「大暑，乃炎熱之極也。」大暑是指全年溫度最高、陽氣最盛的時節，也是雷雨及颱風最頻繁的時候，在這個時節特別容易感受濕邪，濕疹也容易發作，所以飲食上以清熱利濕為宜，適量食用清熱祛濕食物如冬瓜、薏米、赤小豆、粟米鬚等。
在室內開冷氣溫度不宜過低，風扇或冷氣風口應避免直接吹着身體，以免著涼。要注意不宜全日逗留冷氣房，因為出汗是身體調節體溫的方式，可以選擇清晨或傍晚時間進行戶外運動，揮灑汗水。大暑時節的養生重點為勞逸結合，因為人體新陳代謝到達了一年之中的最高點，體力消耗大，再加上日長夜短，注意飲食均衡，才能增強抵抗力。
大暑養生重點：「清熱利濕，健脾養胃」
CheckCheckCin合時推介：清熱潤肺茶
✔️清肺
✔️化痰
✨⏳72小時大暑快閃優惠✨
– 門市及網頁購買【清熱潤肺茶】可享八折優惠
– … Read the rest
「小暑過，一日熱三分」來到小暑，已接近一年中天氣最炎熱的日子了，持續高企的溫度和相對濕度，空氣悶熱得讓人透不過氣來，走在街上要慎防中暑。出汗量增多，要注意透過飲食多補充水份，適量食用消暑瓜類如絲瓜、冬瓜、老黃瓜、苦瓜、青瓜等；亦可適量食用酸味的水果，如奇異果、菠蘿、檸檬、芒果，酸味具有收歛、祛濕、止瀉、生津、消食的功效。
小暑時節宜少動多靜，注意勞逸結合多休息，適合進行較為靜態的運動如行山、到郊外散步等，或者留在室內閱讀、品茶，盡量保持情緒安穩。
小暑養生重點：「清熱消暑，健脾利濕」
CheckCheckCin合時推介：強肺袪濕茶
✔️清熱
✔️養肺
✔️袪濕
✨⏳48小時小暑快閃優惠✨
– 門市及網頁購買【強肺袪濕茶】可享八折優惠… Read the rest
夏至是萬物生長最旺盛的一個節氣，今日也是一年中日晝最長、黑夜最短的一天。中醫認為「夏養心」及「心通於夏氣」，而夏天天氣炎熱，流汗增加，「汗為心之液」，流汗太多易耗傷心氣，令人煩躁不安，心神被打擾自然影響睡眠質素，適量進食具有益氣補血和促進血液循環功效的紅色食物，例如杞子、紅豆、紅棗等，有助改善面色，養好心神，提升睡眠質素。
夏天做適量運動有助養護陽氣，但天氣炎熱，最好選擇清晨或傍晚時進行強度小的運動，例如散步、慢跑、太極拳等，運動後多飲用開水或淡鹽水補充水份，水溫不宜太過冰凍。
夏至養生重點：「護養陽氣，清熱養心」
CheckCheckCin合時推介：紅豆米水
✔️紅潤面色
✔️安神助眠
✔️補血養胃
✨⏳48小時夏至快閃優惠✨
– 門市及網頁購買【紅豆米水】可享八折優惠… Read the rest
小滿節氣是指夏熟作物的籽粒開始飽滿，雨量增多，天氣更加悶熱，不少人為了貪一時之涼快而進食雪糕、凍飲來降溫，腸胃毛病就容易接踵而來，這個節氣的飲食調養重點為清熱利濕，宜適量進食冬瓜、青瓜、絲瓜、綠豆、薏米、馬蹄、淮山等食物，有助清熱祛濕。飲食宜清淡，少吃溫熱及煎炸油膩食物，以免身體上火。長時間躲在冷氣地方工作的朋友，也要小心因室內外溫差大而著涼，還是要多帶一件薄外套最穩妥。養成每日飲一杯米水的習慣，有助健脾養胃。
小滿養生重點：「清熱利濕，健脾養胃」
CheckCheckCin合時推介：熱氣
✔️口臭
✔️多眼垢
✔️目赤眼乾
✔️煩躁易怒
✔️小便短赤或偏黃
✨⏳48小時小滿快閃優惠✨
– … Read the rest
立夏代表夏天正式來臨，晝長夜短，氣溫升高。夏天屬火，對應心臟，氣溫加上濕度上升容易令人心火旺盛、心煩氣燥，調養上以清心降火為主，飲食宜清淡，少吃生冷食物以減低脾胃負擔，同時預防夏天容易出現的腸胃病。
夏天宜適量進食酸味食物，例如檸檬、百香果、烏梅、山楂等，因為酸性收斂，可預防流汗過多而耗氣傷陰，同時又能達生津止渴、健胃消食的功效。立夏宜靜養，宜進行較靜態的活動，例如行山、散步、慢步、閱讀、釣魚等，運動後要多喝水以即時補充水分。
立夏養生重點：「清心降火，健脾袪濕」
CheckCheckCin合時推介：經前·火爆
✔️行氣疏肝，紓緩煩躁心情
✔️改善暗啞肌膚
✔️預防痛經（女士適用）
✨⏳48小時立夏快閃優惠✨
– 門市及網頁購買【經前·火爆】可享八折優惠… Read the rest
【夏日飲食篇】你最喜歡吃哪款燒味？
夏日燒味好選擇
很多時打工仔為求方便，又或是因午飯時間緊張，不知道吃甚麼時都會選擇外賣燒味飯來填飽肚子。燒味價錢便宜又隨處可見，起源於廣東，港式燒味絕對是聞名中外，不單是茶樓、茶餐廳又或是高級酒店都選擇以燒味作招牌菜。燒味主要為烤肉如燒肉、叉燒、燒鴨，另外也有切雞及油雞等，通常配合米飯、米粉、瀨粉、河粉、麵食等主食。 只要多加注意，吃燒味也能健康一點。也由於部分燒味經炭烤處理，會為肉類增加熱性，不宜每天進食。
夏日燒味飯 Top 3… Read the rest
【脾胃虛弱應如何清熱？】
打工仔：醫師，我脾胃虛弱又可以怎樣清熱？
#脾胃虛弱又要清熱
#打工仔們周身古怪症狀
#Checkcheckmail
#星期三問題多多
CheckCheckCin：打工仔無時停，飲食習慣又不健康，身體經常出現古靈精怪的小問題，身邊同事又說自己虛，又說自己熱氣，究竟有沒有兩者共存的可能性？首先，你要知道何為脾胃虛寒，例如你吃生冷食物又或是豆類食物後會否特別容易出現腹脹、胃痛、便溏甚至是腹瀉？然後，又要問問為何你要清熱了，要身體出現偏熱症狀如口瘡、口氣、多眼垢、小便黃等才應該清熱。假如你真的出現以上的症狀和情況，你才算是脾胃虛弱，而又需要清熱。要如何清熱，去片吧！
CheckCheckCin: When you’re … Read the rest
優惠碼：test_subscription_coupon
