【我要身體健康】新一年朝著更健康的目標進發
【我要身體健康】新一年朝著更健康的目標進發
⭐宜根據症狀調理體質
⭐不妨諮詢註冊中醫師了解自己的體質情況
#星期三CheckCheckMail
新年更健康小秘訣
與痰濕斷捨離
小雨:「新一年想更健康,踢走小病痛,可以從哪裡著手?」
CheckCheckCin:是日立春,春回大地,代表潮濕天氣又回來了,中醫理論認為濕邪是致病的原因之一,春天天氣潮濕,香港人又喜歡「歎冷氣」,都容易構成外濕;再加上飲食不節、飲食生冷、常吃肥膩、甜膩、重口味食物,都會傷及脾胃,令體內積聚濕氣,形成痰濕體質,很多都市病例如頭重、肌肉痠痛、水腫、痰多、食慾差、頭暈頭痛、疲累等都因痰濕而起。所以想更健康,就要與痰濕來一場斷捨離,斷——飲食清淡,少吃生冷、煎炸、甜膩食物,防止痰濕再生;捨——適量食用薏米、淮山、眉豆、茯苓等健脾祛濕食物,排走體內濕氣;離——反覆執行斷與捨,每日飲用一杯米水健脾祛濕,亦能強健脾胃功能,脾胃健康就能運化水濕,與痰濕割蓆。祝你新一年成功與痰濕斷捨離,重拾健康體魄。
✔️CheckCheckCin 米水推介:朝米水… Read the rest