如果身體有不尋常的皮膚灼熱或刺痛感,或者出現會疼痛的水泡時宜立即就醫,因為生蛇症狀出現後72小時為黃金治療期,期間接受抗病毒藥物治療,有助加速康復及減低出現後遺症的機會。治療期間亦可以同時看中醫,按個人體質治療紓緩症狀。生活上亦有不少注意事項,調護有法有助減輕痛楚及加快痊癒。

如果身體有不尋常的皮膚灼熱或刺痛感,或者出現會疼痛的水泡時宜立即就醫,因為生蛇症狀出現後72小時為黃金治療期,期間接受抗病毒藥物治療,有助加速康復及減低出現後遺症的機會。治療期間亦可以同時看中醫,按個人體質治療紓緩症狀。生活上亦有不少注意事項,調護有法有助減輕痛楚及加快痊癒。

日常調護重點:
⭕飲食清淡
⭕穿寬鬆透氣衣物,避免摩擦患處,減少水泡磨破的機會
⭕早睡不熬夜(晚上11時前入睡),要有充足睡眠
⭕保持情緒健康,尋找適合自己的宣洩方式
❌進食煎炸油膩、辛辣等食物
❌進食發物如茄子、磨菇、有殼海鮮等
❌進補
❌洗澡時水溫過熱… Read the rest

「生蛇」即帶狀疱疹,疼痛程度人人不同,因為不同體質的人會出現不同症狀,當中較常見為濕熱型、痰濕型及氣滯血瘀型,各有不同治療方案。如果不幸生蛇,宜及早求醫對症下藥,因為生蛇時的痛楚會令人情緒更差,加重病情。而這個時候需要強化脾胃功能,幫助身體恢復,建議每天飲用以紅米、白米、薏米調配而成的米水,屬性平和的米水與中西藥都沒有衝突,可放心飲用。

「生蛇」即帶狀疱疹,疼痛程度人人不同,因為不同體質的人會出現不同症狀,當中較常見為濕熱型、痰濕型及氣滯血瘀型,各有不同治療方案。如果不幸生蛇,宜及早求醫對症下藥,因為生蛇時的痛楚會令人情緒更差,加重病情。而這個時候需要強化脾胃功能,幫助身體恢復,建議每天飲用以紅米、白米、薏米調配而成的米水,屬性平和的米水與中西藥都沒有衝突,可放心飲用。

濕熱型
症狀:疱疹呈鮮紅色、滲水或滲血、局部灼熱刺痛、口乾口渴、煩躁易怒、食慾差
宜:除濕止痛

痰濕型
症狀:疱疹呈淡紅色或黃白色、滲水、疼痛感相對輕、食慾差或食後腹脹、大便不成形
宜:燥濕行水

氣滯血瘀型
症狀:疱疹色暗紅、疱疹不豐滿、疱疹消退後刺痛不止、煩躁、失眠、舌色暗紫
宜:益氣活血化瘀… Read the rest

身體出現會發熱痕癢的紅疹,起初以為是皮膚敏感,然後疱疹痛得要命,原來是「生蛇」!其實生蛇是俗稱,西醫稱為帶狀疱疹,它喜歡在患者身體抵抗力較弱和情緒低落時來襲,所以是身體告訴你要多注意健康的警號。

身體出現會發熱痕癢的紅疹,起初以為是皮膚敏感,然後疱疹痛得要命,原來是「生蛇」!其實生蛇是俗稱,西醫稱為帶狀疱疹,它喜歡在患者身體抵抗力較弱和情緒低落時來襲,所以是身體告訴你要多注意健康的警號。
中醫理論中生蛇屬「蛇串瘡」的範疇,患處長滿通紅疱疹,疱疹會跟隨身體神經線呈帶狀生長,常長於背部、腰側、手臂甚至眼瞼。中醫角度認為生蛇原因眾多,濕熱、痰濕、氣滯血瘀體質人士較容易患上,而情志內傷,肝鬱氣滯,久而化火,亦會外洩肌膚而發。

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What causes shingles?

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你喜歡吃重口味還是清淡食物?煎炸油膩食物、甜品—— 中醫稱為肥甘厚味食物,都會加重脾胃負擔,阻礙化濕,令體質傾向痰濕甚至濕熱。嗜辣人士情況更嚴重,因為中醫理論稱辣為辛,辛味食物大多屬性偏熱,例如辣椒、薑、蔥、洋蔥、大蒜、胡椒、紫蘇等,會加重身體的偏熱症狀,辛辣又會抑制肝臟功能,使經脈不能保持暢通,加劇氣滯、血瘀問題,形成「實」的體質,出現脾氣暴躁、皮膚油脂分泌增多、暗瘡、體臭、大便黏爛臭等症狀。

你喜歡吃重口味還是清淡食物?煎炸油膩食物、甜品—— 中醫稱為肥甘厚味食物,都會加重脾胃負擔,阻礙化濕,令體質傾向痰濕甚至濕熱。嗜辣人士情況更嚴重,因為中醫理論稱辣為辛,辛味食物大多屬性偏熱,例如辣椒、薑、蔥、洋蔥、大蒜、胡椒、紫蘇等,會加重身體的偏熱症狀,辛辣又會抑制肝臟功能,使經脈不能保持暢通,加劇氣滯、血瘀問題,形成「實」的體質,出現脾氣暴躁、皮膚油脂分泌增多、暗瘡、體臭、大便黏爛臭等症狀。

金銀花浮小麥茶
功效:清熱健脾祛濕,紓緩多面油、大汗及體臭等症狀。
材料:金銀花9克、浮小麥9克、生薏米12克
做法:將材料洗淨,鍋裡加入500毫升水,先加入生薏米,武火煮滾後調文火煮30分鐘,最後加入浮小麥及金銀花多煮10分鐘即可。

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【痰濕體質】

【痰濕體質】
胃口差、頭暈胸悶、經常昏昏欲睡、做事總是提不起勁?以為是缺睡引起但越睡越頭痛,有可能是受痰濕體質影響,都市人食無定時,嗜吃煎炸油膩、生冷食物/飲品和甜品,以致脾胃受損,聚濕生痰,漸漸就形成痰濕體質,常見症狀還包括肌肉鬆軟、水腫、胃脘脹滿、大便稀爛等。
調理重點:理氣化痰
宜:陳皮、熟薏米、茯苓、赤小豆、節瓜、扁豆衣等
忌:生冷寒涼食材雪糕、沙律、刺身等,滋膩食材如奶茶、芝士等,滋陰食材如花膠、雪耳等

白豆蔻陳皮茶
功效:行氣化濕,紓緩因痰濕引起的頭暈、頭痛、胃脘脹滿等症狀。
材料:白豆蔻6克、陳皮1角、藿香12克、蜜棗1枚
做法:材料洗淨。鍋內加入1000毫升水,加入材料,武火煮沸後調中火煮20分鐘,煎成一碗份量即可。建議一星期連續飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
注意:陰虛體質人士不宜。… Read the rest

上星期介紹過身子虛人士宜補,相反,如果邪氣強盛,體內正氣激烈對抗是為實證,氣滯、血瘀、痰濕等邪氣擁擠於內,形成過盛的現象,導致經絡不通,形成氣滯、血瘀、痰濕、濕熱體質。實性體質需要疏泄、排除,例如氣滯宜行氣,血瘀宜活血祛瘀、痰濕宜祛濕、濕熱宜清熱,身體回復平衡就是健康的狀態。

上星期介紹過身子虛人士宜補,相反,如果邪氣強盛,體內正氣激烈對抗是為實證,氣滯、血瘀、痰濕等邪氣擁擠於內,形成過盛的現象,導致經絡不通,形成氣滯、血瘀、痰濕、濕熱體質。實性體質需要疏泄、排除,例如氣滯宜行氣,血瘀宜活血祛瘀、痰濕宜祛濕、濕熱宜清熱,身體回復平衡就是健康的狀態。
今個星期我們會分享更多實性體質人士的飲食宜忌,敬請留意。

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有人認為熱咳伴隨喉嚨痛症狀,可以食冰冷的雪糕去緩解,其實是謬誤啊!生冷食物會加重脾胃負擔,亦會刺激氣管容易變得敏感,從中醫角度來看無論哪種咳嗽都不應該吃雪糕。熱咳亦稱風熱咳嗽,症狀為喉嚨乾痛、痰色/鼻涕色白黃、口渴,成因多為感受風熱或暑熱引起,宜清熱瀉火,適量食用有清熱及化痰止咳的食物,例如羅漢果、無花果、白蘿蔔、梨子、菊花等。

有人認為熱咳伴隨喉嚨痛症狀,可以食冰冷的雪糕去緩解,其實是謬誤啊!生冷食物會加重脾胃負擔,亦會刺激氣管容易變得敏感,從中醫角度來看無論哪種咳嗽都不應該吃雪糕。熱咳亦稱風熱咳嗽,症狀為喉嚨乾痛、痰色/鼻涕色白黃、口渴,成因多為感受風熱或暑熱引起,宜清熱瀉火,適量食用有清熱及化痰止咳的食物,例如羅漢果、無花果、白蘿蔔、梨子、菊花等。

羅漢果雪梨茶
功效:清熱潤肺、化痰止咳,適合陰虛、濕熱體質及有偏熱症狀人士飲用。
材料:羅漢果半個、雪梨1個
做法:
1. 將羅漢果洗淨切半;雪梨去皮去芯切大塊備用。
2. 準備800-1000毫升水,加入所有材料,武火煮滾後轉文火煮20分鐘即可。煮好後可倒進保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用1-2天。

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最怕乘坐公共交通工具時身旁的人咳嗽,伴隨痰聲的咳嗽更是恐怖,痰咳的確令人很尷尬,痰應該咳出來?還是吞下去?中醫理論認為痰是體內病理性的液體,當痰刺激到呼吸道,

最怕乘坐公共交通工具時身旁的人咳嗽,伴隨痰聲的咳嗽更是恐怖,痰咳的確令人很尷尬,痰應該咳出來?還是吞下去?中醫理論認為痰是體內病理性的液體,當痰刺激到呼吸道,
身體自然反應是把痰咳出,以免阻礙呼吸道,最完美的做法是在不影響別人的情況下吐出來,用紙巾包好再掉入有蓋垃圾桶。如果情況不許可,吞下去亦並無不妥。
如果不懂吐痰,可以按揉化痰穴——豐隆穴,尤其適合痰上頸、身體睏倦時按揉,亦特別適合痰濕、濕熱體質人士。

化痰穴 – 豐隆穴
位置:外髁高點上8寸脛骨外側2橫指
按法:此穴肉厚而硬,按壓時可用按摩棒,或用大拇指重按。

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痰是五臟功能失調產生的濁物,痰吐出來有時透明,有時黃啡色代表甚麼呢?其實就像煮糖水的概念,白砂糖加水一開始是清稀透明的,用火煮熱就會慢慢變黃變濃稠。

痰是五臟功能失調產生的濁物,痰吐出來有時透明,有時黃啡色代表甚麼呢?其實就像煮糖水的概念,白砂糖加水一開始是清稀透明的,用火煮熱就會慢慢變黃變濃稠。

💧寒痰:色白/透明、質稀
👉🏻宜喝陳皮水
材料:陳皮1角
做法:材料洗淨放入保溫瓶,用熱開水沖洗一遍,再注入熱開水焗15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。

🔥熱痰:色黃/咖啡色、質黏
👉🏻宜喝羅漢果水

材料:金羅漢果半個
做法:材料洗淨,金羅漢果壓碎放入保溫瓶,用熱開水沖洗一遍,再注入熱開水焗15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。

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你是否經常痰上頸?究竟痰從哪裡來?一般人將喉嚨裡的異常分泌物稱作痰,中醫理論視痰為體內病理性較濃稠的液體,五臟出現異常都會形成痰。「痰」字「兩把火」,古時認為人火氣太大,過多代謝廢物未能排出就會煉成痰;而感染外來邪氣如感冒亦會產生痰。痰會影響氣機升降、經絡運行、血液及水液的流通,阻礙身體正常運作。

你是否經常痰上頸?究竟痰從哪裡來?一般人將喉嚨裡的異常分泌物稱作痰,中醫理論視痰為體內病理性較濃稠的液體,五臟出現異常都會形成痰。「痰」字「兩把火」,古時認為人火氣太大,過多代謝廢物未能排出就會煉成痰;而感染外來邪氣如感冒亦會產生痰。痰會影響氣機升降、經絡運行、血液及水液的流通,阻礙身體正常運作。

多痰的飲食宜忌
⭕宜:羅漢果、金桔、陳皮、白蘿蔔、白扁豆、茯苓、淮山
❌忌:生冷、乳製品、雪耳、無花果、蜂蜜、糖果、朱古力、滋陰補品如燕窩、花膠;性質黏糯的珍珠、湯丸、芋圓、糯米糍等

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