鼻敏感發作經常殺個措手不及,噴嚏打個不停,不但鼻子受罪,連帶雙眼也變得通紅。中醫理論認為鼻敏感患者多為肺氣較弱或為氣虛體質,治本需要強化肺氣以增強抵抗力。那麼有治標方法立即止住長流的鼻水嗎?認住以下三個穴位,按摩1-2分鐘有助紓緩鼻敏感和眼痕症狀。

鼻敏感發作經常殺個措手不及,噴嚏打個不停,不但鼻子受罪,連帶雙眼也變得通紅。中醫理論認為鼻敏感患者多為肺氣較弱或為氣虛體質,治本需要強化肺氣以增強抵抗力。那麼有治標方法立即止住長流的鼻水嗎?認住以下三個穴位,按摩1-2分鐘有助紓緩鼻敏感和眼痕症狀。

👍🏻印堂穴
位置:額頭上兩眉的正中間點
主治:通鼻、明目,紓緩頭痛、改善眩暈等。

👍🏻迎香穴
位置:鼻翼外緣中點旁
功效:驅風、通鼻竅及止涕,紓緩急性鼻敏感發作時的痕癢、鼻塞、鼻水和噴嚏。

👍🏻魚腰穴
位置:位於眉毛中間,瞳孔以上。
功效:明目消腫,紓緩因敏感而引起的炎症。… Read the rest

煲湯有人喜歡加肉煲,貪其可以提味亦令湯水更濃,除了豬肉還有甚麼肉類選擇呢?夏天屬火,宜選擇屬性平和的肉類,可以考慮鷓鴣和鵪鶉,兩種都是高蛋白質而少脂肪的家禽,牠們的補益五臟功效尤其適合病後調理、小兒肺脾虛弱等症狀飲用。

煲湯有人喜歡加肉煲,貪其可以提味亦令湯水更濃,除了豬肉還有甚麼肉類選擇呢?夏天屬火,宜選擇屬性平和的肉類,可以考慮鷓鴣和鵪鶉,兩種都是高蛋白質而少脂肪的家禽,牠們的補益五臟功效尤其適合病後調理、小兒肺脾虛弱等症狀飲用。

鷓鴣性平,有補五臟、益心神、開胃口的功效,適合脾胃氣虛、食慾不振者食用。

鵪鶉性平,有「動物人參」之稱,具補益五臟及補氣養血的功效,適合營養不良、血虛頭暈人士服用。

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【簡易暖胃炒米水】

【簡易暖胃炒米水】

中醫理論認為白米有補中益氣、健脾養胃等作用,將白米在白鑊中炒至金黃色,然後沖泡成炒米水,健脾胃之餘更能暖胃袪寒、溫暖四肢,尤其適合陽虛、血虛、氣虛體質等怕冷人士,亦適合懷孕及坐月媽媽飲用,不過要注意如果身體有偏熱症狀,例如喉嚨痛、口乾、口臭、大便偏硬等則不宜飲用。

炒米做法簡單,先將白米洗淨鋪平晾乾,以小火燒熱白鑊,加入白米炒至金黃色及有香味,盛起放涼即可使用,亦可預先放入茶袋中方便沖泡,更可製作不同口味和功效的炒米水,例如加入香茅、陳皮、南棗等。沖泡好的炒米水宜一天內飲完,不要過夜以免變質。

香茅薑炒米水
功效:暖胃驅寒,健脾祛濕,紓緩怕冷、困倦、容易腹瀉等寒濕症狀。
材料:香茅1支、檸檬2片、生薑2片、炒米2湯匙或炒米水粉1包、冰糖適量
做法:材料洗淨,香茅以刀背輕輕拍碎,切段備用。保溫瓶內加入1000毫升熱水,加入所有材料泡5分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡。

桂花南棗炒米水
功效:暖胃驅寒,紓緩手腳冰冷、全身怕冷症狀。
材料:桂花1茶匙、南棗4枚、炒米2湯匙或炒米水1包、黑糖適量… Read the rest

【不敢讓別人知道的痛】

【不敢讓別人知道的痛】

不論男女老幼都有機會出現痔瘡,當痔瘡發作時,不同的生活及飲食習慣會導致不同身體狀況。而哪些是痔瘡的常見成因呢?如何能預防或紓緩痔瘡?由中醫師為你詳細解說。

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【多數由髮型師發現的病症】

【多數由髮型師發現的病症】

頭髮無故脫落一塊,就如給被鬼剃去一樣,「鬼剃頭」近期成為了被受關注的病症,中醫認為患者臟腑和情緒健康都出現不平衡情況,為你介紹實用調理方法,以及拆解治鬼剃頭偏方究竟有沒有用。

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【應節滋味】吃過湯圓團團圓圓

【應節滋味】吃過湯圓團團圓圓

⭐湯圓做甜品晚餐就吃少一點留肚
⭐以免過於飽膩

正月十五是農曆新年的第一個月圓之夜,亦即元宵節,傳統上會吃湯圓,象徵團團圓圓。湯圓甜膩會造成身體負擔嗎?哪種體質宜吃/不宜吃?中醫為你詳細解說!還會教你自製懷舊片糖湯圓及新穎湯圓食法。湯圓吃太多容易滯,來碗 開胃 消滯湯紓緩消化不良的症狀。

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【新年吃甜】有新一年甜甜蜜蜜的意思

【新年吃甜】有新一年甜甜蜜蜜的意思

⭐賀年糕點甜品宜淺嚐
⭐進食過量惹痰濕

甜品是一頓飯的完美句號,在新年亦寓意甜甜蜜蜜,立即學做多幾款應節甜品,包括有補氣養血功效的紅棗糕、香脆的懷舊花生糖,以及人氣台式甜品芋圓及地瓜圓,中醫為你分析各款甜品的功效,吃甜品也能輕鬆養生。

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【辦年貨】團年開年飯海味不能少

【辦年貨】團年開年飯海味不能少

⭐過年必吃「發財好市」
⭐髮菜蠔豉煲湯亦夠應節

農曆新年將至,海味乾貨是辦年貨清單中不可或缺的一項,不少人認為海味乾貨都是養生食材,從中醫角度來看最重要還是配合個人體質食用,例如燕窩養顏但並非人人適合食,所以入貨前宜先了解食材屬性,才能發揮食材最大功效。

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【新年到】一年一度滿足購物慾的時候

【新年到】一年一度滿足購物慾的時候

⭐海味識買也要識得處理
⭐食材再貴也要配合體質食用

開始辦年貨了嗎?中國人過年有辦年貨的習俗,購買鮑參翅肚等貴價食材,炮製美味佳餚,寓意來年豐衣足食。這些貴價海味功效如何?甚麼人適合食用?如何烹調食用才對得起價錢不浪費?齊齊來研究一下吧!

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【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈

【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈

⭐OL容易坐出小肚腩
⭐常喝凍飲也是肚腩形成的元兇

身體上哪一堆脂肪最討厭?肚腩!肚腩脂肪很容易積聚,亦是最難甩掉,有人就算手腳纖幼,肚腩仔仍然揮之不去!你知道「腹中塊肉」是怎樣形成的嗎?除了經常坐著、懶運動,其實亦與你的體質和飲食習慣有莫大關係,來看看中醫師怎樣幫你消滅肚腩。

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