飲完香茅茶好有去spa既感覺❤️
飲完香茅茶好有去spa既感覺❤️
#坐係office當自己飛左
#成個3月都無假放
#CheckCheckCin
❃提起香茅和紫蘇,第一時間就會想到泰國及日本,原來這些充滿異國風味的草本亦有祛濕健脾的作用,加熱水沖泡製成茶飲就可簡單祛濕!又或是在烹飪時可把切碎的新鮮紫蘇加入麵食中,不但芬香,亦有保養的作用。
❃Drinks that expel dampness make … Read the rest
飲完香茅茶好有去spa既感覺❤️
#坐係office當自己飛左
#成個3月都無假放
#CheckCheckCin
❃提起香茅和紫蘇,第一時間就會想到泰國及日本,原來這些充滿異國風味的草本亦有祛濕健脾的作用,加熱水沖泡製成茶飲就可簡單祛濕!又或是在烹飪時可把切碎的新鮮紫蘇加入麵食中,不但芬香,亦有保養的作用。
❃Drinks that expel dampness make … Read the rest
頭暈好多原因㗎??
#亞健康即係邊緣健康
#少少外來影響就完蛋了
#CheckCheckCin
☞本身體內濕重的話,遇上天氣潮濕的日子會更易出現頭暈、腹瀉、胃脹不舒、嘔吐等症狀。
☞都市人經常飲食不節,應酬飲酒食油膩煎炸食物等,損傷脾胃。當遇上天氣潮濕,本身已勉強運行中的脾胃,因為被濕邪內外夾攻,令到脾胃負荷不了,導致脾臟運化失常,不能正常運作。體內氣不通暢,難以推動水液,代謝循環不暢,水濕停於體內,甚至聚成痰濕,引起頭暈,甚至各種脾胃症狀。
❃Humid Weather Can Cause … Read the rest
聽日叫一份早晨全餐先????♂️
#識食一定食早餐
#唔慣食都飲杯米水啦
#CheckCheckCin
⚇識得好多朋友仔為了減肥而唔食早餐,以為食少餐就可以瘦得快少少,但其實戒早餐只會令你下一餐食更多。早上7﹣9時是胃經運行的時間,而主吸收的脾經則在9﹣11時運行,假如這個時候不吃早餐,反而會令脾胃不健康,形成脾虛,到時食幾少都唔會瘦,所以早餐食得幾豐富都唔怕,最緊要係選擇暖的食物,腸粉、燒賣都無問題架!⚇
☞暖胃早餐選擇:蕃薯粥、齋腸粉、粉麵等。
⚇Make breakfast part of … Read the rest
知吓都好 ???
⚇茯苓是通過健脾而幫助運行水液祛濕。茯神是通過化濕而安神。土茯苓是清熱解毒祛濕,尤其有助於通利關節、強筋骨。⚇
☞茯苓-性平。健脾滲濕,安神。適合各種體質人士。
☞茯神-性平。寧心安神,健脾。適合各種體質人士。
☞土茯苓-性寒。解毒祛濕,通利關節。適合濕熱體質人士
⚇Poria vs Poria … Read the rest
個個都講緊要捐便賺錢,你以為好簡單?首先要你要有便便。
❃中醫認為便秘分虛秘及實秘,虛秘的出現多為氣血不足,影響大腸的傳送功能,因而引致便秘。至於實秘,則因腸胃積熱令大便乾結,又或壓力致肝鬱而影響排便。
☞推介大人小朋友都適合的潤腸茶飲:蘋果半個、無花果乾3枚、蜂蜜適量
☞所有材料切粒,放入保溫瓶焗水20分鐘調入蜂蜜即可。
☞功效:健脾開胃、潤腸通便、催乳。
❃Everyone is … Read the rest
?春天要提起精神??飲翻碗素湯先!
功效:清熱潤肺、健脾養胃。舒緩春季容易疲倦、口乾時有乾咳等症狀。
⚠️:感冒未清者及虛寒體質人士不宜飲用。
⚇抗睏素湯⚇
材料: 熟木瓜1個、西洋菜600克、花生30克、生薏米40克、淮山15克、陳皮1角、蜜棗2枚
做法:
1. … Read the rest
最近真係咩敏感都出晒嚟???
#底子好要靠平時保養
#強身先能防病
#CheckCheckCin
☞空氣持續受污染,體質敏感人士紛紛出現皮膚及鼻敏感症狀如出現海量鼻水、打噴嚏、皮膚輕微泛紅出疹等。霎時間未能改善體質,只能靠茶療稍微舒緩敏感症狀:
☞材料:藿香6克、菊花6克、薄荷3克。保溫瓶加水焗10分鐘
☞功效:疏風清熱袪濕。舒緩頭重、鼻敏感、皮膚輕微泛紅痕癢等症狀。
?The air quality … Read the rest
想養好脾胃,就按足三里穴!
#每月一穴
#足三里喺邊個個都要識
#CheckCheckCin
☞足三里是胃經的合穴,即是胃經脈流注會合的穴位,對有腸胃不適的人來說就最重要,可以通過按摩足三里,舒緩因胃經氣血不足而引起的胃痛、腹瀉、便秘等問題,
☞足三里穴:位於外膝眼(膝蓋側的凹位)對下4隻手指下的位置。可以指腹輕壓,以畫小圈方式揉按,每次2﹣3分鐘即可。
Monthly Acupoint Tip
❃Strengthen … Read the rest
皮膚唔會無端端似砂紙既,如果似都唔係一味清熱既??✨
❃皮膚細看下就是不平滑,經常出現細細粒粉刺暗瘡。粉刺多見於痰濕、濕熱、氣滯及血瘀體質人士,常因肺胃有熱而誘發為粉刺,需然常見原因都是有熱,但治療方法不是一味清熱解毒,不同時段還要適當涼血活血、化痰、祛濕等。❃
☞去粒粒茶療:
材料:枇杷葉6克、野菊花3克、赤芍(剪碎)6克、桑白皮9克
做法:將材料洗淨,用600毫升水,武火煮滾後轉文火煮20分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用3-4天。
☞功效:清熱涼血化瘀。舒緩翻覆發作紅腫疼痛不明顯,色暗容易留印的粉刺。
⚠️ 感冒未清者、懷孕及月經期間女士不宜服用。… Read the rest
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