我煩躁 – Page 8 – CheckCheckCin

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【見字飲水】飲水宜小口小口緩緩地喝

Posted on November 18, 2020

【見字飲水】飲水宜小口小口緩緩地喝

⭐成年人每天需要飲用約1.2公升水
⭐湯水和食物當中的水份也計算在內啊
#星期三CheckCheckMail

自製健康有味水
男朋友：「女朋友不喜歡喝水，我想自製一些養生茶包給她每天飲用，例如紅棗茶，希望有甜味能讓她多喝水。」

CheckCheckCin：當你的女朋友很幸福呢！養生茶包這個主意很好，但要注意使用的食材屬性，例如你提及的紅棗，屬性偏溫，它能養氣補血，比較適合氣血虛弱人士食用，症狀包括氣短、面色偏白、容易感冒、頭暈、心悸等，可以配搭有理氣解鬱功效的茉莉花茶；還有紅糖薑炒米水，紅糖有健脾暖胃、散寒活血的功效，薑能溫中散寒，最適合怕冷的女生飲用。
相反，如果女朋友本身氣血充足，個性火爆性急，容易出現偏熱症狀例如喉嚨痛、暗瘡等，就要炮製涼性的茶包給她飲用，例如梨乾綠茶，梨子可生津潤燥，綠茶能清熱；亦可飲用我們出品的「熱氣茶」，有清熱解毒的作用。長遠還是要鼓勵她多喝水，例如送她一隻漂亮的杯或保溫瓶，間中短訊提示她見字喝水吧！

【寒底人】秋季養生茶包
紅棗茉莉花茶… Read the rest

【料理小知識】吃青瓜時帶有苦味真的很掃興

Posted on November 5, 2020

【料理小知識】吃青瓜時帶有苦味真的很掃興

⭐傳統智慧教你煮前先磨一磨
⭐磨至白沫不再增多就可停止
#星期四食材

青瓜磨頭去苦味
料理青瓜時，習慣性將兩端切去，然後將切出的部份與青瓜身打圈式磨擦，直到磨出白色泡沫，媽媽說這樣做青瓜便不會苦，很多時我們入廚也跟著做但不求甚解。
原來青瓜、南瓜等葫蘆瓜科植物都含有帶苦味的葫蘆素，用來避免被蟲吃掉，葫蘆素集中在青瓜皮和莖的部份，將青瓜頭以打圈形式磨擦就有助去除這種苦味物質。除了打圈磨擦，將青瓜頭尾切去及刨皮，也有助去除苦味。其實一般青瓜的苦味不易察覺，但受天氣、土壤等影響，部份青瓜含有較多葫蘆素，味覺敏感的人便吃得出來。

青瓜 — 又名黃瓜，性涼，有清熱利水、生津解渴、利尿的作用，適合身體有偏熱症狀、濕熱、陰虛及血瘀體質人士食用，氣虛、血虛、陽虛、痰濕及氣滯人士則不宜多吃。… Read the rest

【趕走便秘】暖鹽水除了醫喉嚨痛還可治便秘？

Posted on November 2, 2020

【趕走便秘】暖鹽水除了醫喉嚨痛還可治便秘？

⭐長遠還是要鍛練身體養成排便習慣
⭐記得切忌強忍便意
#星期二提升正能量

飲暖鹽水排宿便
有試過便秘的人都明白其痛苦之處，不但令人肚谷谷、坐立不安，還會產生口氣甚至影響皮膚光澤。當遇上排便不暢通時，有人會在起床後空腹喝杯暖暖的淡鹽水。從中醫角度來看，鹽有降火、涼血、解毒的功效，尤其因為陰虛火旺而大便秘結的人，起床後空腹喝杯暖鹽水，的確有助紓緩便秘問題，如果在早上5時至7時大腸經循行時間飲用效果更佳。但要注意水腫人士、高血壓及腎病患者不宜用此方法，以免加重症狀。飲鹽水排便也不是長遠解決便秘之法，宜了解便秘成因，因為氣虛、血虛、陽虛、濕熱、氣滯都可引致便秘，配合體質進食合適食物，情況嚴重的話就要諮詢醫師對症下藥。。

✔推介米水：燕麥米水
功效：去水腫、紓緩便秘、改善多汗

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【養生花茶】秋天是賞菊的季節

Posted on October 22, 2020

【養生花茶】秋天是賞菊的季節

⭐現成菊花茶糖份高
⭐自己沖泡更健康
#星期四食材

清熱菊花養生喝法
重陽節又叫做菊花節，因為秋天正是菊花盛開之時，古時的人在重陽有登高避禍、秋遊賞菊的習俗。現代人最常接觸到菊花，可能就是菊花茶，由於現成菊花飲品選擇眾多，令不少人以為菊花茶人人都適合喝，然而從中醫角度來看菊花茶是清熱飲品，菊花屬性寒涼，適合體質有偏熱症狀的人飲用，例如有眼睛乾澀、喉嚨痛、口瘡、暗瘡等症狀，如果身體偏寒的人飲用會寒上加寒，容易出現頭暈不適。另外脾胃虛弱者亦不宜飲用，會加重脾胃負擔，容易出現腹瀉症狀。
菊花一般偏寒涼，有清熱作用，而不同品種的菊花功效上會有差異，可以針對身體出現的症狀，選擇最適合的菊花沖泡：
白菊 — 清肝明目，適合經常熬夜晚睡人士飲用。… Read the rest

【都市傳說】小編小時候會打井及米字⋯⋯

Posted on October 21, 2020

【都市傳說】小編小時候會打井及米字⋯⋯

⭐以痛楚掩蓋痕癢
⭐純粹心理作用
#星期三CheckCheckMail

被蚊叮劃十字止痕？
朱先生：「聽說被蚊叮後在叮口上用指甲劃十字可以止痕，真的嗎？」

CheckCheckCin：被蚊叮後痕癢，是因為蚊子在我們的皮膚上吸血前會吐出唾液，這些唾液會刺激我們的免疫系統引發過敏反應，令皮膚紅腫及痕癢，用指甲在患處劃十字並沒有止痕作用，如果手指或指甲不乾淨，更可能令敏感情況加劇。
有蚊叮痕癢的話，可以先用肥皂水清洗，以及用金銀花煲水外洗患處，因為金銀花有清熱消暑及消炎作用，但注意蠶豆症患者不可使用。同時避免進食發物，例如蝦、蟹、鰻魚、貝類、鵝肉、雞蛋、茄子、竹筍、菇類等，這些食物易動風發癢，加重皮膚瘡瘍腫毒症狀。如果你非常惹蚊，留意自己是否濕熱或陰虛體質，因為蚊子偏愛體溫偏高、體味重、多汗、汗味重的人，改善體質有助防蚊。

蚊叮止痕外洗方
材料：金銀花10克、水1公升… Read the rest

【清黑頭】你有擠黑頭習慣嗎？

Posted on October 10, 2020October 23, 2020

【清黑頭】你有擠黑頭習慣嗎？

⭐黑頭貼不宜經常使用
⭐定時清潔溫和去角質已足夠
#星期六放輕身心

黑頭白頭知多點
哪個皮膚問題最困擾你？暗瘡、黑頭通常都被視為頭號敵人，處理得當暗瘡還是會消失，但小小的黑頭卻總是陰魂不散！其實黑頭是開放型粉刺，油脂在毛孔內堵塞，當經常接觸污染物，經空氣氧化後便形成露在毛孔外部的黑點。而當粉刺長在表皮之下就是閉合性粉刺，由於沒有經過氧化所以保持白色，稱為白頭。
擠黑頭很爽很有療癒感對不對？不過稍一不慎容易造成毛孔發炎，還是從根本調理體質，減少黑頭形成才是上策。中醫角度認為，痰濕及濕熱體質人士特別容易出現黑頭粉刺，平日少吃甜品、油膩、偏熱性和辛辣煎炸食物，適量進食清熱袪濕食材，例如冬瓜、老黃瓜、綠豆、赤小豆、粟米鬚等。不要因為油脂多而過份潔面，早晚洗面已經足夠。飲食起居作息正常，進行適量運動，亦有助皮膚新陳代謝。

✔推介茶療：朝米水
功效：去水腫、消胃脹、改善面黃

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【秋天的氣息】香橙薰衣草無花果葉茶隆重登場！✨

Posted on October 7, 2020October 14, 2020

【秋天的氣息】香橙薰衣草無花果葉茶隆重登場！✨

⭐️喝得到的田園風光?
⭐️淡淡的薰衣草香不搶喉
#CheckCheckCin

秋天是郊遊的最佳時刻??一邊呼吸着大自然的新鮮空氣，一邊喝着清新無添加飲品，堪稱絕配！隆重介紹CheckCheckCin的香橙薰衣草無花果葉茶，自家種植的溫室無花果葉經烹煮後，帶獨特的椰子香，配合酸爽的橙與淡淡的薰衣草香，為你驅走秋燥，清熱解毒，最適合有喉嚨痛、口瘡時來一杯清清熱！

香橙薰衣草無花果葉茶
Hot $38/ Cold $40（我煩躁／清熱）… Read the rest

【應節必吃】菱角又叫做「水中落花生」及「水栗」

Posted on October 1, 2020October 23, 2020

【應節必吃】菱角又叫做「水中落花生」及「水栗」

⭐有人會將菱角煲湯入饌
⭐中秋餐桌上不能缺少它
#星期四食材

菱角健脾除煩渴
從小就覺得菱角是很奇怪的食物，每年中秋才會見到它，兩端像牛角一樣尖，外殼很硬，到底要怎麼吃的呢？其實菱角是水生植物菱的種仁，屬澱粉質豐富的根莖類蔬果，由於味道有點像栗子，外國人稱它為Water Caltrop。從中醫角度來看，菱角性涼，有健脾益氣、清暑解熱、除煩止渴的功效。菱角不宜生吃，因為容易寄生薑片蟲，一般會放在加了鹽的水中煮熟食用，菱角中間凸起的是菱角最柔軟的部位，可以用牙將中間的殼咬掉，用手指從菱角兩端將菱角肉往中間的洞口擠壓，就能把菱角肉擠出。中秋節吃燒烤的話，不妨吃點菱角來中和一下熱氣。

菱角 — 性涼，有健脾益氣、清暑解熱、除煩止渴的功效，適合口渴心煩、酒後煩渴、脾胃氣虛、慢性腹瀉便溏人士食用，亦有抗癌功效。惟菱角性涼，脾胃虛寒者勿食為妥。… Read the rest

【中秋聚餐】舉杯邀明月

Posted on September 30, 2020

【中秋聚餐】舉杯邀明月

⭐中秋月下小酌更好氣氛
⭐要學會盡興而不傷身
#星期三CheckCheckMail

防宿醉飲酒貼士
周先生：「中秋假期已約好朋友相聚，每次多喝幾杯第二天醒來就頭痛想嘔很辛苦，有方法預防嗎？」

CheckCheckCin：頭暈頭痛、嘔心欲吐、口乾等都是宿醉常見的症狀，中醫理論認為適量喝酒能行氣活血、溫陽補血，然而飲酒過量就會傷神耗血，導致出現暗瘡、口臭、小便深黃等濕熱症狀。酒量人人不同，記得量力而為，想減少宿醉的症狀，要避免空腹飲酒，速度亦不要過急；喝酒時少吃燒烤、油炸等熱性食物；喝酒後多喝水補充水份，不要立即沖熱水涼，以免氣血過度運行導致頭暈等不適。如果有宿醉症狀，可以適量進食柚子、梨、西瓜、香蕉、蘋果或橙，因為這些水果都有解酒作用。或者沖泡一杯花旗參梨乾茶，有醒酒、紓緩宿醉不適症狀。

花旗參梨茶
功效：醒酒，紓緩酒後不適如頭重欲吐、無胃口等症狀。
材料：花旗參1湯匙、梨乾3-4片… Read the rest

【祝你好孕】好生養不只是屁股大

Posted on September 15, 2020

【祝你好孕】好生養不只是屁股大

⭐平和體質最有生產力
⭐改善體質好孕自然來
#星期二提升正能量

打造好孕體質
「醫師，甚麼是好孕體質？」
從中醫角度來看，好孕體質就是平和體質：體內陰陽調和、氣血旺盛、月經正常、精力充沛及心理質素良好。不過因為先天和飲食、生活習慣影響，平和體質實屬少見，不過我們可以留意身體症狀，配合飲食和生活細節，令體質趨至平衡，增加懷孕機會，男女雙方都適用啊！

面青唇白型
症狀：面色偏白、手腳冰冷、怕冷、月經量少色淡、吃了生冷食物後易出現痛經等。
改善方法：少吃生冷，適量進食人參、黨參、紅棗、北芪、桂圓等能溫補氣血的食物。注意保暖，避免穿露臍裝、短褲。忌做劇烈運動，建議慢跑或健步至微微出汗即可。… Read the rest

Rice Water Powder (Red Bean, Fried Rice & Oats) Set

Rice Water & Herbal Tea Paper Pack Set

Monk Fruit Lemon Rice Water

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Dusk Paper Pack Rice Water

Red Bean Paper Pack Rice Water

DAWN PAPER PACK RICE WATER

Lingzhi・ Rice Water

Sugar Cane・ Rice Water

Confinemen Month Gift Set

Rice Water Sampler

Dawn Rice Water

Calendula Ginseng Tea

Chamomile Peach Blossom Tea

Elderflower Rose Tea

Jasmine Passion Fruit Tea

Reviving

Dried Lemon with Lime Sprinkle

Licorice Menthol

Minty Lemon

Lemon with Yuzu

Hawthorn Hamburger

Clear Heat–Night Blooming Cereus Soup with Smilax Glabra and Mung Bean

Moisten – Snow Fungus Soup with Glehnia Root and Polygonatum Root

Slim Down – White Black Fungus Soup with Kelp and Chinese Yam

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Confinemen Month Gift Set

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