【指甲異常要留心】
【指甲異常要留心】
常說指甲可以反映身體狀況，當發現指甲有異，例如變黃、增厚、甚至指甲白色指甲邊越來越深，有可能患上具傳染性的灰甲或甲床分離。如發現症狀出現與生活細節有密切關係，提醒你是時候微調生活模式，如是真菌感染，建議就醫治理。
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The common problems with … Read the rest
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Tag: 女
【美甲是一條不歸路】
【美甲是一條不歸路】
美甲令人上癮，因為看慣漂亮的Gel甲，就不習慣指甲赤裸裸的模樣，但頻繁Gel甲容易令指甲又軟又脆弱！Gel甲實在要適可宜止，不妨從中醫角度了解養甲方法，以及處理惱人倒刺的小貼士。
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How to apply gel … Read the rest
【夢話不一定是真心話】
【夢話不一定是真心話】
小朋友不時發開口夢，我們會認為是睡得玩得太累，如果大人經常發開口夢以致影響睡眠質素，中醫認為與體內的「火」有關，心火過旺、肝火過熱的人容易出現「夢囈」，飲用合適茶療有助紓緩症狀，更會教你三招改善睡眠質素。
Sleep talking and its underlying health problem
Whenever … Read the rest
【半夜扎醒惡夢情境歷歷在目】
【半夜扎醒惡夢情境歷歷在目】
睡覺時多夢令人醒來也很疲累，如果做的是令人驚恐不安的惡夢，半夜被惡夢驚醒一身汗，輾轉反側再也睡不著，更會造成心理壓力。中醫認為惡夢連連除了與壓力大有關，亦反映臟腑功能失調，尤其與心的健康有關。尋找紓緩壓力方法之餘，按體質調理身體也有助減少惡夢出現。
Calm the mind to overcome nightmares
Dreaming through … Read the rest
【發夢太多睡醒感疲累】
【發夢太多睡醒感疲累】
「日有所思，夜有所夢」，夢除了與思考有關，中醫理論認為夢與身體狀況亦有莫大關係，發夢太多加上有伴隨症狀，就可能是五臟六腑失調，情況嚴重更會導致失眠，宜按體質適當調理身體。
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Learn about … Read the rest
【你喜歡如何煮番茄？】🍅🍅🍅
【你喜歡如何煮番茄？】🍅🍅🍅
日本料理經常採用時令蔬果入饌，其中番茄經常位列日本人喜歡蔬菜的第一位，原因是甚麼？我們從中醫角度了解這種健康食材，是否人人都可以吃？哪些人要避免食用？亦會教你不同儲存法及製作不同番茄菜式。
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Healthy ways of eating … Read the rest
【夏天是適宜吃醋的季節】
【夏天是適宜吃醋的季節】
有人說喝醋能瘦身、消水腫、清宿便、降血糖，當中蘋果醋更備受推崇，喝醋是不是真的能養生？我們從中醫角度來分析醋的養生食法。
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What are the benefits … Read the rest
【酵素產品宣稱的效果非常吸引】
【酵素產品宣稱的效果非常吸引】
市面上有許多標榜有減肥、排便、排毒、提高代謝等功效的酵素產品，服用後是否真的有神奇效果？其實人體內本身就有上千種酵素，從食物中亦可得到酵素，有需要額外服用嗎？從中醫角度為你分析酵素，以及中醫的減肥方法。
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Can we rely on … Read the rest
【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】
【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】
不少人習慣多買些蔬菜等食材囤貨，但取用時發現食材已發芽了，究竟能吃不能吃呢？來深入了解多種發了芽不能 / 仍能安全食用的食材，順道認識食材屬性、選購及儲存貼士，延長食材的保存期限，減少浪費。
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Are all … Read the rest
【小小的萌芽藏著健康大意義】
【小小的萌芽藏著健康大意義】
走進日式超市，貨架上有林林總總「發芽」穀物，發芽玄米、胚芽米、小麥胚芽等等多不勝數，為甚麼日本流行吃發芽食品？中醫角度又認為這些食材有何功效？來了解一下是否適合你的體質食用。
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Are sprouted grains more … Read the rest
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