【新春吃好】賀年食品大多肥膩難消化
⭐進食時宜配茶解膩
⭐多吃肉宜吃菠蘿木瓜助消化
過年美食多不勝數，每天吃黏糯煎炸油膩糕點，胃部開始吃不消？消化不良屬中醫食積停滯的範疇，症狀為脘腹脹滿、或出現胃酸倒流、不欲飲食、噁心嘔吐、或大便泄瀉等症狀。這個時候應消積解滯，紓緩飽滯伴隨的不適症狀。
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【長假後遺症】連假後有「射波」的衝動？
⭐可能患上假期後症候群
⭐現代人很普遍的心理病
農曆新年過後，各行各業都會陸續啟市，長假期與上班工作節奏截然不同，一時未能調適，心理和生理都會出現異常症狀，例如疲倦乏力、精神難以集中、頭痛、胃痛等，可以怎樣跨過這關口？中醫教你實用提神方法，助你開工大吉！
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Ways to … Read the rest
【是日初七】祝大家人日快樂！
⭐潮州人有吃七樣菜的傳統
⭐期盼新一年財運亨通順風順水
生日快樂！初七，也稱為「人日」，是人類的生日！農曆新年每日都有不同宜忌，原來初七有登高的傳統，亦宜吃七草粥，有祈願來年健康平安的意思。分享一下春天簡易養生方法，有助疏通體內因春天而旺盛的肝氣。
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【新年吃甜】有新一年甜甜蜜蜜的意思
⭐賀年糕點甜品宜淺嚐
⭐進食過量惹痰濕
甜品是一頓飯的完美句號，在新年亦寓意甜甜蜜蜜，立即學做多幾款應節甜品，包括有補氣養血功效的紅棗糕、香脆的懷舊花生糖，以及人氣台式甜品芋圓及地瓜圓，中醫為你分析各款甜品的功效，吃甜品也能輕鬆養生。
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Simple New … Read the rest
【素食養生】恭喜發財！身體健康！虎年大吉！！
⭐年初一吃素有素靜一年的意思
⭐素食不一定寒涼
潮流興食素，就算不是長期素食人士，間中吃素對身體健康都有好處，今個新年不妨在餐桌上多添兩道素菜式，蔬菜種類繁多又色彩繽紛，挑選時應多了解各種蔬菜的屬性，配合體質食用，讓美味與健康兼得。
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Home cooked … Read the rest
【新年到】團年賀年菜你最愛吃哪一道？
⭐飯枱上必有雞魚冬菇蠔豉髮菜
⭐吃素的話少不了南乳粗齋
迎接虎年大家都留家抗疫，準備好團年飯、開年飯菜單未？同大家分享幾道好意頭的賀年菜食譜，更會從中醫角度分析食材屬性及養生功效，長假期大家都會晚睡熬夜，記得煲有滋陰養顏作用的爵士湯滋潤一下啊。
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Lunar New … Read the rest
【掃走厄運】俗語說「財不入污門」
⭐大掃除宜提早開始分批做
⭐或者全家總動員合力完成
「年廿八，洗邋遢」是新年的傳統習俗，大家都會清潔家居，掃走霉氣，乾乾淨淨迎接新一年。打掃過後卻容易腰痠背痛，甚至拉傷肌肉，都是操勞過度、用力不當所致。大掃除前先看看我們提供的清潔小貼士，更會教你忙碌過後沖杯掃走雜念思緒茶，一起快樂無憂過新年。
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Spring cleaning … Read the rest
【辦年貨】團年開年飯海味不能少
⭐過年必吃「發財好市」
⭐髮菜蠔豉煲湯亦夠應節
農曆新年將至，海味乾貨是辦年貨清單中不可或缺的一項，不少人認為海味乾貨都是養生食材，從中醫角度來看最重要還是配合個人體質食用，例如燕窩養顏但並非人人適合食，所以入貨前宜先了解食材屬性，才能發揮食材最大功效。
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Eat well … Read the rest
【新年到】一年一度滿足購物慾的時候
⭐海味識買也要識得處理
⭐食材再貴也要配合體質食用
開始辦年貨了嗎？中國人過年有辦年貨的習俗，購買鮑參翅肚等貴價食材，炮製美味佳餚，寓意來年豐衣足食。這些貴價海味功效如何？甚麼人適合食用？如何烹調食用才對得起價錢不浪費？齊齊來研究一下吧！
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Lunar New … Read the rest
【虎背熊腰】從小媽媽都提醒不要寒背
⭐一寒背便像老了十歲
⭐更會導致筋骨痛症
經常羨慕模特兒天生麗質身材勻稱，望一望鏡中的自己，總覺得自己虎背熊腰、脂肪橫生… 試盡不同減肥方法，還是對自己身形不滿意，有想過是寒背的問題嗎？寒背的人上身看起來好像很厚，令人有肥胖的錯覺，而且會造成小腹突出。現在的你是否寒著背滑手機？快更正姿勢，從今天起挺直腰背做人，不但身形體態有所改善，自信心都會提升。
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A … Read the rest
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