星期一踢走BlueMonday – Page 4

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Multi Purpose PVC Bag HK$38 Remove 2	×	Multi Purpose PVC Bag	HK$38	Multi Purpose PVC Bag quantity	HK$76
Slim Down – White Black Fungus Soup with Kelp and Chinese Yam HK$60 Remove 2	×	Slim Down – White Black Fungus Soup with Kelp and Chinese Yam	HK$60	Slim Down – White Black Fungus Soup with Kelp and Chinese Yam quantity	HK$120
Lingzhi・ Rice Water HK$120 Remove 1	×	Lingzhi・ Rice Water	HK$120	Lingzhi・ Rice Water quantity	HK$120
Breathe Easy HK$95 Remove 1	×	Breathe Easy	HK$95	Breathe Easy quantity	HK$95
Jasmine Passion Fruit Tea HK$85 Remove 1	×	Jasmine Passion Fruit Tea	HK$85	Jasmine Passion Fruit Tea quantity	HK$85
Dusk Rice Water HK$145 Remove 1	×	Dusk Rice Water	HK$145	Dusk Rice Water quantity	HK$145
Reviving HK$85 Remove 3	×	Reviving	HK$85	Reviving quantity	HK$255
Red Bean Paper Pack Rice Water Points: 1 HK$175 Remove 1	×	Red Bean Paper Pack Rice Water Points: 1	HK$175	Red Bean Paper Pack Rice Water quantity	HK$175
Straw Set Discount: Free HK$38 Remove 1		Straw Set Discount: Free	HK$38	1	HK$38
Official website only-US Edition Dusk Rice Water (Sugar Free) HK$175 Remove 1	×	Official website only-US Edition Dusk Rice Water (Sugar Free)	HK$175	Official website only-US Edition Dusk Rice Water (Sugar Free) quantity	HK$175
疲累之選 HK$365 Remove 1	×	疲累之選	HK$365	疲累之選 quantity	HK$365
Sugar Cane・ Rice Water ~~$170~~ $150 Remove 1	×	Sugar Cane・ Rice Water	~~$170~~ $150	Sugar Cane・ Rice Water quantity	HK$170
CheckCheckCin Folding Wagon HK$599 Remove 1	×	CheckCheckCin Folding Wagon	HK$599	CheckCheckCin Folding Wagon quantity	HK$599
熬夜之選 HK$321 Remove 1	×	熬夜之選	HK$321	熬夜之選 quantity	HK$321
Inner Beauty Boxset HK$400 Remove 1	×	Inner Beauty Boxset	HK$400	Inner Beauty Boxset quantity	HK$400
Moisten – Snow Fungus Soup with Glehnia Root and Polygonatum Root HK$92 Remove 1	×	Moisten – Snow Fungus Soup with Glehnia Root and Polygonatum Root	HK$92	Moisten – Snow Fungus Soup with Glehnia Root and Polygonatum Root quantity	HK$92
Minty Lemon HK$30 Remove 1	×	Minty Lemon	HK$30	Minty Lemon quantity	HK$30
Rice Water Sampler HK$100 Remove 1	×	Rice Water Sampler	HK$100	Rice Water Sampler quantity	HK$100
Chamomile Peach Blossom Tea HK$85 Remove 1	×	Chamomile Peach Blossom Tea	HK$85	Chamomile Peach Blossom Tea quantity	HK$85
Cool Down HK$55 Remove 1	×	Cool Down	HK$55	Cool Down quantity	HK$55
PVC hand bag HK$38 Remove 1	×	PVC hand bag	HK$38	PVC hand bag quantity	HK$38
Monk Fruit Lemon Rice Water HK$175 Remove 1	×	Monk Fruit Lemon Rice Water	HK$175	Monk Fruit Lemon Rice Water quantity	HK$175
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【女性健康】月經遲到人又暴肥？

Posted on October 26, 2020

【女性健康】月經遲到人又暴肥？

⭐如果同時多毛多暗瘡要小心
⭐此病困擾不少年輕女性
#星期一踢走BlueMonday

多囊卵巢症知多點
近年不少正值生育年齡的女性，因為未能自然懷孕而求醫，繼而發現患有多囊卵巢綜合症，此症為女性內分泌疾病，卵巢有過多不成熟的濾泡，由於排卵稀少，而且男性荷爾蒙過高，就會導致以下五個常見症狀：
– 月經失調，例如經常推遲、月經量少、閉經
– 皮膚較油膩，易生暗瘡… Read the rest

【郊遊旺季】行山前記得拉拉筋

Posted on October 19, 2020

【郊遊旺季】行山前記得拉拉筋

⭐記得帶備足夠飲用水
⭐脫水都可以引致抽筋
#星期一踢走BlueMonday

行山抽筋急救預防術
秋高氣爽，時近重陽，不少人都相約登高行山，行山這項運動容易被人輕視，因為很多人以為行山就是行路，其實行山是長時間的耐力運動，需要運用全身肌肉，一不小心就容易受傷，最常見弄傷腳部，腿抽筋更是常見情況，因為熱身不足、體力不支、肌肉突然用力或者突然受到寒涼外邪刺激，都有機會導致腿抽筋，如遇上此情況，可以按以下三個步驟紓緩痛楚：
1. 坐在地上讓雙腿伸直。
2. 用雙手拉住腳掌，慢慢向身體方向拉扯，保持膝關節伸直。… Read the rest

【女生必讀】每月總有身材好的幾天

Posted on October 12, 2020

【女生必讀】每月總有身材好的幾天

⭐運動時宜穿運動內衣
⭐記得定期檢查乳房
#星期一踢走BlueMonday

乳房發脹屬驚或喜？
女性總有「身材變好」的時候，不論是青春期因乳房因發育而脹大，又或是經前、懷孕及產後的乳房發脹，胸部變大都象徵了女性因不同的生理時期身體出現的變化，但有時候卻會伴隨脹痛，令人囉囉攣，恐怕是與乳房有關的疾病。

踏入青春期，乳房組織開始擴張，有可能出現乳房敏感甚至疼痛，不過疼痛一般很快會消失，這時候就不要害羞，需要佩戴合適的胸圍保護乳房！

月經前乳房脹是不少女性常遇到的問題，有時更會變石頭胸和脹痛，其實這都是「經前綜合症」的一種常見症狀，由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生而造成疼痛，尤其情緒壓力大，即肝、脾、腎失調的女生，如有肝氣鬱結的，經前特別容易出現乳房脹痛，更伴隨唉聲嘆氣、大便先成形後稀爛、情緒鬱悶等症狀，不妨在經前適量飲用玫瑰花、茉莉花茶疏肝解鬱。

懷孕時及產後就必會有出現乳房脹，因為孕期時乳腺會增大以開始準備餵哺母乳，有可能因而產生疼痛；而產後開始製造母乳，遇上母乳瘀積就會令乳房脹痛，甚至出現硬結或發燒等發炎症狀，宜就醫治理。
如果屬於上述的乳房脹或脹痛，而沒有伴隨紅、腫、熱、硬塊或淋巴結腫脹問題，就不必過份擔憂，可以熱敷或冷敷紓緩症狀。如果症狀持續或惡化，宜諮詢醫生治理。… Read the rest

【皺紋顯老】對抗初老從抗細紋開始

Posted on October 5, 2020

【皺紋顯老】對抗初老從抗細紋開始

⭐開始暗地裡用抗皺系列護膚品
⭐務求推遲第一條細紋出現的時間
#星期一踢走BlueMonday

抗皺從生活做起
女生護膚最想就是留著青春，中醫理論認為，女生從35歲開始胃及大腸功能開始衰弱，以致肌膚開始暗啞、失去彈性甚至出現皺紋。當發現細紋時，嘗試為肌膚補濕，如細紋消失，代表那是因肌膚乾燥缺水而出現的缺水紋。但如果補濕後細紋仍在，那就是肌膚真皮層開始衰老而出現的皺紋，從中醫角度來看，臟腑功能失調就容易出現皺紋，「肺主皮毛」，燥邪犯肺會使皮膚乾燥；「肝主藏血」，肝血不足會使面部缺少血液滋養；「脾主肌肉」，脾虛會令肌膚枯槁無力；「腎主津液」，腎水不足會導致陰虛，以致皮膚乾燥無光澤。如果經常晚睡熬夜、有不良飲食習慣、生活壓力大、過份操勞等，以致影響肺、肝、脾、腎功能，皺紋更會提早出現！所以想守住防線，避免第一條皺紋出現，就要好好養生，按體質調理身體，並注意以下10個抗皺小貼士，有助延緩皺紋出現的時間。

抗皺小貼士：
1. 避免熬夜，晚上11時前入睡。
2. … Read the rest

【轉季養生法】你身體哪部份最先感受到秋意？

Posted on September 21, 2020

【轉季養生法】你身體哪部份最先感受到秋意？

⭐秋季宜早睡早起斂陰養氣
⭐適量吃酸味食物能生津有助潤燥
#星期一踢走BlueMonday

入秋後的身體反應
立秋過後，有否感到一點「燥」意？秋天屬金，金主肺，秋氣與人體的肺氣相通，肺為嬌臟，喜潤惡燥，而「燥」為秋季的主氣，秋燥最易傷肺，容易引起呼吸道問題，例如鼻黏膜、嘴唇、口腔感到乾燥、氣管不適、流鼻血，亦容易引起燥咳，伴隨症狀為喉嚨乾痛、無痰或少痰（質黏難吐出）、痰有血絲等。
中醫理論認為「肺主皮毛」，秋燥亦容易令皮膚乾燥、乾裂、痕癢甚至敏感，或者引起濕疹發作。而「肺與大腸相表裡」，秋燥亦會引致大便乾結甚至便秘症狀。
對付秋燥，一字記之曰：潤！適量進食有滋陰潤燥功效的飲食，例如雪梨、雪耳、花旗參、百合、芝麻、蜂蜜、枇杷、石斛、杏仁、海底椰、玉竹、沙參等。避免熬夜、進食辛辣、煎炸食物，以免加速耗損身體津液。亦要減少進食薑、蔥、蒜、辣椒等辛辣發散之物，以避免耗散陽氣。不忘每日飲米水，強健脾胃功能，才能有效吸收食材中潤肺滋陰的功效。

✔推介米水：桂花梨米水（期間限定）
材料：紅米、白米、桂花、梨… Read the rest

【中醫小知識】個個都話自己熱氣

Posted on August 31, 2020

【中醫小知識】個個都話自己熱氣

⭐但不是人人都懂得熱氣分虛實
⭐實火要清熱虛火要滋陰
#星期一踢走BlueMonday

人人都識清熱氣？
你有朋友不時都說自己熱氣嗎？
咬到舌頭，熱氣！
喉嚨痛，熱氣！
多眼垢，熱氣！

中醫理論認為人體的陰陽處於平衡的狀態謂之健康，當陽氣超出正常水平，身體便會出現偏熱症狀，例如口乾、口臭、生口瘡、小便黃等，也就是俗語的「熱氣」，壓力大、多吃燒烤、火鍋、煎炸、辛辣食物都容易導致熱氣，這種熱為「實火」，此時就需要清熱，除了適量飲用涼茶，亦可以進食有清熱功效的食材例如冬瓜、青瓜、西瓜、火龍果、奇異果等。… Read the rest

【居家上學】準備又要開始日日Zoom的學習模式

Posted on August 24, 2020

【居家上學】準備又要開始日日Zoom的學習模式

⭐幼稚園至大學都網上學習
⭐學生專注力大挑戰
#星期一踢走BlueMonday

專注學習小技巧
新型肺炎疫情影響下，下星期「開學」，面授課程都改為網上視像形式進行，如何讓小孩收拾心情開學是父母們要面對的問題。想提升小朋友學習效能，在家學習時也能專心專注，不妨試試以下方法：

．培養生活規律
不用到學校上課就睡到日上三竿？人體有生理時鐘，生活作息被打亂會影響專注力、記憶力和學習情緒，所以在家中學習也要安排貼近學校生活的時間表，更要避免晚睡，除了有損健康，亦會墮入早上不願起床的惡性循環中。

．環境與儀式感
進行網上視像學習時，盡量選擇佈置簡潔及安靜的空間，擺放過多雜物有礙專注力，玩具亦不宜放在觸手可及的地方。網上上課時宜換上整齊校服，提高儀式感，學習也能更加投入。… Read the rest

【夏日必學】一時忘記補防曬就曬傷了

Posted on August 10, 2020September 7, 2020

【夏日必學】一時忘記補防曬就曬傷了

⭐️還要注意防曬產品是否防水防汗
⭐️皮膚發紅已屬輕度曬傷
#星期一踢走BlueMonday

認識曬傷三個級別
夏日驕陽似火，進行戶外活動或工作都難免接觸到陽光，沒有適當防護的皮膚過度曝露在陽光下就有機會曬傷。曬傷可以分為輕度、中度及重度三個級別，輕度曬傷的話可以自行處理，但如果屬於中度及重度曬傷，宜立即就醫治理，來了解三個曬傷級別的不同症狀。

輕度曬傷
症狀：皮膚發紅、發熱，觸摸皮膚時只感到發熱而不疼痛。
處理方法：躲到陰涼處，盡快為皮膚降溫，可以冷敷或浸冷水浴。

中度曬傷… Read the rest

【睡眠健康】有人經常渴睡，有人卻晚晚失眠 ?

Posted on August 3, 2020

【睡眠健康】有人經常渴睡，有人卻晚晚失眠 ?

⭐️睡覺時間每人都不同
⭐️最重要是睡醒沒有疲倦感
#星期一踢走BlueMonday

你屬於易失眠一族嗎？
睡眠是正常生理需求，成年人每日需要睡約六至八小時，時間長短因人而異，有些人可以秒速入睡，有些人卻輾轉反側難以入眠，原來和身體狀況有關，從中醫角度來看，經常性不易入睡、易醒、醒後不易再度入睡均屬於「不寐」範疇，常見成因包括精神壓力大，情志不暢，導致肝火過盛，心神被打擾而不得入眠等，陰虛及血虛體質人士特別容易有睡眠問題。陰虛體質的人水液不足，陽氣偏盛，體內容易有虛熱，容易感覺心煩而不能入睡，睡覺時容易出汗，宜適量進食滋陰食物如百合、沙參、雪耳、花旗參等滋陰清熱。血虛體質人士因為氣血不足，多出現疲倦乏力、頭暈、心悸、健忘等症狀，容易多夢而醒，治本之道為補氣養血，適量進食紅豆、龍眼肉、紅腰豆、靈芝、黨參等補氣血食物，有助改善失眠情況。

留守家中可以DIY對應糖水改善睡眠！
陰虛失眠 — … Read the rest

【開胃食材】甜椒的維他命C比橙還要多

Posted on July 27, 2020

【開胃食材】甜椒的維他命C比橙還要多

⭐️青黃橙紅椒各有益處
⭐️記得除去種子及囊狀組織減低苦澀味
#星期一踢走BlueMonday

甜椒美白增食慾
夏天多吃瓜果，別忘了還色彩艷麗的甜椒啊！常見的甜椒有紅、黃、綠三色，不單視覺上有吸引力，從中醫角度來看，甜椒性平，可增進食慾，助消化，尤其適合因夏天暑熱而胃口不佳人士食用，而且它熱量低、維他命C含量高，想美白、瘦身的話也不妨多。

甜椒 — 性平，可增進食慾，助消化，尤其適合因夏天暑熱而胃口不佳人士。因為還是辣椒的一種，所以要注意陰虛火旺、體質偏熱者，有任何炎症、暗瘡、口瘡、任何類型的出血病都不宜進食。

甜椒雞肉焗飯… Read the rest

Rice Water Powder (Red Bean, Fried Rice & Oats) Set

Rice Water & Herbal Tea Paper Pack Set

Monk Fruit Lemon Rice Water

Official website only-US Edition Dusk Rice Water (Sugar Free)

Dawn Dusk Paper pack combo

Dusk Paper Pack Rice Water

Red Bean Paper Pack Rice Water

Lingzhi・ Rice Water

Sugar Cane・ Rice Water

Confinemen Month Gift Set

Rice Water Sampler

Dawn Rice Water

Calendula Ginseng Tea

Chamomile Peach Blossom Tea

Elderflower Rose Tea

Jasmine Passion Fruit Tea

Reviving

Dried Lemon with Lime Sprinkle

Licorice Menthol

Minty Lemon

Lemon with Yuzu

Hawthorn Hamburger

Clear Heat–Night Blooming Cereus Soup with Smilax Glabra and Mung Bean

Moisten – Snow Fungus Soup with Glehnia Root and Polygonatum Root

Slim Down – White Black Fungus Soup with Kelp and Chinese Yam

Breathe Easy

Cool Down

1.2L Thermos Cup

CheckCheckCin Folding Wagon

Chinese Healing Soups 2

Multi Purpose PVC Bag

PVC hand bag

$264 for 3 Boxes of Bath

Confinemen Month Gift Set

Dawn & Dusk Rice Water Set

Inner Beauty Boxset

Outer Beauty Boxset

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