【湯水101】湯水學問多籮籮！
【湯水101】湯水學問多籮籮！
#湯你又懂得飲嗎
#煲湯你又識嗎
#星期三CheckCheckMail
你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問我們有關湯水的問題，今天就調轉身分，看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯，甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你，快來看看自己又否懂得這些問題吧！
Many people have questions … Read the rest
Search
Blog
Blog
Health Series
Body
Constitution
Constitution
By
Condition
Condition
Health Goals
Age/ Gender
Tag: 女
【濕重困體】怎麼睡，都是累？
【濕重困體】怎麼睡，都是累？
正確抽濕解春困
春雨綿綿，令人分外懶散，做事提不起勁，更何況現在每天都待在家不能到外伸展，倍感困攰！這就是「春困」的表現，春困不是病，而是人受春季天氣影響下的狀態，因為春天天氣潮濕，濕邪入侵人體使氣機不暢順，體內水液運化失常，水濕停留體內，造成肢體困倦、食慾不振、大便不爽、浮腫等症狀，人就好像被又濕又重的大毛巾裹著一樣，又怎麼動得了呢？
有人誤以為大開冷氣就可以免除春困的困擾，然而從中醫角度來看冷氣屬風寒之邪，被冷氣吹著會導致皮膚毛孔開閉功能失常，影響排汗功能，加劇濕邪積於體內，而且過於低溫會損傷陽氣，寒邪入侵形成寒濕。
想為環境抽濕宜用抽濕機，相對濕度控制於50-60%會讓人感到最舒適。而想為身體祛濕，建議每日飲用由紅米、白米及薏米煮成的米水，有健脾祛濕的作用。另外可多吃茯苓、淮山、白扁豆等有健脾祛濕功效的食材。少吃生冷、寒涼食物及甜食，以免身體聚濕。跟著日照時間作息，早起多曬太陽有助排走濕氣。進行適量運動，達致輕微出汗的效果，都能減少身體聚濕，減低春困對身體的影響。
Correctly dispel … Read the rest
【季節養生】明明春光明媚但人總是鬱鬱寡歡？
【季節養生】明明春光明媚但人總是鬱鬱寡歡？
#氣滯和痰濕體質人士問題更嚴重
#多吃蓮子百合白蘿蔔有助肝氣順達
#星期一踢走BlueMonday
春天容易鬱到病？
在濕氣重的春天，人特別容易出現濕重症狀，例如容易疲累、嗜睡、食慾不振、腸胃不適等，連帶心情也煩躁鬱悶起來，情緒除了是受身體不適影響，亦因為春屬木與肝對應，肝氣未能順利升發，就會肝鬱氣滯，情緒變得異常及低落，進一步影響氣血運行，造成身體多處不適。如果你發現自己最近有以下症狀，是時候疏肝解鬱，喝杯疏肝花茶，按摩一下合谷穴，紓解鬱悶情緒引起的不適症狀。如果情況嚴重，建議尋找專業人士協助治療。
肝鬱氣滯常見症狀：
☐失眠 – … Read the rest
【男生止步】你每天都有正確護理私處嗎？
【男生止步】你每天都有正確護理私處嗎？
#專用產品特別好？
#其實清潔簡單到位就好
#星期六放輕身心
私密處保養的迷思
女性私密處需要細心呵護，陰部護理產品推陳出新，坊間亦流傳不少關於陰部清潔的迷思，你知道哪些才是正確的觀念嗎？一起來了解私密處的正確保養方法。
迷思1：陰道用灌洗方法比較乾淨嗎？
答案：注意陰部清潔很重要，但過度清潔會適得其反，陰道灌洗會把陰道內的好菌也一併洗掉，破壞陰道酸鹼平衡反而容易細菌感染。專用部位潔膚液也是不必要的，簡單用清水和肥皂清潔外陰已經足夠。
迷思2：用護墊比較衛生？… Read the rest
【女士養生】別讓子宮不開心
【女士養生】別讓子宮不開心
#少著短裙多保暖
#多做運動喝炒米水
#星期五湯水
抗衰老暖宮素湯… Read the rest
【蔬菜百科】原來這種莧菜功效多多
【蔬菜百科】原來這種莧菜功效多多
#它有天然抗生素的稱號
#如果身體偏熱又濕重就適合食用
#星期四食材
馬齒莧清熱祛濕毒… Read the rest
【網紅飲品】米水版本400次咖啡
【網紅飲品】米水版本400次咖啡
最近打開社交媒體一看，滿滿都是朋友們試煮400次咖啡的照片，不知你又試了沒有？成功了嗎？400次咖啡雖然外觀治癒又香濃好喝，但真的不是人人合適，因為咖啡奶蓋下是大杯大杯的牛奶，在春季潮濕的天氣下，多飲牛奶會令身體聚濕，所以我們為你示範了兩款純素400次咖啡，以及不敗咖啡奶蓋自製方法，快點用燕麥米水來試試吧！
【婦科診症室】怎樣才是正常的白帶？
【婦科診症室】怎樣才是正常的白帶？
#白帶異常就是有性病嗎？
#不要自己嚇自己
#星期二提升正能量
白帶狀態看健康
白帶是女性正常的分泌物，有保護陰道的作用，正常情況下應該量不多、色透明、無氣味、質不黏，經期前後量稍為增多，狀態有如生蛋白一樣。如果發現白帶有異常情況，就是身體給你的訊號，從中醫理論來看，導致白帶異常的常見原因有四個：脾虛、腎虛、痰濕及濕熱，如果發現白帶狀況有異，從飲食及生活上多加調理，有助紓緩症狀。如果症狀持續或嚴重，白帶變黃色或灰白、質黏如膿涕甚至有泡沫，就有可能是陰道受感染或有婦科病，宜諮詢醫生治理。
．脾虛．
白帶狀態：流量多、色透明、質黏、沒有氣味，伴隨症狀為容易疲倦、浮腫、胃氣脹等。
調理方法：健脾益氣，多吃米、淮山、白术、黨參、白扁豆等食材，飲食定時，少吃生冷食物。… Read the rest
【女性健康】究竟是尿道炎還是陰道炎？
【女性健康】究竟是尿道炎還是陰道炎？
#私密處不適令人坐立不安
#潮濕的春天是念珠菌作惡的高峰期
#星期一踢走BlueMonday
下陰痕癢的秘密… Read the rest
【小心飲食】為何越祛越濕？
【小心飲食】為何越祛越濕？
#檢視過去一星期餐單找出生痰助濕之物
#認真戒口祛濕就事半功倍
#星期六放輕身心
遠離生痰助濕食物… Read the rest
Thanks for joining our newsletter!
Coupon Code: test_subscription_coupon
© 2025 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
