【星期四食材－洋甘菊 vs 薰衣草】這些花在中醫理論也有功效！
有許多西方常用的花卉其實在中醫理論裡同樣有功效，更有不約而同之處。洋甘菊的花語為苦難中的力量，代表了洋甘菊對治療的多重功效，可安撫情緒，緩解讓人難受的炎症和痛症，在埃及更因其有治熱症的作用，稱之為月亮藥草。另一種常見用作寧神的就是薰衣草，更被人稱為「寧靜的香水植物」，平靜的幽香可讓人放鬆情緒，也有抗鬱、止痛及舒緩炎症的作用，用作泡茶一樣有安心寧神的功效！
洋甘菊－性寒，主要功效為安神，更有袪風解表的作用，對於因風熱而起的感冒及風濕疼痛也有舒緩的功效。
薰衣草－性涼，有清熱解毒，散風止癢的功效，主治風熱頭痛、口瘡、咽喉紅腫，同時可舒緩風疹等皮膚問題。
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【CheckCheckMail－五花茶當水飲？】 #喝涼茶要點到即止
#中醫花語解密
#星期三問題多多
再熱也不可涼茶當水喝
躁底男：「天氣這樣炎熱，是不是多飲涼茶就可以清熱下火？」 CheckCheckMail：五花茶以屬性偏寒的五種花煲成，常見為金銀花、菊花、槐花、木棉花及雞蛋花，有清熱解毒，消暑祛濕的作用。天氣炎熱或是身體出現偏熱症狀時飲用最適合不過。要注意飲用涼茶要適可而止，身體的偏熱症狀得以緩解以後也要停喝， 否則會令身體虛弱，出現眩暈、腹瀉、腹痛等症狀！不要見天氣炎熱就「涼茶當水飲」，要按體質而飲用。
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【想漂亮你需要這些花~】認清每種花的天然療效
令你容光煥發的花
1.洛神花－抗氧化之王
不少女性都愛以乾洛神花沖茶，貪其味道酸酸夠醒神又可瘦身。洛神花是花茶界的抗氧化高手，甚至比綠茶還要厲害，能為肌膚補水和紅潤面色，從中醫角度看它有養顏淡斑、利尿降壓的功效，實在是愛美人士恩物。惟注意洛神花性寒，脾胃虛寒者慎服。
2.密蒙花－養肝明目
想眼睛明亮動人？就要多認識密蒙花了！密蒙花具養肝明目、清熱瀉火和退目翳的功效。上班族每天長時間對著電腦，眼睛容易疲勞痕癢，密蒙花可改善目赤眼乾、眼癢和多淚水等症狀。
3.菊花－清熱美白… Read the rest
【不快樂時你需要這花~】選對了花還有疏肝解鬱的作用!
#BlueMonday收花最開心
#收食得飲得的花更實際
#中醫花語解密
四大疏肝解鬱花
問女生是否喜歡收花？大多數都是「口裡說不，身體卻很誠實」。其實心情低落時更加需要收花！下次不妨送自己或朋友「四大疏肝解鬱花」，簡單令人心花怒放，心花日日開！
1. 玫瑰花、月季花
玫瑰花高踞女士想收花排行榜的第一位，與月季花同是疏肝花的重要一員。玫瑰及月季花看上去很像，屬性相約。性溫，具理氣解鬱，和血散瘀的功效，平常用來沖水泡茶，或者用入豆漿、甜品中，皆有活血調經，疏肝解鬱的作用。最適合壓力大，易有氣滯體質的事業型女性。＊注意氣血虛弱者及孕婦慎服。
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【浸浴減壓】夏天也是浸浴的好時節
大家都喜歡在冬日浸浴，因為浸浴能促進血液循環，令人感覺渾身暖和，但你又知否夏日浸浴原來也大有功效？春夏時分濕氣甚重，人自然份外疲累，中醫有「春夏養陽」的說法，多泡溫暖浴同時有助長陽氣抒發。適當的溫水浸浴，可促使血管擴張及促進血液循環，令身心和肌肉放鬆，也有情緒上的舒緩作用，對於緊張又大壓力的人就最適合，它亦能深層清潔皮膚，因為浸浴時你會大量流汗，把塞在毛孔裡的廢物排出，亦有助去掉水腫，是一個超舒服排毒瘦身的方法！
如果家中沒有浴缸浸浴，用一盆暖水浸腳亦有助舒緩壓力！
夏日浸浴小貼士：
・水溫以38°C-40°C為佳，不宜過熱
・浸浴時間不宜超過15分鐘
・宜在浸浴前喝杯水補充水份… Read the rest
【星期五湯水－哈密瓜穀芽麥芽湯】
消滯除口臭湯水
有沒有試過在交通工具上遇到這種情況？身旁的人突然打個呵欠，然後一陣怪味傳來，令人急急掩鼻。都市人壓力大，飲食不節，一下子吃得多又吃得壞，脾胃承受不了，消化不良，口臭就會鬼祟地出現。這時候就要多飲有行氣消滯的湯水，不但可以舒緩因壓力而起的氣滯鬱結，也可以解決口臭的問題！
哈密瓜穀芽麥芽湯
材料：哈密瓜半個、穀芽20克、麥芽20克、馬蹄6枚、陳皮1角、無花果2枚
做法：所有材料洗淨，哈密瓜去皮去籽切塊，馬蹄去皮切塊。鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：行氣消滯。舒緩因飲食不節引起的口臭、消化不良、胃脹不舒的症狀。… Read the rest
【星期四食材 – 素馨花vs 金針花】
製乾的素馨花和金針花，外形甚為相似，是「觀為花，食為菜，用為藥」的草本植物，但兩者有著不一樣的功效，素馨花是養肝佳品，而金針花則有利尿解毒的功效。
素馨花 – … Read the rest
【CheckCheckMail – 胃酸倒流引致火燒心？】
減輕胃酸倒流的日常小貼士
為食人：「EC，如何能舒緩胃酸倒流？」
CheckCheckCin：中醫理論稱胃酸倒流為「吐酸」或「吞酸」，症狀多出現喉嚨有酸液湧出、胸口感到灼熱、疼痛等，嚴重的話胃酸甚至會侵蝕牙齒琺瑯質引致蛀牙。因為有寒、熱之分，自己較難判斷，不宜胡亂服用止胃酸偏方，還是建議看中醫服用中藥治理。其實有此問題，日常生活也要注意：
1. … Read the rest
【辦公室減壓法 】壓力完全反映在身體狀況上
#你有壓力我有壓力未解決
#心理影響生理健康
#正能量星期二
四招辦公室減壓法
不少人都會認同工作壓力是首要的壓力來源，工時長、工作量多、沒有滿足感、與同事相處等問題，可能已壓得你身心都出現警號，你有沒有以下情況？
頭痛 – 開會前或做presentation前總會頭痛來襲，好像有個金剛圈緊箍著你個頭… Read the rest
【越來越無記性】 睡前總會想到很多重要的東西，但醒來一定記不起來。
#BlueMonday特別多失魂魚
#年紀輕輕就俾人話腦退化
#無記性唔係天生
年紀輕輕無記性？
約了朋友卻因忘記而爽約？出街忘記帶電話？ 成日覺得自己好「大頭蝦」？你患的未必是提早腦退化，可能是壓力太大所致。壓力大會令人短期記憶變差，甚至變成「金魚記憶」，前一秒想做的事，下一秒就忘記得一乾二淨！從中醫角度，健忘其實與心、肝、脾、腎健康息息相關，隨著年齡漸長，「老人精虛腦漸空」，腎氣衰退，記憶也會相對退步，但是現代人年紀輕輕已因學習、工作及生活壓力影響，導致的神經衰弱多伴隨失眠、健忘、焦慮、心急煩躁、情緒大起大落等症狀。中醫理論認為「思傷脾」，即過多思慮會影響脾臟的正常運作，氣血化生受損不能濡養心神也會提早出現健忘症！閒時多養心安神，好好緩解壓力，多補益脾腎可改善你的初老健忘情況！
兩個改善健忘症的穴位
氣海穴 … Read the rest
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