【總是不成形】沒有不適但就是不像樣
【總是不成形】沒有不適但就是不像樣
#還我完美的香蕉形
#靚便可遇不可求
#星期一踢走BlueMonday
大便稀爛不一定是腹瀉… Read the rest
搜尋
網誌
網誌
健康
系列
系列
體質
身體
狀況
狀況
養生
性別
年齡
年齡
Tag: 痰濕
【ChatChatVlog】你是哪種濕？
【ChatChatVlog】你是哪種濕？
#點解10個有10個香港人都話自己濕熱
#但又話自己寒底
#ChatChatVlog
經常收到以下的問題：
「EC，我濕熱呀！」
「EC，我脾胃濕熱，但寒底呀！」
「我好濕重，係咪濕熱呀？」
大家要搞清楚，身體有「濕」不一定代表你濕熱！想知道為何身體會有濕，而濕又分幾多種，EC一次過在今集ChatChatVlog話你知！
【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
擊退月經頭痛
經期總會帶來各種痛症，除了惱人的痛經，頭痛也令很多女生苦不堪言，有時甚至痛到面青口唇白、無胃口、全身乏力，更甚會嘔吐和昏倒。若平常就有頭痛問題，經期來襲時簡直是痛上加痛，影響日常生活。想過個無痛經期？首先要辨別自己的體質，才可看看自己是哪種經期頭痛才對症下藥吧！當然，如果情況嚴重，當然是尋求中醫意見較穩妥。
發作期：經前／經期間
特點：突發性的銳痛，有特定的痛處，像是被尖銳的東西突然刺到個別位置產生的深度劇痛。
你可能是-》血瘀！… Read the rest
【平補脾胃】煲湯又怎少得淮山？
【平補脾胃】煲湯又怎少得淮山？
#淮山山藥山葯都是一樣
#新鮮乾品同樣健脾胃
#星期五湯水
健脾袪濕淮山湯… Read the rest
【夏日任性篇】你喜歡「掃街」嗎？
【夏日任性篇】你喜歡「掃街」嗎？
#魚蛋燒賣碗仔翅芋圓水果茶
#少吃多滋味多吃壞肚皮
#星期六放輕鬆
夏季「掃街」指南
說起街頭小吃，香港的年輕人個個都是專家，不但便宜而且滋味多多，很多時為了方便就選擇「掃街」而不吃正餐！左手一串魚蛋，右手一杯珍珠奶茶，再來一碗麻辣小食，任性卻又幸福！不過常言道「少食多滋味，多吃壞肚皮」，這類街頭小食多為辛辣、重口味、甜膩及偏熱性食物，一下子吃太多肥甘厚味的街頭小食容易令胃腸積熱，濕熱內蘊，濕熱體質的人會出現大便不爽（排不清的感覺）或大便稀爛、質黏稠，女性白帶多或偏黃，體味如狐臭及口臭也會加重，皮膚油脂分泌旺盛及暗瘡問題！如何享受「掃街」樂趣又減少對身體帶來傷害？試試以下方法吧！但最重要還是要多吃新鮮有益食物，不要不吃正餐只吃小食呀！
1／忌眼闊肚窄
太高興容易買太多份量小食，為免食滯導致消化不良，不妨與朋友開心Share吧！
2／吃原味不加汁：
盡量少添加醬汁或調味如豉油、辣椒油、甜醬、椒鹽，以免加重脾胃負擔。… Read the rest
【消暑冬瓜湯】夏天腸胃問題多多
【消暑冬瓜湯】夏天腸胃問題多多
清熱消暑冬瓜海帶湯
炎炎夏日在外奔波，難免令人食慾不振，甚至出現腸胃不適症狀如消化不良、胃脹、便秘等。夏天氣候炎熱，難免滿頭大汗中醫認為流汗過多耗損心氣，而且容易引發皮膚不適如濕疹，可適量食用消暑食材，忌食發物。如果今晚留在家吃飯，不妨以清暑祛濕食材煮湯，炎炎夏日下讓身體輕鬆一下！以下這個湯水尤其適合現時悶熱炎夏、無胃口時飲用。
消暑湯水小貼士：
適當地添加消暑袪濕食材如冬瓜、節瓜、老黃瓜、薏米、綠豆、粟米鬚、木瓜、霸王花等。
冬瓜海帶花生眉豆湯
功效：消暑解渴，紓緩腸胃不適症狀如消化不良、無胃口、身體困倦、便秘等。… Read the rest
【夏日飲食篇】你最喜歡吃哪款燒味？
【夏日飲食篇】你最喜歡吃哪款燒味？
夏日燒味好選擇
很多時打工仔為求方便，又或是因午飯時間緊張，不知道吃甚麼時都會選擇外賣燒味飯來填飽肚子。燒味價錢便宜又隨處可見，起源於廣東，港式燒味絕對是聞名中外，不單是茶樓、茶餐廳又或是高級酒店都選擇以燒味作招牌菜。燒味主要為烤肉如燒肉、叉燒、燒鴨，另外也有切雞及油雞等，通常配合米飯、米粉、瀨粉、河粉、麵食等主食。 只要多加注意，吃燒味也能健康一點。也由於部分燒味經炭烤處理，會為肉類增加熱性，不宜每天進食。
夏日燒味飯 Top 3… Read the rest
【對抗夏日無胃口】和週末告別又要趕出門
【對抗夏日無胃口】和週末告別又要趕出門
#一定要吃早餐善待脾胃
#搭配朝米水啟動身體引擎
#星期一BlueMonday
吃碗暖粥為身心打氣… Read the rest
【都市恐怖傳說】年輕人也會生蛇
【都市恐怖傳說】年輕人也會生蛇
#生蛇不是老人專利
#身心多多休息照顧好自己
#星期三問題多多
生蛇也因壓力起
心事重重的女生：「近來有很多事情同時發生，整個人生好像失序了。這個時候『生蛇』難道天都不喜歡我了？」
CheckCheckCin：不要想太多，其實生蛇很普遍，可能是身體給你要多休息的警號！最重要還是要看醫生，服藥，順道微調一下生活及飲食習慣！中醫理論應為生蛇屬「蛇串瘡」的範疇，又名纏腰火丹、蜘蛛瘡、串腰龍等。患處長滿通紅疱疹，更會發熱痕癢及刺痛，由於是跟隨身體神經線呈帶狀生長，所以醫學上被稱為「帶狀疱疹」，才會有「生蛇圍圈會死」的說法，但這實屬傳言，不要過分擔心！很多原因能誘發生蛇，如濕熱積貯體內、熱毒入侵、脾虛濕盛又或是氣虛血瘀等，但常見還是因為情志內傷，肝鬱氣滯，久而化火，外洩肌膚而發。而生蛇時的痛楚，也會令人情緒更差，形成惡性循環，所以懷疑自己生蛇時就要立刻求醫，另外也要盡量放鬆心情，盡量不要再糾纏負面思想中，脫離一下讓自己的腦袋及身體喘息。
生蛇調護小貼士：
— 避免進食發物如茄子、蘑菇、有殼海鮮等… Read the rest
【時令湯水】是時候飲消暑祛濕湯
【時令湯水】是時候飲消暑祛濕湯
#冬瓜皮有利水消腫功效不用削去
#新鮮荷葉和乾荷葉功效一樣啊
#星期五湯水
小暑冬瓜湯解暑消脂
明天小暑，接近一年中天氣最炎熱的日子，而且不時有驟雨，宜喝消暑祛濕湯水作調理。在大暑、小暑日子到街市買冬瓜，有些商戶會送贈荷葉，因為冬瓜與荷葉是解暑祛濕的好搭檔。今次推介的湯水加入蘋果，兼具減肥消脂功效，有助紓緩無胃口、身體感覺睏倦、肥胖等症狀。冬瓜皮可利水消腫，所以連皮煲湯效用更佳，謹記把外皮都刷乾淨呀！
消暑祛濕湯水小貼士：
適當地添加消暑祛濕食材如苦瓜、粟米鬚、綠豆、赤小豆、扁豆、眉豆等。
冬瓜荷葉蘋果湯
功效：消暑、祛濕、消脂，紓緩暑氣、無胃口、身體感覺睏倦、肥胖等症狀。… Read the rest
感謝您加入我們的電子情報！
優惠碼：test_subscription_coupon
