【天生寒底人？】聽到寒涼食物就怕怕嗎？
#寒涼食物能清熱瀉火
#火鍋燒烤吃過多就要清熱降火
#星期二提升正能量
寒涼食物可清熱
「Cinci，我最近喉嚨痛又生飛滋，便便還有點乾硬。」
「你體質偏熱，要適量進食寒涼食物清熱氣。」
「吓？！我寒底不可以食寒涼食物㗎！」
以上情節不時在診所內發生，亦是不少人對體質的誤解，以為體質只分寒與熱，其實寒熱只反映身體陰陽盛衰的狀況，而且身體偏熱或偏寒並不是天生的底子，隨著天氣、飲食和生活的影響，偏熱的人有時會變成偏寒，偏寒的人也會變成偏熱。
而熱可以分為實熱和虛熱，實熱多因為感染風熱、暑邪、陽邪、過量服食辛辣燥熱食物所致，所以在冬天大家多吃火鍋、燒烤、羊腩煲等偏熱食物，身體容易出現偏熱症狀，例如眼乾目赤、經常口乾、嘴唇偏乾、喉嚨痛、暗瘡、口瘡、尿少顏色黃、大便偏乾硬、容易便秘等，就有清熱的需要，屬性寒涼的食物才有清熱功效，所以不用怕「太寒涼」，只要身體回復平衡狀態，就可停止食用。… Read the rest
【ChatChatCin】養嘴不養身
#一啖接一啖最過癮
#口痕的代價就是爆瘡生飛滋
#健康小吃選擇也很多
辦公室零食陷阱
上班族其中一個指定動作就是一邊工作一邊吃零食，薯片蝦條實在少不了，與同事分甘同味解壓又開心！不過吃多了會出現偏熱症狀！想治口痕又不加重身體負擔？選擇這些健康小吃吧。
【辣得過癮】只要出汗就是袪濕？
#吃辣真的會上癮
#身邊有無辣不歡的朋友嗎
#星期三CheckCheckCin
辣你又懂得吃嗎？… Read the rest
【老饕喜訊】又是大快朵頤的時候
#記得少食多滋味
#滋補也不要吃太過
#星期二提升正能量
冬日滋補美食… Read the rest
【食材百科】清甜多汁的梨並非人人適合吃
#寒咳吃梨猶如雪上加霜
#冰糖燉梨可減低寒性
#星期三CheckCheckMail
秋日吃梨宜忌… Read the rest
【福從口入】你了解自己體質嗎？
#經期不宜亂調補
#別被調經兩個字蒙蔽雙眼
#星期四正能量
寒熱體質調經食療大不同
很多女生在月經期間，都會特別留意飲食，微調日常飲食及生活習慣也能調經，特別要謹記月經前一星期要戒飲食生冷，緊張人士則可以喝帶香味的花茶如玫瑰或茉莉花等。調經的道理與養身一樣，還是要配合體質。有偏熱症狀的女生月經前後如比平時多吃溫補食材如紅棗、桂圓、薑茶等以調理氣血為名，其實卻是在為身體添加「熱氣」，火上加油，出現咽喉痛、爆暗瘡甚至引起皮膚敏感等狀況。我們將兩款常見調經食療分類為適合寒性或熱性體質人士，讓大家不要陷入調經不成反而讓身體出現其他問題的苦況。當然，有疑問還是諮詢醫師較穩妥。
（熱底人！）／有偏熱症狀如口乾、口瘡、暗瘡、便秘的女生調經適用：
益母草—性微寒味苦，有清熱袪濕、活血調經的功效，尤其適合忙碌緊張、腹痛、水腫、月經有血塊等氣滯血瘀型月經不適。
吃益母草煮雞蛋吧！… Read the rest
【平補脾胃】煲湯又怎少得淮山？
#淮山山藥山葯都是一樣
#新鮮乾品同樣健脾胃
#星期五湯水
健脾袪濕淮山湯… Read the rest
【使眼睛更明亮】上班一族必備！
#返工放工都離不開個mon
#有時也要讓眼睛好好休息
#星期一BlueMonday
不同功效的菊花茶… Read the rest
【呃鬼食豆腐？】可能是與食物屬性也有關連
#也有呃鬼食道符的說法
#間中吃芽菜豆腐清熱也不錯
#星期四食材
芽菜豆腐的謎思… Read the rest
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