【乾燥型體質】晚睡熬夜的人易陰虛

【乾燥型體質】晚睡熬夜的人易陰虛

⭐️辛辣煎炸食物暫時忍一忍
⭐️少喝奶茶咖啡多喝蜂蜜水
#星期五湯水

陰虛體質必飲湯水
明明是多雨潮濕的夏天,但人總是覺得乾燥無比?而這種乾並非單純皮膚感到乾燥,更經常感到口渴、手腳發熱、連大便都乾結呈粒粒狀,你可能屬於陰虛體質。想知道自己是否陰虛?最近一個月你有以下症狀嗎?
☐眼乾… Read the rest

【內在調理】女生比男生更容易有血虛體質

【內在調理】女生比男生更容易有血虛體質

⭐勞動一下就感到天旋地轉
⭐一副弱不禁風的模樣
#星期二提升正能量

血虛人找回好氣色
總是羨慕別人面色紅潤、皮膚細嫰、頭髮亮麗有光澤,連指甲也閃閃發亮?就算有再高超的化妝技巧,本身的底子好也非常重要,因為身體健康就是最好的化妝品,如果面色偏白沒有光澤、指甲容易折斷又有脫髮問題,就不單單是美容問題,因為這些都是血虛體質的常見症狀。想知道自己是否血虛體質?最近一個月你有以下症狀嗎?
☐心悸,時有害怕或離心的感覺… Read the rest

【體質分析】經常心慌慌是氣虛的表現之一

【體質分析】經常心慌慌是氣虛的表現之一

⭐唱歌想大聲卻力不從心
⭐反覆感冒最惱人
#星期一踢走BlueMonday

氣虛人要健脾補氣
你認為說話中氣十足還是聲音弱小的人比較健康?當然是前者,中醫理論認為人體的氣與脾、肺、腎健康有關,氣虛體質人士的氣呈虧虛狀態,說話聲音低微,多爬兩層樓已經氣喘如牛,唱歌更容易顯得無氣,除了氣短,氣虛還會產生不少症狀。想知道自己是否氣虛體質?最近一個月你有以下症狀嗎?
☐面部浮腫,面色偏白,沒有光澤
☐舌邊有齒痕
☐容易頭暈
☐聲音弱小,說話沒有氣力… Read the rest

【送禮講心思】媽媽的健康最重要

【送禮講心思】媽媽的健康最重要

⭐️送鮑參翅肚固然大方得體
⭐️但配合體質食用更重要
#星期四食材

母親節實用送禮指南
母親節是表孝心的日子,親手為媽媽/奶奶/外母挑選禮物,既要得體還講求實用,媽媽總是說「食得落肚最實際」,送吃的東西價錢還是其次,最重要方便、貼心,按著對方的健康狀況選擇就最好不過!
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【季節養生】春天起床見霧氣繚繞是浪漫

【季節養生】春天起床見霧氣繚繞是浪漫

#下一秒就去搬抽濕機出來
#人體內的濕氣也要正視啊
#星期一踢走BlueMonday

檢視你的濕重指數
春天來到,濕度和溫度一起提升,好多人都爭著說要祛濕,不是喝祛濕茶就是煲祛濕湯,然而有濕才可以祛濕,你知道怎樣才是身體有濕的表現嗎?中醫理論認為,人體的水液代謝系統會將多餘的水性穢物排出體外,如果水液運行不暢,就會令濕氣停滯於體內,身體聚濕就會出現容易疲倦、痰多、水腫、大便稀爛等症狀。

想知道自己是否有濕?最近一個月你有以下症狀嗎?
☐舌苔白色或黃色,濕潤黏膩,有如豆腐壓碎後薄薄一層又難以刮掉
☐面油多,頭皮也容易出油
☐痰多,嘴裡有黏黏的感覺… Read the rest

【時令食材】茼蒿你讀成「同hole」還是「糖hole」?

【時令食材】茼蒿你讀成「同hole」還是「糖hole」?

#茼蒿開的花就如雛菊般可愛
#可惜不耐放買了就要盡快吃
#星期四食材

當造茼蒿安心寧神… Read the rest

【季節養生】你了解春天「省酸增甘」的飲食原則嗎?

【季節養生】你了解春天「省酸增甘」的飲食原則嗎?

#還要適量祛濕踢走疲憊感
#情緒低落就靠理氣解鬱食材
#星期一踢走BlueMonday

春季養生從吃開始… Read the rest

【惱人頭痛】止痛藥解決不了長期的隱隱作痛

【惱人頭痛】止痛藥解決不了長期的隱隱作痛

#氣血兩虛容易疲累又易病
#健脾胃也有助氣血生化
#星期二提升正能量

疲累頭痛要補氣血… Read the rest

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