
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皮蛋係涼既。
??細個諗極都唔明點解皮蛋瘦可下火
??♂️其實下火有好多方法
下火食碗皮蛋瘦肉粥？
經常聽到有人叫皮蛋瘦做下火粥，主要是因為皮蛋。傳統皮蛋是鴨蛋再以石灰、鹽等醃製，屬性偏寒，有清熱的功效，能舒緩口瘡、喉嚨痛、口臭、皮膚乾燥等症狀。但始終是醃製食品，不會建議經常食用。鴨蛋屬於發物，有皮膚問題、暗瘡等人士不宜服用，另外腹脹、脾胃虛弱容易反覆腹瀉者不宜多食。
Eating pork congee with century … Read the rest
植物奶也要配合體質??????
杏仁奶－杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效尤其適合肺氣虛弱人士飲用。注意感冒未清者，容易反覆腹瀉者都不適合飲用。
豆奶－黃豆性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。注意痛風患者，脾胃虛弱容易胃脹人士不宜飲用。
腰果奶－性平，有健脾開胃，潤肺補氣的功效，適合任何體質人士飲用。
榛子奶－性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。尤其適合脾胃虛弱，容易反覆腹瀉人士。
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星期五湯水﹣老黃瓜雪梨蓮子芡實腰果湯
又是星期五湯水的時間！天氣日漸悶熱，人更容易感到心煩氣躁，不妨在今個周末煮一個適合熱底人士飲用的湯水。老黃瓜有清熱祛濕的作用，這個湯配合其他材料能潤膚養顏，令皮膚水潤有彈性，還可舒緩皮膚痕癢症狀。
材料： 老黃瓜1根、雪梨2個、蓮子20克、芡實15克、蜜棗2枚、腰果40克
做法：材料洗淨，老黃瓜及雪梨切大件備用。鍋中加入2000毫升水，以武火煮滾，加入新鮮材料、蓮子、芡實、蜜棗及腰果，轉文火煮1小時即成，飲用前可加適量鹽調味。
注意：此湯水偏涼，脾胃虛弱容易腹瀉者不宜多飲。
Friday Soup Series- Old … Read the rest
要意志堅定先可以早瞓?
#以前嘅人夜瞓係8點
#依家嘅人早瞓係11點
#CheckCheckCin
《黃帝內經》確有提及春天宜「夜臥早起」，但要明白古時的「夜」並不是我們現在的三更半夜，因為當時的人以務農為生，日出而作，日入而息，人們在日落後就會上床休息。而為甚麼要夜臥早起，就是因為春天日照時間長，日出時間較早，應比冬天早起；日落時間較遲，自然就較晚睡，跟著太陽走是最好的養生，這就是為何要春天夜臥早起的原因，並不是中醫理論叫你夜瞓呀！
熬夜茶療
材料：花旗參3克、麥冬10克、枸杞子10克
做法：材料洗淨，倒入保溫瓶焗20分鐘，次茶可以反覆沖泡至味淡。建議連續飲用2-3天。
功效：滋陰清熱生津。舒緩眼乾、口渴、口瘡等症狀。
注意：身體無偏熱症狀不宜多飲。… Read the rest
煙酒過多既茶飲??♂️??
材料：羅漢果半個、雪梨1個
做法：將羅漢果切半，洗淨，用800-1000毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用1-2天。
功效：清熱潤肺、化痰止咳 。適合陰虛、濕熱體質及有偏熱症狀人士飲用。
⚠️：肺氣虛弱（面青、中氣不足）、寒性咳嗽（咽癢、無痰或白痰）人士不宜飲用。
Stubborn Yellow … Read the rest
不要低頭，光環會掉下來～?
#女王節其實係要各位女王破費
#亲有甚麼可以幫你呢
#CheckCheckCin
今日係3.8婦女節，又稱為「女王節」，你知道最重要做咩呢？當然係上網shopping啦，因為各大shopping網都有女王節discount！不過，買野還買野，成日對住個mon都要俾雙眼休息一下，除了可望向街外遠景令雙眼放鬆，亦可飲杯有菊花既茶飲，有助舒緩因長時間使用電腦而引致的眼乾同紅筋！各位親愛的記住要護眼，搵返對shopping精明眼繼續做女王再去購物！
❃My dear, where are … Read the rest
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