每個孕婦都要「清胎毒」？
經常聽到有大肚媽媽們問在懷孕後期如何「清胎毒」，以免令熱毒傳到孩子身上，防止BB皮膚生瘡發疹。很多孕婦很怕熱，這是因為胎兒屬「元陽之軀」，猶如托著一個小暖爐，怎會不熱呢？但感覺熱不代表你有胎毒，除非你體內偏熱症狀明顯。經常熬夜、多吃油膩煎炸重口味食物、嗜食辛辣而常見心情暴躁、暗瘡、口瘡口氣、喉乾口渴，尿黃便秘等症狀，就有需要適量的為身體清熱清胎毒，更穩妥的當然是找醫師先看看。假如你根本沒有這些偏熱症狀，或體質本身偏寒涼、虛弱，就更談不上「清胎毒」，皆因胎毒根本不存在，假如無的放矢，反傷母子正氣。身體有熱時，可適量服用西瓜、冬瓜、粟米鬚茶等涼性食材，利用食材的偏性，將身體偏熱症狀糾正過來。大肚媽媽最重要還是要放鬆心情，不要道聽途說，盲目跟從人家清胎毒。
Check your body constitution before … Read the rest
?想夏天過得清涼不煩躁，又或是替滿面痘痘、有口氣、便秘等問題的自己清熱消暑，不妨吃點夏季當造的瓜類。所謂不時不食，是真的有道理！??
#想解暑唔一定要食軟雪糕既
#夏天食瓜就最時令
#食材星期四
「重量級」
苦瓜性寒，有清熱消暑，明目清心的功效。適合炎熱夏天食用，能舒緩食慾下降、汗疹、暗瘡、眼乾、喉嚨腫痛等症狀。注意脾胃虛寒，容易腹瀉人士不宜食用。
冬瓜性寒，有清熱袪濕的功效。適合夏天食用，對水腫、臭腳、暑熱煩悶十分有幫助。注意陽虛體質、容易腹瀉者不宜多食。
「輕量級」
節瓜性平，能健脾胃、袪濕。功效像一個平和版的冬瓜，能舒緩水腫、孕婦身體浮腫、肥胖等症狀。適合任何體質人士服用。
木瓜性平，能健脾胃，幫助消化，消暑解渴。適合脾胃虛弱，容易胃脹不適人士服用，能舒緩食慾下降、消化不良、胃部不適、產婦乳汁不多等症狀。注意孕婦不宜食用。… Read the rest
我要滑嘟嘟靚背?
有好多女仔塊面無暗瘡，但就成個背脊都有粒粒，天氣如此炎熱，想著露背裝和去沙灘點算好？
那到底有沒有一個原因導致暗瘡的無端生長？有的。暗瘡屬於中醫粉刺的範疇。中醫注重整體治療，皮膚是可以直接反映體內臟腑的狀況，暗瘡的出現，一定是因為體內臟腑失去平衡而衍生出來的一個外在表現。背部出暗瘡多與肺熱及膀胱經有熱有關，「肺主宣發及肅降」，火熱之邪過盛，熱會循經上熏皮毛，也能使皮膚容易出現暗瘡。
預防暗瘡小貼士：
1）戒煎炸辛辣
2）少吃重口味的食物，盡量避免煙酒，多吃清淡的食物及蔬菜
3）做適量的運動，可幫助流汗清理一下毛孔（但記得運動後要保持皮膚清潔）
4）早上起床後，護膚前要洗臉！把一整晚累積下的油與塵洗乾淨
5）盡量早睡。晚上十一時到凌晨兩時是排毒最佳時段
6）保持大便暢通… Read the rest
邊個返工無壓力？最緊要喺找到適合自己的宣洩方法！??
你以為青春期才會爆暗瘡？非也，很多朋友都是在上班後才出現嚴重的暗瘡問題，這都是源於壓力，而且工作壓力越大，暗瘡的問題就越嚴重。中醫理論中，當人緊張、鬱悶的時候，就會肝氣鬱結，久而化熱，導致暗瘡的湧現。曾經有病人表示，星期一爆瘡的機會更高！想離開星期一壓力「瘡」？首先要放鬆心情，當遇到要趕工、工作繁忙緊張的情況，更要少吃易上火或溫補性的食物如薑茶、花膠、紅棗、人參等。熬夜過後倒可以喝點花旗參茶，盡量早睡。另外做適量運動流一身汗亦有助紓緩壓力。假如真的有較嚴重的壓力瘡問題，亦伴隨有頭痛、多眼垢、耳鳴、口苦等症狀，就可以清清肝火。
清肝火茶療
材料：夏枯草6克、菊花3克、蜂蜜各少許
做法：將材料放入保溫瓶，注入熱開水略沖洗然後倒掉，再加入熱水焗5－10分鐘，待水變暖後加入蜂蜜即可。此茶療可沖泡至味淡，亦可隨喜好加適量蜂蜜，一星期可服用兩至三天。連續服用兩星期為一療程。
Going to work … Read the rest
最近都在熬夜？無有怕！
??夜貓揮手區
#星期二正能量
晚睡會耗傷心陰，陰虛側火旺，體內火旺引發口瘡或暗瘡、多伴隨口乾、口渴、口臭、眼乾、便秘等症狀。
養陰糖水：蓮子百合糖水
材料： 新鮮百合1個、新鮮蓮子連芯80克、海玉竹20克、冰糖適量
做法：
1. 將材料洗淨。鮮百合剝開備用。… Read the rest
排毒要出汗?
??星期二正能量
??♂️帶氧運動更能排毒
有些人以為自己體味重，就特別害怕出汗，怕一出汗體臭會更加嚴重，於是連運動也不敢多做，這是大錯特錯！排汗是身體排毒的自然方法之一，濕熱體質人士，更適宜多做運動，令濕熱都隨著汗腋排出體外。謹記，運動後要趕快換衣服，否則容易著涼。
狐臭人士要注意的4點：
1. 每天排便暢順
2. 少吃辛辣、油膩、重口味食物、酒
3. … Read the rest
我有夏天密室恐懼?
??♂️對有體臭的人來說剛起床的一刻並不是FreshStart
??要用肥皂因為狐臭是水洗唔清的
知道大家每星期一要上班經已很鬱悶，繁忙時間搭小巴、巴士、地鐵等公共交通工具大多沒位子，旁邊那位朋友一手舉起緊握扶手時就傳來陣陣異味，令本來已經很blue的星期一更blue！再看看這位朋友，明明打扮整齊光鮮，究竟為甚麼有些人朝早梳洗乾淨後仍然有如此濃烈的體臭？
中醫理論認為「腋臭漏液，皆先天濕鬱病也」，除了天生遺傳問題外，多吃刺激性食物，辛辣或肥膩重口味飲食都容易將自己體質調節成濕熱型。這種體質人士體味特別濃烈，汗腋會有臭氣，多伴隨胸悶、無胃口、口苦、身體困倦、小便偏黃、量少等。洗澡後，如果沒搽上適合自己的止汗劑，轉個頭又會再散發濃烈體臭。小貼士：這個情況，千萬不要噴上濃烈香水以為能把狐臭蓋住，因為只會提升了整體的異味指數。首先還是要處理好根本問題── 從生活及飲食習慣上作出少少改變：少吃肉、煎炸油膩、咖哩、辛辣、甚至果仁都不宜過量進食。
Can’t escape Mr B.O… Read the rest
大人小朋友身體有熱就記得食啦☀️
青瓜－ 小黃瓜，又名青瓜，性涼，能清熱利水，生津解渴。曬太陽時可以當零食，曬太陽後可以切片敷臉上或輕微曬的皮膚上，因為含有豐富水份，能幫助皮膚散熱，有祛熱解毒功效。
芽菜－性涼，能消暑解渴，利水消腫。
粟米鬚－性涼，能清熱利水消腫。尤其適合小便短赤（小便偏黃、量少或伴隨小便時少腹疼痛）時候飲用。
3 key ingredients to clear … Read the rest
星期五湯水 － 霸王花紅蘿蔔赤小豆章魚湯
又到星期五湯水的時間！看到菜檔都開始賣新鮮霸王花— 霸王花能清熱消暑，是夏季煮湯好材料！這個週末試試看吧，此湯水尤其適合身體有偏熱症狀人士，減輕中暑症狀、口臭、便秘等問題。
注意： 孕婦不宜飲用，脾胃虛弱、容易腹瀉則不宜多喝了。
材料：新鮮霸王花1-2朵、紅蘿蔔2根、赤小豆 30克、蓮子30克、章魚乾1塊、無花果2－3枚、生薑1片
做法：… Read the rest
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