【禦寒－驅寒足浴】溫度再度轉涼，晚上泡泡腳！
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
#將冰山劈開
Miss Cool：我經常因為雙腳凍凍到睡不好，臨睡前也會以熱水泡泡腳，但不到一會又開始覺得凍，怎辦好？
十趾凍歸身？
CheckCheckCin：一般人以熱水泡腳都可促進血液循環，有助保暖、睡得更好。假如你真的如此冷冰冰，有可能是陽虛體質，本身陽氣不足，不要單說是手腳，全身經常都會覺得冷，就推介你一個更有效驅寒的足浴方！
驅寒暖暖足浴方
用料：桂枝、紅花、川椒各15克、生薑連皮10片… Read the rest
【失眠知多點】失眠不止一味安神！
#不再做阿怒
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
阿怒：EC，我最近失眠，也好煩躁，經常會勞氣，間中會有頭痛，眼睛更紅紅痛痛的。我是否每晚都要喝桂圓紅棗茶滋潤一下？
EC: I’ve been losing sleep … Read the rest
【濕疹vs皮膚敏感】皮膚敏感大不同！
#Checkcheckmail
#星期三問題多多
#皮膚敏感VS 濕疹
周身痕：「EC，一轉天氣我就周身痕癢，究竟我是不是患了濕疹？」
CheckCheckCin：在中醫角度而言，濕疹屬「濕瘡」的範疇，主要成因與風、熱、燥和瘀有關，而形態上與一般皮膚過敏有所不同。皮疹部位多對稱或見局部皮膚增厚，凹凸不平，平常沒發作時會出現乾燥脫皮等情況，嚴重時更會滲血；假如皮膚痕癢位置平坦，搔抓後也只會乾燥，就多是普通的皮膚敏感，多數因「風」而起，如突發性的風癩、轉季時因乾燥而起的皮膚痕癢。要留意皮膚過敏如不好好處理治療，長久也有可能演變成濕疹等較嚴重的皮膚問題，所以當你發現自己經常出現皮膚痕癢的問題，就要好好正視了！
兩者都建議每天飲用米水，戒口，避免進食辛辣、生冷寒涼食物。
EC, my … Read the rest
Wednesday﹣CheckCheckMail
乞嚏大魔王：EC，我天生無鼻敏感，但是近來經常覺得鼻痕打噴嚏，我是否身子弱經常傷風感冒？
CheckCheckCin：都市人身子弱，不是打噴嚏就是咳嗽，你們個個都話自己傷風感冒，難道個個都是？其實你有沒有想過自己是鼻敏感？有鼻敏感的患者說他們很清楚自己是敏感發作還是傷風感冒，但是本身以為自己沒有鼻敏感的人就不同，有時候出現鼻癢和打噴嚏，就以為自己又病了，其實你有可能是患了鼻敏感而你不知道，究竟兩者有甚麼分別呢？要知道自己究竟是傷風感冒或鼻敏感才可對症下藥。
鼻敏感 vs 傷風感冒
鼻敏感：
成因﹣天生體質較弱，又或是因後天飲食和生活習慣引起的肺氣虛、脾氣虛或脾腎陽虛弱。
傷風感冒：
成因﹣因感染病邪如風寒、風熱及風燥而引起。… Read the rest
【不順氣】俾人激親要飲杯青皮茶
打工仔：被老闆鬧完覺得鬱住鬱住，有甚麼方法可以順順氣？
CheckCheckCin：打工仔每天要面對的煩惱實在多，除了要令老闆高興，也要滿足客人需要，日積月累的鬱了不少怨氣在心中。中醫理論提及當一個人經常唉聲嘆氣，心情鬱結，有可能鬱出「氣滯」體質來。「條氣不順」時，體內氣血不暢通，容易引起壓力型痛經、胃痛、胃氣脹等。想工作時不再氣頂頂，長備一盒有青皮的順氣茶在公司，谷氣時沖泡一杯順順氣，幫你破走滯留體內的氣滯，疏肝理氣後自然能再次笑面迎老闆及客人。
#要順氣就要靠青皮
#青皮是會破氣的
#有氣滯就要破氣
#Checkcheckmail
#星期三問題多多
順氣茶
材料：桂花、青皮、烏龍茶… Read the rest
愛酒鬼：「中醫是不是說秋天應該多飲酒？」
CheckCheckCin：很多人說秋天應喝黃酒，即是紹興酒、糯米酒或是花雕酒等，顏色呈琥珀色而得名。黃酒性熱，可行氣活血，暖胃驅寒，所以有說秋冬時飲用可以暖身抵禦寒冷。 都市人多因為工作繁忙而熬夜，飲食又不節制，不是有虛火，就是身體偏濕熱，這些人多喝酒反而會令身體偏熱症狀更嚴重，所以不要以為到了秋天就乘機多飲酒呀，反而有可能弄巧反拙！始終酒屬性溫熱，並非人人適合。
Doesn’t Chinese Medicine … Read the rest
【脾胃虛弱應如何清熱？】
打工仔：醫師，我脾胃虛弱又可以怎樣清熱？
#脾胃虛弱又要清熱
#打工仔們周身古怪症狀
#Checkcheckmail
#星期三問題多多
CheckCheckCin：打工仔無時停，飲食習慣又不健康，身體經常出現古靈精怪的小問題，身邊同事又說自己虛，又說自己熱氣，究竟有沒有兩者共存的可能性？首先，你要知道何為脾胃虛寒，例如你吃生冷食物又或是豆類食物後會否特別容易出現腹脹、胃痛、便溏甚至是腹瀉？然後，又要問問為何你要清熱了，要身體出現偏熱症狀如口瘡、口氣、多眼垢、小便黃等才應該清熱。假如你真的出現以上的症狀和情況，你才算是脾胃虛弱，而又需要清熱。要如何清熱，去片吧！
CheckCheckCin: When you’re … Read the rest
苦惱媽媽：「我正在坐月，奶奶每朝都要我早上5時起來吃五更飯，說會幫助上奶，但我真的很累，怎算好？」
CheckCheckCin: 甚麼是「五更飯」？意思就是早上3至5時吃飯，這是廣東人傳統的一個養生法，尤其是產後婦女，可以補中益氣和驅寒，當氣血更好自然會分泌更多母乳，但是要每朝這麼早起來吃飯實在不容易，究竟在中醫角度來說，吃五更飯重要，還是休息更重要？
#五更飯真的五更時要起身吃？
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
Troubled Mom: I’m … Read the rest
心急人：EC呀，我本身屬寒底又應如何下火？
#個人無熱何解要下火？
#寒涼才可以下火
#Checkcheckmail
#星期三問題多多
CheckCheckCin：
其實香港人對下火有很多謎思，身體一覺得出現所謂熱氣的症狀就會速速去下火，飲涼茶、吃綠豆沙或龜苓膏，吃過就以為問題可以解決，但其實又有幾次覺得有功效？又有不少人，覺得自己畏寒又易出現虛寒症狀，是寒底，但又要去下火。其實「熱氣」不一定實火，有可能是虛火，虛火還再下火，虛上加虛。想想為甚麼要下火？如果身體本身並沒有熱氣，還需要下火嗎？
乖乖仔：「媽媽經常話我熱氣，所以成日煲涼茶給我飲，但我愈飲愈不舒服，為甚麼呢？」
一講便秘，人人第一時間就會想到是因為「熱氣」，但是熱氣其實也分虛火和實火，你又清楚嗎？涼茶又是否可以解所有熱氣？而且是否多飲可以有預防熱氣之效？
#涼茶不是萬能
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
My mom always says I … Read the rest
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