【孕前準備】 有一種小確幸叫每天帶著私伙茶療傍身。
#星期一Blue Monday
#茶療要配合體質
#炒米水能溫暖身體
身邊經常有種女仔成日面青青，也特別怕冷，當吃了生冷食物後更易出現痛經，這有可能是因為寒凝子宮，也是俗稱的宮寒。經常說女人怕冷，其實是子宮怕冷，會令人面青青、月經時多有痛經，暖敷後能緩解、手腳冰冷、怕冷等，有可能較難成孕。所以準備要懷孕的朋友就要好好為子宮保暖。除了要避免飲食生冷，腹部也要保暖，露臍裝還是要先告別，另外也可以茶療為身體驅寒，每天帶著一個保溫壺，熱茶療不離身，隨時隨地養好氣血！
玫瑰薑炒米水
材料：2湯匙白米、去核紅棗3枚、玫瑰花4朵、生薑2片、紅糖適量
做法： … Read the rest
【有一種疏肝叫⋯⋯天寒地凍打邊爐】
今日溫度明顯下降，為免茼蒿、金菇、肥牛、黑豚及海鮮售罄，第一時間當然是衝去街市和超級市場買食材打邊爐！試問有甚麼比天寒地凍在暖笠笠的家中打邊爐更爽？
你們今晚是否跟我一樣都在打邊爐，是就俾個「心心」和告訴我你又選擇了甚麼湯底吧！
Chill out- have hot pot when it’s … Read the rest
【禦寒－驅寒足浴】溫度再度轉涼，晚上泡泡腳！
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
#將冰山劈開
Miss Cool：我經常因為雙腳凍凍到睡不好，臨睡前也會以熱水泡泡腳，但不到一會又開始覺得凍，怎辦好？
十趾凍歸身？
CheckCheckCin：一般人以熱水泡腳都可促進血液循環，有助保暖、睡得更好。假如你真的如此冷冰冰，有可能是陽虛體質，本身陽氣不足，不要單說是手腳，全身經常都會覺得冷，就推介你一個更有效驅寒的足浴方！
驅寒暖暖足浴方
用料：桂枝、紅花、川椒各15克、生薑連皮10片… Read the rest
【禦寒－要補暖的部位】冬季要保暖！
如何穿衣最保暖
How to dress warm
經常聽人說腳板冷，全身也會覺得凍，其實身體上有幾個部位真的很怕冷，即使不是在冬天也需要特別保暖，只要這些部位平日做好禦寒，就能強身健體防病！… Read the rest
凍與痛是有密切的關係。Tag 你身邊的小龍女吧！
Blue Monday－愈凍愈痛
星期一遇著月經到，上班意欲已經瞬間降低，再想起巴士、公司都有如寒冰洞似的，就更加不想離開被窩。引起痛經的原因有很多，單是因為「寒」引起的也有分虛、實。如果月經前貪吃生冷、或經期間耍浪漫冒雨、玩水的話，多會受風寒之邪（實寒）留滯經脈引起痛經。如以手按著或暖敷的話痛會減少，多代表著痛經與寒有關。
女人多是怕冷的動物，月經期間要好好保暖，可以喝一杯薑茶舒緩痛經。
Blue Monday- … Read the rest
陽氣每天被冷氣蠶食?☀️
??少喝冷飲
??♂️曬太陽有幫助
中醫理論認為異常怕冷的體質其中一個原因是因為體內本身陽氣不足。陽氣有如體內一個小火爐，天氣寒冷時自然會消耗更多火種；陽氣也容易被消耗。手腳容易發冷也因為陽氣不足以到達身體末端，所以未能溫暖它們。要保持溫暖就要保護陽氣。
冷氣環境如何保護陽氣、預防不必要的消耗：
1. 穿保暖衣物
2. 辦公室或袋子裡常備圍巾一條
3. … Read the rest
最怕坐風口位。
??放條大披肩係公司隨時保暖
??♂️巴士好容易中伏
在中醫理論中，當然並沒有「冷氣病」。但是在現代生活中，冷氣絕對是我們離不開的一種東西，現代人亦因為長期在冷氣之中工作和生活，身體狀態也受到冷氣影響。當人體長期在低溫的時候，新陳代謝、血液循環和腸胃蠕動亦會減慢，假如本身體質虛寒的人，氣血不行、手腳冰冷的情況就會更加嚴重。亦因為長期處於低溫，陽氣被鬱，毛孔閉塞，汗液不能透發，濕氣滯留體內，水腫、怕冷等問題就較易於出現，而且中醫認為，「風為百病之長」，經常吹風會令經絡閉塞，痛症如頭痛就會隨之出現。
OL長期在有冷氣的辦公室工作， 由於女性易有氣血不通的問題，體質多虛弱亦忌寒冷，特別容易受冷氣影響。而年長人士的呼吸道較弱，亦不應多吹冷氣。
Sick from Air Condition?… Read the rest
坐月時如果頭痛或周身骨痛，以薑水沖頭或浸個快浴是爽的。?
#今時唔同往日
#只要唔好冷親就得
#CheckCheckCin
坐月唔可以洗頭？
中醫認為產後的婦女多虛多瘀，容易受風邪入侵，所以碰冰水、冷風會易受寒著涼，影響身體復元。試想想，古時候設施不足，洗澡時並沒有足夠的熱水供應，而且浴室亦有可能在室外，自然易感風寒，所以就有生產後坐月期間不能洗頭、洗澡的傳統。現今科技發達，有暖氣亦有風筒，只要乖乖吹乾頭髮擦乾身體才步出浴室是可以的，也不一定要以薑水洗頭。
如晚間照顧嬰兒時不小心吹風、著涼的話，除了以薑水浸浴，洗頭時也可以以生薑煮過約30分鐘的熱水洗頭，預防或舒緩頭痛。謹記洗頭後立刻以風筒吹乾頭髮，注意不要著涼就好！
▶︎▶︎浸浴、洗頭、泡腳用的驅寒薑水：
➽材料：生薑或老薑連皮10－15片
做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮30分鐘。洗澡、洗頭、浸浴、浸腳時可加入適量暖水。… Read the rest
作緊病食生冷野更易中招！?
#好既唔靈醜既靈
#最近容易病就戒下口啦
#CheckCheckCin
?解說?
肺經的循行路線經過胃部。當自己感覺快將生病，即身體處於較弱或不適的狀態。這個時候飲食生冷，胃部受寒，循經侵犯肺部，抵抗力強的還可以退卻邪氣，弱的則容易生病了。
⚇Feel like you are … Read the rest
上星期維持不長的陽光，轉眼就消失了。這星期都是天黑黑，忽冷忽熱，乍暖還寒。
#多帶一件外套飲番杯柚薑米水
#這種天氣最容易生病
#CheckCheckCin
The short-lived sunny weather last week … Read the rest
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