【常見都市病】季節性鼻敏感又發作？
⭐一早起床甚麼都未做就連環打噴嚏
⭐嚴重時連味覺都受影響
#星期二提升正能量
春夏轉季應付鼻敏感
每逢轉季，除了皮膚會給你提示外，呼吸系統亦一樣，不少人在轉季之時鼻敏感就發作，春夏天繁花似錦，對花粉敏感的人就要飽受打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢之苦。鼻敏感在中醫理論中稱為鼻鼽，主因為肺氣虛虧、衛氣失固或寒邪所致的病症，這類人多為本身肺氣較弱，或屬於氣虛體質，天氣或外在環境轉變就會影響到臟腑的運作。
遇上鼻敏感發作，按揉迎香穴紓緩症狀，但更重要的是注意日常飲食及生活習慣，就算是炎熱夏日，也要注意避免生冷及寒涼食物，每天飲用米水，增強脾胃功能，同時也可以飲用以下茶療紓緩鼻敏感症狀。… Read the rest
【送禮講心思】媽媽的健康最重要
⭐️送鮑參翅肚固然大方得體
⭐️但配合體質食用更重要
#星期四食材
母親節實用送禮指南
母親節是表孝心的日子，親手為媽媽/奶奶/外母挑選禮物，既要得體還講求實用，媽媽總是說「食得落肚最實際」，送吃的東西價錢還是其次，最重要方便、貼心，按著對方的健康狀況選擇就最好不過！
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【水果養生】每人每日進食最少兩份水果
⭐ 如拳頭般大算一份
⭐ 小孩吃就按小孩拳頭的大小不是媽媽的啊
#星期四食材
為小朋友選對水果… Read the rest
【春季養生】小孩反覆生病令父母很頭痛
⭐ 小朋友睡不安寧父母都難以安寢
⭐ 養好脾肺建立防護罩
#星期二提升正能量
健脾強身茶防春溫
春日天氣乍暖還寒，早晚，甚至出入室內室外溫差大，一時忘了替小朋友添衣，小孩就開始感覺煩躁、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕甚至發燒，中醫理論認為此乃「春溫」常見症狀，因為冬主收藏，小朋友陽氣旺盛，在春天感染病邪後容易轉化為熱象偏盛的症狀。如果小孩本身肺脾氣虛，肺氣不足未可正常防禦外邪；脾氣不足則未能把食物轉化成身體能吸收的營養，身體虛弱便容易生病。
改善易病體質要從日常生活入手，要有充足睡眠；適當保暖，避免腹部、背部受寒；少吃生冷寒涼食物；少吃偏熱性食物如溫補食材、煎炸油膩食物、香口零食、雞、羊等以防身體上火；適量飲用冬瓜粟米鬚小米茶，有助健脾強身。
冬瓜粟米鬚小米茶… Read the rest
【要更健康】教你強身防病遠離病菌！
#不同感冒不同調理方法
#做足內外防禦擊退病邪
#星期三CheckCheckMail
強身防病有妙方
人心惶惶，在流感及肺炎陰霾下，每聽到有人咳嗽或打噴嚏也會避以則吉。在中醫角度而言，又有甚麼方法可以對抗病邪侵襲呢？不幸感冒了，又應該怎樣做才可早日痊癒？今天Cinci陪你重溫我們早前1月分享過的小貼士，在今次疫情下同樣有用。讓我們多方面齊下，配合適當的茶療，齊齊擊退病邪！
?強肺袪濕茶/熱底（有熱氣OK！）
材料：太子參、玉米鬚、菊花、梨乾
功效：清熱、養肺、袪濕
售價：$79/5包… Read the rest
【強肺袪濕】大家期待的強肺茶療登場了！
#疫情下為大家趕工出貨
#寒底熱底兩種選擇
#是時候要更健康
我們的茶本茶及茶療以功效為先，簡單為大家紓緩身體小症狀，一直大受歡迎。正值肺炎肆虐期，我們特別在此非常時期加推兩款限量版「強肺袪濕茶」，分別針對寒熱兩種體質，體質平和人士則兩款皆宜，更添加了袪濕功效，正好適合春天潮濕多雨的天氣，同時強化肺氣！「是時候，要更健康！」根據體質，齊來強身防病吧！… Read the rest
【戀愛生活】扯鼻鼾是伴侶頭號吵架原因
#鼻鼾音量猶如火車經過
#長期分開睡不是辦法
#星期一踢走BlueMonday
調理體質趕走鼻鼾… Read the rest
【湯水養生】長輩常說洗頭不吹頭易有頭風
#懶吹頭的確容易令頭部受寒
#腎虛痰濁等原因也是頭風來源
#星期五湯水
天麻湯袪風緩頭痛
遇上頭痛發作，長輩都會推介飲天麻魚頭湯，聽說有祛頭風作用。從中醫角度來看，天麻性平，有息風止痙、平肝潛陽、袪風通絡的功效，通常會加入川芎及白芷同煲，兩種藥材都性溫，川芎能祛風寒、止頭痛、行氣活血，白芷則有解表散風、通竅、止痛作用，所以這款湯適合血瘀或高血壓引致的頭痛，亦適合產後婦女祛風去瘀血之用。由於此湯藥材偏溫熱，感冒、體質偏熱、口乾舌燥、大便乾硬者不宜飲用。中藥的祛風藥材有分辛涼及辛溫兩大類，不清楚藥性而胡亂服用恐怕會延誤病情，還是諮詢註冊中醫師為妥。
黑木耳川芎白芷天麻素湯
功效：袪風止痛，紓緩因血瘀或高血壓引致的頭痛。
材料：黑木耳1塊、紅蘿蔔2根、川芎12克、白芷12克、天麻12克、生薑2片、紅腰豆40克
做法：… Read the rest
【食材百科】辛香料除了調味也有藥用價值
#薑黃素要有油脂或加熱才能發揮作用
#潮濕天來碗胡椒豬肚湯都能驅濕散寒止頭痛
#星期四食材
天然辛香料緩解頭痛… Read the rest
【小心寒流】「攝一攝」就開始流鼻水
#正氣不足的人容易攝親
#冷親肚仔亦會肚痛腹瀉
#星期二提升正能量
薑茶發汗抗寒邪… Read the rest
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