【辦年貨】團年開年飯海味不能少
【辦年貨】團年開年飯海味不能少
⭐過年必吃「發財好市」
⭐髮菜蠔豉煲湯亦夠應節
農曆新年將至，海味乾貨是辦年貨清單中不可或缺的一項，不少人認為海味乾貨都是養生食材，從中醫角度來看最重要還是配合個人體質食用，例如燕窩養顏但並非人人適合食，所以入貨前宜先了解食材屬性，才能發揮食材最大功效。
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【新年到】一年一度滿足購物慾的時候
【新年到】一年一度滿足購物慾的時候
⭐海味識買也要識得處理
⭐食材再貴也要配合體質食用
開始辦年貨了嗎？中國人過年有辦年貨的習俗，購買鮑參翅肚等貴價食材，炮製美味佳餚，寓意來年豐衣足食。這些貴價海味功效如何？甚麼人適合食用？如何烹調食用才對得起價錢不浪費？齊齊來研究一下吧！
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Lunar New … Read the rest
【虎背熊腰】從小媽媽都提醒不要寒背
【虎背熊腰】從小媽媽都提醒不要寒背
⭐一寒背便像老了十歲
⭐更會導致筋骨痛症
經常羨慕模特兒天生麗質身材勻稱，望一望鏡中的自己，總覺得自己虎背熊腰、脂肪橫生… 試盡不同減肥方法，還是對自己身形不滿意，有想過是寒背的問題嗎？寒背的人上身看起來好像很厚，令人有肥胖的錯覺，而且會造成小腹突出。現在的你是否寒著背滑手機？快更正姿勢，從今天起挺直腰背做人，不但身形體態有所改善，自信心都會提升。
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A … Read the rest
【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈
【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈
⭐OL容易坐出小肚腩
⭐常喝凍飲也是肚腩形成的元兇
身體上哪一堆脂肪最討厭？肚腩！肚腩脂肪很容易積聚，亦是最難甩掉，有人就算手腳纖幼，肚腩仔仍然揮之不去！你知道「腹中塊肉」是怎樣形成的嗎？除了經常坐著、懶運動，其實亦與你的體質和飲食習慣有莫大關係，來看看中醫師怎樣幫你消滅肚腩。
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【麒麟臂】手臂粗有褒義亦有貶義
【麒麟臂】手臂粗有褒義亦有貶義
⭐男生想有強勁粗壯的臂彎
⭐女生只想去掉拜拜肉
新年新開始，想新一年身形更好，是時候的起心肝做運動，改變就從最討厭的「拜拜肉」開始吧！「拜拜肉」（aka手臂背部的三頭肌）長居「我最想減掉的肉肉」榜首，當一舉手說拜拜它就跟著晃動，真的讓人尷尬不已。平日我們較少運動手臂內側，肌肉容易鬆弛和囤積脂肪，來跟我們每天做簡單運動，跟拜拜肉說再見。
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Wave goodbye … Read the rest
【口腔健康】有誰因為牙黃不敢露齒笑？
【口腔健康】有誰因為牙黃不敢露齒笑？
⭐誰不想牙齒整齊又亮白
⭐其實洗牙不會讓牙齒變白
當見到一棚亮白的牙齒，我們常說可以去賣牙膏廣告，但你每天用美白牙膏，牙齒真的有變美白嗎？還是開始有偏黃跡象？日常飲食、口腔清潔不當固然會令牙齒變黃，中醫角度來看原來牙齒健康與腎有莫大關係！來跟我們學習固齒方法。
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【口氣難忍】大吃大喝後特別容易口臭
【口氣難忍】大吃大喝後特別容易口臭
⭐眼垢眼乾等症狀同時浮現
⭐適量進食清熱水果消熱氣
有一種身體症狀患者不自覺，但身邊人卻感到很難受，是甚麼？口臭是也！口臭可以是口腔問題，亦與腸胃健康有莫大關係，中醫理論認為飲食不節會引起腸胃失運，食物未能被消化，引起口臭。尤其多見於經常應酬，多喝酒、熬夜的人士身上。快來測試自己有沒有口臭問題，尋找原因才能對症下藥。
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【一晚變胖】都是水腫惹的禍
【一晚變胖】都是水腫惹的禍
⭐肥U臉變小V臉
⭐上鏡立即顯瘦
一般人睡醒樣子都會變醜，眼睛和面部浮腫，五官輪廓變得不明顯，但洗個臉梳洗一下很快就回復正常。如有水腫情況，怎麼等也不會變回精緻的小V臉。中醫理論認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內。當加上晚睡晚起、飲食太鹹或太辣、常吃生冷食物都會引致水腫加劇，快來記下祛水腫方法及小貼士。
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【眼皮會跳】小時候好怕右眼眉跳
【眼皮會跳】小時候好怕右眼眉跳
⭐心慌慌怕有壞事情發生
⭐或者有人講你壞話
你試過「眼眉跳」嗎？即眼皮頻密地跳動，有時連眉也在跳，這種輕微的跳動有點令人心神不安，難怪不少人都將這種現象訴諸迷信，認為是預測吉凶的先兆。原來從中醫角度來看，眼眉跳是反映臟腑的健康狀況。
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Eye twitching … Read the rest
【生活小毛病】見到對方有眼屎你會跟他講嗎？🤔
【生活小毛病】見到對方有眼屎你會跟他講嗎？🤔
⭐眼垢多又黏
⭐是時候清熱祛濕
「眼屎」究竟是正常身體分泌？還是反映身體有不適症狀？中醫稱眼屎為「目眵」，由油脂、淚液、灰塵等結合而成，偶爾出現屬正常，如眼垢增多或顏色有異，伴隨雙眼通紅、痕癢或赤痛等症狀更要求醫治理。「肝開竅於目」，工作忙碌、經常使用電腦、熬夜，或者飲食不節，多吃煎炸油膩食物，都會令肝火上升，出現眼垢增多、眼紅乾澀、眼腫等症狀。
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