【每日湯水】青紅蘿蔔田七湯
【每日湯水】青紅蘿蔔田七湯
⭐痛經問題不能忽視
⭐暗啞肌膚也可飲用
#CookCookCin
每個月您總有幾天會小腹隱隱作痛嗎？經痛問題痛多困擾確實只有自己知，有些女生除了小腹疼痛，更會牽連至腰背部，甚至痛得不能下床！雖然這些經痛情況很普遍但不代表很正常！如果經前一兩天或月經期間小腹脹痛，伴隨乳房脹痛、月經帶有血塊、唇色偏紫暗，便屬於血瘀型痛經！要紓緩此情況，您可試試青紅蘿蔔田七湯！
材料：
田七
青蘿蔔… Read the rest
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Tag: 血瘀
【養生靚湯】養好子宮是女人養生的關鍵
【養生靚湯】養好子宮是女人養生的關鍵
⭐首要減少進食生冷食物
⭐除了喝湯也要注意腹部保暖
#星期五湯水
血瘀體質易長肌瘤
益母草湯養好子宮
不少年輕女生都以為「婦科病」只會出現在已婚或年長女士身上，其實但凡與子宮有關的疾病都統稱為婦科病，女生由月經初潮開始就宜注意子宮的健康，子宮內膜異位及子宮肌瘤等疾病都有年輕化的趨勢，從中醫角度來看，這兩種疾病多見於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質人士，平日宜注意飲食及情緒健康，減少飲食生冷，改善痰濕積聚及氣滯血瘀的情況。可用益母草活血調經，加紅糖煲水或煲湯飲用。除了在藥材舖購買乾品益母草，在街市偶然也可找到鮮品。
食材小貼士：
益母草屬性偏涼，能活血調經、利水消腫，適合血瘀體質人士服用，容易周身疼痛、易有黑眼圈、暗瘡印、女士月經不適多血塊等亦宜 。… Read the rest
【女性健康】每月一痛不用習以為常！
【女性健康】每月一痛不用習以為常！
⭐如果情況持續要就醫跟進
⭐及早發現治療方法比較多
#星期一踢走BlueMonday
痛經不可忽視
你屬朱古力瘤高危族嗎？
子宮內膜異位是常見的女性疾病，子宮內膜每個月都會增厚和充血，沒有遇上精子的話就會剝落形成月經，若果子宮內膜意外生長在子宮內膜以外的地方，例如卵巢、腹腔，會慢慢形成深棕紅色的血瘤，所以稱為朱古力瘤。朱古力瘤患者輕則腹痛、月經失調，嚴重會導致不育，少數人甚至出現癌變。
中醫將子宮內膜異位歸於癥瘕的範疇，多數因為臟腑失調、氣滯血瘀、寒凝胞中所造成，究竟有哪些症狀的人屬高危人士？
☐ 痛經嚴重… Read the rest
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】
⭐你知道自己是甚麼體質嗎？
⭐有你的寫照嗎？
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
氣滯人：?藝術家 （自我要求高）
血瘀人：?去印膏測試員 （暗瘡蚊叮易留印）
痰濕人：??床褥測試員 （懶惰不願動）… Read the rest
【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊
【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊
⭐趁冬天完結前行動吧
⭐戀愛的溫度會帶給你溫暖
#星期六隻眼閉
一句戳中你心窩
八大體質告白攻略
體質影響性格，就好似星座一樣，不同體質的人有不同性情特質，想告白時一擊即中，宜先了解對方體質，適當時候主動出擊！
對象：氣滯體質
特質：憂鬱脆弱、敏感多疑
「有不開心就跟我說，我做你的樹洞。」… Read the rest
【浪漫告白】還有三天就到情人節
【浪漫告白】還有三天就到情人節
⭐花你準備了沒有？
⭐你知道哪一種花適合她嗎？
#星期四食材
#一句激嬲女朋友
你似多肉植物
女：你覺得我似咩花？玫瑰花咁高貴？向日葵咁陽光？
男：似植物得唔得？
女：都可以呀！係邊種呀？
男：多肉植物。… Read the rest
【熊貓可愛】但熊貓眼無人想要
【熊貓可愛】但熊貓眼無人想要
⭐黑眼圈不一定熬夜才有
⭐緊張壓力大嗜吃生冷都容易形成
#星期二提升正能量
#一句激嬲女朋友
我拖住隻熊貓出街
女友碌緊IG：Babe你睇～呢隻熊貓好得意呀！
男：有咩咁得意？我成日都拖住著熊貓出街㗎啦⋯⋯
然後，我嬲咗佢。
不少女生都受黑眼圈困擾，黑眼圈的形成受先天體質及後天生活習慣影響，氣血運行不暢的人或者血瘀體質人士，因為瘀血積聚皮膚所以黑眼圈特別明顯；如果經常熬夜就會傷陰、傷肝腎，導致肝血不足，「肝開竅於目」，黑眼圈就會慢慢形成。消除黑眼圈要從生活調理入手，避免熬夜；少吃生冷、辛辣等阻礙氣血運行的食物；適量進食活血食物，如蓮藕、山楂、黑木耳、紅菜頭、玫瑰花等；飲用黑眼圈茶療亦有幫助。… Read the rest
【味遊西班牙】掛念喜歡唱歌跳舞的熱情西班牙
【味遊西班牙】掛念喜歡唱歌跳舞的熱情西班牙
⭐難忘西班牙蛋餅燒乳豬還有Sangria
⭐先煮一鍋SeafoodPaella止止癮
#星期三CheckCheckMail
西班牙飯就是要有番紅花
初產婦：「我懷孕3個月，最近吃了西班牙海鮮飯，聽說番紅花會導致滑胎，我好擔心。」
CheckCheckCin：很多人都是從西班牙海鮮飯認識番紅花(Saffron)這種香料，它是番紅花雌蕊部分，經過人手採摘製成香料。從中醫角度來看，番紅花性溫，有活血通經、去瘀止痛的功效，適合血瘀體質、閉經、月經過少、產後惡露不下人士食用，由於有活血功效，懷孕及月經期間都不宜吃。至於滑胎之說，電視劇裡的人摸到或喝一口番紅花湯就胎兒不保，都是誇張的戲劇效果，一般需要高劑量服用才對胎兒有影響。煮一鍋西班牙海鮮飯用到的番紅花份量非常少，不用過份擔心。
番紅花 — 性溫，有活血通經、去瘀止痛的功效，適合女性血瘀痛經、閉經、月經過少、產後惡露不下者食用，亦適合跌打損傷、血瘀腫痛者食用。孕婦忌吃。… Read the rest
【眼神會說話】眼睛不適則電力大減
【眼神會說話】眼睛不適則電力大減
⭐長期用電腦手機要適時休息
⭐周末到郊外拍拖多看綠色植物
#星期六放輕身心
為情人炮製養眼茶療
情侶們經常凝視彼此的雙眼，最容易發現對方眼睛有沒有異常情況，中醫理論認為「肝開竅於目」，眼睛出現不適症狀可能與肝的健康狀況有關，例如肝火旺的人眼睛泛紅且乾澀，眼白泛黃可能與肝臟疾病有關等；眼垢多則代表身體有熱，而多用電腦、用眼過度都會造成雙眼出紅筋、痕癢、疲倦等症狀；黑眼圈嚴重可能與熬夜壓力有關。如果發現情人眼睛不適，不妨為對方準備合適的茶療，輕輕為對方打圈按壓太陽穴亦有助紓緩眼睛疲勞，更能突顯你體貼的一面。
紓緩眼乾茶療
功效：清熱明目，紓緩熬夜多而引致的眼澀、眼乾、喉嚨乾及皮膚乾燥。
材料：金羅漢果半個、菊花3-4朵
做法：金羅漢果稍為壓碎，材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗15-20分鐘即可。… Read the rest
【暖男養成記】好感度Up的貼心行為
【暖男養成記】好感度Up的貼心行為
⭐穿高跟鞋走路變女王
⭐風光背後有苦自己知
#星期一踢走BlueMonday
如何照料高跟鞋女生
穿高跟鞋的女生走起路來無疑是婀娜多姿，雙腿顯得更修長，但你知道穿高跟鞋對身體造成的傷害嗎？尖細鞋頭令腳容易出現疼痛、水泡、拇趾外翻等症狀；腳跟踮起令肌肉長期繃緊，腳部血液不能流通，容易出現氣血瘀滯的情況；高跟鞋令人重心前移、骨盆前傾，影響腰椎、頸椎健康，隨時出現腰痛、頸椎病等問題。如果因為工作關係女生需要長時間穿高跟鞋，記得多表達你的關心，你可以做的最少有以下四點：
1. 拖著她慢慢走
當女生穿著高跟鞋時，雙腳容易浮腫又疲累，請減慢步速遷就女生，並好好拖實她的手，穿高跟鞋時扭傷腳踝的機會比較高。
2. … Read the rest
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