【一肚子氣】脹氣、噯氣都是身體警報器
⭐ 壓力越大胃氣越多
⭐ 胃脹甚至影響睡眠質素
#星期五湯水
疏肝行氣消胃脹
經常胃脹不適？不時感到有氣體從胃中往上衝？以為是胃部不適或消化不良吃胃藥後胃脹感覺轉頭又回來，怎麼辦？從中醫角度來看，噯氣與肝鬱氣滯有關，因為體內肝氣鬱結，橫逆犯胃，令胃氣升降失調，氣行不暢以致胃脹甚至胃痛，想根治問題就要疏肝理氣，配合體質進食疏肝理氣的食材，少吃奶類或豆品類等容易產氣的食物，少吃生冷、油膩及難消化食物，做適量運動，只要氣行順暢，胃脹問題就得以紓緩。
疏肝理氣湯水小貼士：
適當地添加疏肝理氣功效的食材如猴頭菇、蓮藕、佛手、蓮子等。… Read the rest
【夏日大作戰】又到了最想減肥的季節
⭐️是水腫還是肥胖
⭐️選對食材減肥事半功倍
#星期二提升正能量
減肥食材一覽
又到了穿背心、短褲的季節，多餘的脂肪立即無所遁形，心目中立即出現兩個字：減肥！從中醫角度來看，減肥宜先了解體質，例如究竟自己是屬於實胖（肉質結實、食慾大、易肚餓）還是虛胖（肌肉鬆軟、食慾差、手腳冰冷腫脹），積極調理體質之餘，多進食山楂、荷葉，都有消脂減肥的功效。新鮮的山楂外形像迷你蘋果，可以當水果吃或沖水飲用。新鮮荷葉可直接用來煮湯或煲粥，每逢夏天街市都會找到；山楂及荷葉乾品則較常見，藥材舖及乾貨店買到。
如果肥胖身形多來自水腫，就應先健脾袪濕。如果水腫較明顯，粟米鬚、冬瓜都是能清熱利尿的食材，有助減肥，怕涼就可以加一片薑減低寒性。冬瓜超過九成為水份，尤其適合炎夏時食用，有助清熱袪暑及補充水份。粟米鬚可直接到街市購買新鮮的煲水飲用。
山楂 — 性微溫，有消食健胃、行氣散瘀的功效，可治消化不良、臉上色斑、暗瘡印等，更可降血脂和消脂。惟體弱氣虛及糖尿病者不宜多吃。… Read the rest
【擺脫水腫人生】有甚麼食物容易令你水腫？
⭐氣虛陽虛痰濕體質人士特別容易水腫
⭐平日多健脾胃有助身體排走水濕
#星期六放輕身心
慎防跌入水腫陷阱
不少人聞水腫而色變，有人更因為怕水腫而少喝水，其實如果飲水不夠，未能把體內積聚的鹽份排出，反而令水腫問題更嚴重。導致水腫的原因眾多，原來日常飲食中更有不少水腫陷阱，你又知道多少呢？
1. 食太鹹會水腫，多吃甜也容易水腫
很多人都知道吃得太鹹會容易出現水腫，因為鹽含有鈉質，鈉質會將水分留在體內而造成水腫。而從中醫角度來看，多吃甜食會損傷脾胃功能，水液因為「脾失健運」導致滯留體內形成水腫。
2. … Read the rest
【個鼻開水喉】流鼻水是身體對抗外來邪氣的一種表現
⭐一味收鼻水並不能根治問題
⭐最重要找到病源治本
#星期二提升正能量
鼻涕顏色分寒熱
鼻涕是從鼻孔流出的分泌物，有時清稀，有時黃濁，有人認為感冒時當鼻涕變得黃濁，就代表感冒快將痊癒是真的嗎？中醫理論認為，鼻涕性質可以反映身體狀況，以及了解身體正在與哪種病邪博鬥，最起碼可以看看身體正在偏寒或熱。
偏寒：
鼻涕清稀而多、色白，是感受了風邪和寒邪
偏熱：
鼻涕質稠量多、色黃，是感受了風邪與熱邪… Read the rest
【米水梳打】有氣米水全線回歸！
?夏日炎炎疏肝之最
?間中來一杯微涼吧
#CheckCheckCin
天氣炎熱，近來每天溫度更高達30多度，自然就想來杯凍飲涼快一下，尤其是有氣飲品，喝一口即時感覺「啹曬」，頓時消暑解渴！
CheckCheckCin知道大家都想念這杯有氣米水，於是在立夏期間全線回歸！酸酸甜甜的番石榴青檸口味，清新開胃！初入口時滿口果香，慢慢品味後會滲出淡而柔和的米香及濃稠質感，味道獨一無二，是我們飲品調配師的精心傑作，點綴的青檸味道讓連不少平日不愛番石榴的朋友都意外地喜歡，還不快來試試？
我胖了／番石榴青檸米水梳打
材料：番石榴、青檸、米水
減肥消滯。適合反覆腹瀉、無胃口、消化不良。
價錢：$38（凍）… Read the rest
【勤喝湯】增強正氣提高抗病能力
⭐️脾胃好身體自然好
⭐️感冒中的話記得病癒才飲湯啊
#星期五湯水
春日健脾強肺湯
春天天氣忽冷忽熱，陰雨綿綿，向來都容易爆發傳染病，所以春天除了是養肝的季節，也要注重強肺，因為「肺主一身之氣」，養好肺功能有助提升體內正氣，減少染病機會。而「脾為後天之本，氣血生化之源」，平日注意健脾胃，擁有良好的消化吸收系統，才能攝取食物中的營養強身防病。而春天潮濕多雨，適當地為身體祛濕，可以改善因濕重帶來的感覺疲倦、食慾欠佳、水腫等問題。每星期飲用兩至三次有強肺健脾祛濕功效的湯水，紓緩身體不適症狀之餘更可強身防病。
健脾祛濕湯水小貼士：
適當地添加健脾祛濕食材如淮山、茯苓、白朮、茨實、黃豆等。
蓮藕蘋果薏米湯
功效：健脾祛濕，紓緩經常感覺疲倦、身體四肢困重、水腫等症狀。… Read the rest
【春日潮濕】要同美顏恩物暫時說再見
#過度滋陰會適得其反
#春天適當祛濕才是美顏養生之法
#星期二提升正能量
潮濕天不宜滋陰潤肺
花膠、燕窩、雪耳、雪燕等食材都是女士們的最愛，因為它們都具有滋陰、潤肺、養顏的功效，在餐牌上見到它們的話實在是必點無疑。不過中醫養生之道講求平衡，在春天天氣回暖濕度上升的日子，如果繼續進食這些滋陰潤肺食物，恐怕會造成養陰過度，甚至增加體內濕氣。因為具有滋陰潤肺功效的食材，適合用於陰虛燥熱狀態，陰虛是指體內水液不足、陽氣相對偏盛，出現眼乾口乾、手腳心胸口煩熱、潮熱盜汗、小便偏黃、大便偏乾甚至便秘等症狀，多出現在長期熬夜、嗜吃辛辣、久病體虛或更年期人士身上，他們的身體缺水乾涸，便需要進食滋陰食物以作平衡。過度滋陰會對身體造成負擔，妨礙脾胃運化，出現食慾減退、胸悶腹脹、容易疲倦、水腫等濕重症狀。所以在潮濕的春天，宜暫時放下滋陰食物，應多健脾胃及養肝強肺，配合季節去養生。
Do not nourish yin … Read the rest
【安心養生】致力確保清潔衛生讓顧客安心
#衛生安全是我們第一考量
#養生是強身防病的第一步
#CheckCheckCin
明白到疫情下人人自危，CheckCheckCin堅守崗位，為大家提供健康安心的養生飲品及產品，人人強身防病，齊齊抗疫！為了讓大家更安心，我們每位員工上班前均會量度體溫，也佩戴口罩及手套，不時清潔雙手及消毒店舖，確保衛生安全。此外，我們採用開放式廚房設計，非中央廚房生產，讓客人清楚看到處理食材及每日新鮮烹煮的過程，加強顧客信心，致力讓大家在疫情下與CheckCheckCin一起安心養生！
【季節養生】春天起床見霧氣繚繞是浪漫
#下一秒就去搬抽濕機出來
#人體內的濕氣也要正視啊
#星期一踢走BlueMonday
檢視你的濕重指數
春天來到，濕度和溫度一起提升，好多人都爭著說要祛濕，不是喝祛濕茶就是煲祛濕湯，然而有濕才可以祛濕，你知道怎樣才是身體有濕的表現嗎？中醫理論認為，人體的水液代謝系統會將多餘的水性穢物排出體外，如果水液運行不暢，就會令濕氣停滯於體內，身體聚濕就會出現容易疲倦、痰多、水腫、大便稀爛等症狀。
想知道自己是否有濕？最近一個月你有以下症狀嗎？
☐舌苔白色或黃色，濕潤黏膩，有如豆腐壓碎後薄薄一層又難以刮掉
☐面油多，頭皮也容易出油
☐痰多，嘴裡有黏黏的感覺… Read the rest
【花茶小百科】白色情人節你訂花了沒有？
#送花茶既美味又實際
#會品茶的女生特別有氣質
#星期四食材
實用送花指南
白色情人節是男生回禮的日子，收到情人送贈的鮮花固然好，收到花茶的話也值得高興，證明他著緊你的健康啊！每種花茶都有不同的天然功效，適合不同體質和狀態的女生，可以因應最近身體症狀飲用，調理身體。所以男士們送鮮花之餘，親手沖一杯花茶給她，好感度立即大增。要記得沖泡花茶都使用乾品花朵，如果想自製乾花沖泡，亦宜選用食品級花卉製作。
紅玫瑰花
花語：我愛你、熱戀、希望與你泛起激情的愛
屬性：性溫，具理氣解鬱、和血散瘀的功效。
玫瑰茉莉花茶 … Read the rest
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