好似日日都經期… ?
＃經間期出血不是姨媽到
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
心急人：我月經來得很頻繁，十多天就來一次，是否有甚麼問題呢？
常聽到有女性朋友提及到經期來得頻繁，一個月來兩次經期。但那其實不是月經，而是經間期出血。特徵是，兩次經期中間出血，大概是排卵期間，通常只有 1-2 天，血量極少，數滴不等。這情況多發生於經常熬夜，陰虛火旺體質人士、工作或生活壓力大或經常動肝火的人士。偶爾出現一兩次，下個月又恢復正常的話，不用太擔心，亦無大礙，若你每個月也出現這種情況就要小心，最好快快求醫！
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有種症狀很正常但也難以啟齒?
白帶也能看出身體狀況
市面上有不少女性潔膚液出售，男人實在無辦法明白為甚麼女性的特別部位需要特別照顧，因為在經期以外，女性日常亦會有正常的分泌，加上身體結構的不同，易於出現衛生問題，稍一不慎，就可能出現炎症，而且身體的不同狀況也會影響分泌。女性的正常白帶應量不多，色透明、無氣味、質不黏，經期前後量增多屬正常。不妨多加留意自己身體的微細症狀，更清楚了解身體正在發生甚麼事。
痰濕或陽虛體質：白帶量多，色透明、無氣味、質稀、淋漓不斷。
氣虛體質：白帶量多或不多，色白或淡黃、氣味淡、質黏稠、綿綿不斷。
濕熱體質：白帶量多，色白或偏黃、氣味重、質黏稠或如豆腐渣狀。
陰虛體質：白帶量不多，色啡紅夾白、氣味淡、質黏。
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只要配合體質，男女都可以飲益母草茶㗎?
說起對女性經期症狀如痛經有幫忙的草藥，就必定會想到益母草。
益母草偏寒，有活血調經、清熱利水消腫、活血化瘀的功效。配合體質能舒緩血瘀型痛經、產後惡露不盡、水腫、跌打損傷等。另外不少女性常吃的補充劑月見草油的原材料，月見草是中藥，又名夜來香，性溫，主要功效是祛風濕，強筋骨。要注意月見草油是經曬乾果實，從種子中萃取出的油分，所以月見草油則不是中藥，但凡有痛經問題還是要諮詢中醫，因為原因眾多，要對症下藥才好！
Motherwort
Motherwort easily come to mind when … Read the rest
經期間喝酒會令流量大增？
CheckCheckCin：對的，月經期間不適合喝酒，酒屬性偏熱，能散寒、通血脈。月經期間飲酒容易令流量大增。不管是冰冷啤酒、或名貴葡萄酒，「少飲則和氣行血」，飲酒過量容易於體內聚濕、生痰、化熱，影響肝及脾臟的正常運作。
Does drinking alcohol during menstruation increase the flow?… Read the rest
絕對有理由要休息休息?
#正能量一下期望月經假
#女人之苦只有女老闆才懂的
月經時。宜靜
外國有不少公司都相繼提倡女士有月經假。其實在中醫角度來亦屬正確，因為女性在經期間最需要休息，不宜進行太劇烈的體力勞動之外，長途跋涉、負重、熬夜也不適合。但也不代表要長期卧床或完全不運動，這反而會令氣血呆滯不通，所以適度的活動也是可以的，如散步、拉筋、瑜伽都是不錯的選擇。
Be still during menstruation … Read the rest
凍與痛是有密切的關係。Tag 你身邊的小龍女吧！
Blue Monday－愈凍愈痛
星期一遇著月經到，上班意欲已經瞬間降低，再想起巴士、公司都有如寒冰洞似的，就更加不想離開被窩。引起痛經的原因有很多，單是因為「寒」引起的也有分虛、實。如果月經前貪吃生冷、或經期間耍浪漫冒雨、玩水的話，多會受風寒之邪（實寒）留滯經脈引起痛經。如以手按著或暖敷的話痛會減少，多代表著痛經與寒有關。
女人多是怕冷的動物，月經期間要好好保暖，可以喝一杯薑茶舒緩痛經。
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氣血條暢，月經前的女人不再可怕。
月經失調會生暗瘡
女性經期時特別多皮膚問題，多與月經失調有關。這類人多為氣滯、血瘀體質，女性當情志不舒、精神緊張時，容易令肝氣鬱結，由於血要靠氣去推動，當氣滯日久，也容易導致血瘀，除了影響經期，來經時候亦會出暗瘡，而血瘀型暗瘡的印亦會特別難退。建議月經前一星期飲用有助活血的山楂蘋果茶。
▶︎▶︎▶︎行氣活血茶療
材料：山楂20克、玫瑰花6克、蘋果2個
做法：材料洗淨，蘋果連皮袪籽切大塊。用1000毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。建議連續飲用4－5天。
功效：行氣化瘀。舒緩月經時腹痛、心情煩躁、出暗瘡等症狀。
▶︎▶︎▶︎袪瘀食療﹣鮮藕炒木耳
材料：蓮藕250克、黑木耳20克
做法：蓮藕洗淨連節切薄片下鍋炒，再加已用溫水浸軟的黑木耳，略加調味如鹽及麻油即成。… Read the rest
每月一次，女人之苦。??
CheckCheckCin：中醫叫這種頭痛為「經行頭痛」，會在經期前及期間有劇烈頭痛的人多數屬氣血兩虛、陰虛火旺或氣滯血瘀體質。由於經期時，血液下行到子宮，因氣血虛，氣血未可上達到頭部，又或是因肝調理氣機的功能受影響，肝血供應減少而產生頭痛，有人更會因肝氣犯胃而作嘔吐。雖然症狀不同，體質各異，但主要都是因血氣運行受阻，或氣血不足引起。頭頸部要多保暖，雖然可舒緩頭痛問題，但始終自己較難斷症，建議到相熟中醫CheckCheckCin。
1. 洗頭後要把頭髮吹乾
2. 閒時多熱敷頸部
CheckCheckMail: I don’t have … Read the rest
咩都排清??
#每月一會已好攰
#總算好過無得痾
#CheckCheckCin
西醫認為月經期間雌激素比例失調或盆腔充血令腸胃受影響，中醫則有另一番見解，主要和「肝」有關，所謂「肝藏血」，是主要和血有關的臟腑。當月經來時血液下行到子宮，肝血不足會令調理氣機的功能減弱，也會影響到脾，當脾運化失調，水份就會滯留體內成濕，濕下注大腸就會引起腹瀉，尤其對本身脾胃虛弱、肝火旺盛的人影響特別大。
疏肝健脾茶療：
▶︎材料：白朮6克、白芍6克、陳皮1角、防風3克
▶︎做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。建議連續飲用2-3天。
▶︎功效：適合氣滯、痰濕體質及精神壓力大而有腹瀉症狀人士飲用。
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著翻條襪褲或者長boots囉????
#仙氣女又虛又寒
#著返條飄逸長裙都可有仙氣
#CheckCheckCin
女人怕凍？其實是女人的子宮怕凍，所謂的「十個女人九個寒」，說的就是宮寒。宮寒的人易有痛經，亦會有經血色暗和月經延遲等問題，這類型的女士多為面色蒼白亦特別怕冷，身邊所謂的仙氣女其實都可能是宮寒！要對抗宮寒，經期間保暖最重要， 所以M come期間盡量著得密密實實，短裙短褲就盡量避免！
Can mini skirt … Read the rest
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