俗語話「一白遮三醜」，但面色太白不是一件好事，從中醫角度來看，面色發白多代表著肺氣弱，亦是氣血虛弱的表現，如果還有容易頭暈、心悸、脫髮、手腳麻痹、月經不調等症狀，便屬於血虛體質，宜益氣補血，適量食用紅棗、南棗、紅豆、紅腰豆、靈芝、桂圓、黨參、黃芪等食材，避免進食生冷、油膩及難消化食物。
俗語話「一白遮三醜」，但面色太白不是一件好事，從中醫角度來看，面色發白多代表著肺氣弱，亦是氣血虛弱的表現，如果還有容易頭暈、心悸、脫髮、手腳麻痹、月經不調等症狀，便屬於血虛體質，宜益氣補血，適量食用紅棗、南棗、紅豆、紅腰豆、靈芝、桂圓、黨參、黃芪等食材，避免進食生冷、油膩及難消化食物。
如果面上帶有黃氣，是脾氣虛弱的徵狀，最重要是戒吃生冷，於日常飲食或湯水中加入薏米、伏苓、白扁豆等食材，有助健脾祛濕。內在調理得宜，外敷面膜便能加倍吸收。
三棗茶
功效：補血養顏，紓緩面色偏白、手腳冰冷、頭暈、月經後感覺虛弱等血虛症狀。
材料：去核紅棗4枚、南棗2枚、蜜棗1枚
做法：全部材料洗淨切片去核，放入保溫瓶，以熱開水略沖洗一遍，注入熱開水焗10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用3-4天為一個療程。
注意：有口苦、口乾、口瘡、暗瘡等偏熱症狀人士不宜飲用。
【🌾米糠氨基酸緊緻面膜】
功效：緊緻提升、再生活膚
$420/盒（內附5片獨立包裝面膜）… Read the rest
