【新年暴脹大急救】過完年大一個碼？
【新年暴脹大急救】過完年大一個碼？
新年過後，到鏡子前一看，天呀，怎麼脹了一個碼？再想想自己在新年間雖然放肆，但也未至於吃得那麼多，有沒有想過其實是因為你的脾胃在新年的大吃大喝後透支？突然間的身形暴脹，原來是水腫作怪？想知道自己究竟真的是吃到脂肪獸長大，還是水腫腫，快點做做以下的測試！
你是水腫腫還是肥嘟嘟？
水腫腫
• 起床時容易眼皮浮腫
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Tag: 痰濕
【星期五湯水－紅菜頭姬松茸黃耳湯】今天是大年初一，在此祝大家一年身體健康、鴻運當頭、有米過年！年初一家家戶戶多會茹素，我們也推介一道鴻運當頭素湯，能清熱消滯，為新一年帶來一個好開始。
【星期五湯水－紅菜頭姬松茸黃耳湯】今天是大年初一，在此祝大家一年身體健康、鴻運當頭、有米過年！年初一家家戶戶多會茹素，我們也推介一道鴻運當頭素湯，能清熱消滯，為新一年帶來一個好開始。
紅菜頭姬松茸黃耳湯
材料：紅菜頭 1個、紅蘿蔔2根、黃耳2朵、姬松茸15克、 眉豆 20克、黃豆 30克、腰果40克、蜜棗3枚
做法：… Read the rest
【農曆新年 – 團年飯篇 】團年飯大家都大飽口福！
【農曆新年 – 團年飯篇 】團年飯大家都大飽口福！
到了年三十，不少家庭都會聚首一堂，一家人齊齊整整食團年飯。各種象徵好意頭的名貴海味都紛紛出動。經常聽人說海味滋補難消化，進食時有否要注意的地方？
花膠
性平，有滋陰養顏，補腎益精的功效。較適合陰虛、體質虛弱、皮膚乾燥的人士；要注意脾虛痰濕，容易消化不良、胃脹不適、感冒未清都不適宜多食。… Read the rest
【愛自己系列】面色紅潤，心神安寧靠呢個湯！
【愛自己系列】面色紅潤，心神安寧靠呢個湯！
沒有人喜歡一起床就看到鏡子裡面青青及肌膚黯啞的自己。中醫角度認為「有諸內，必形於外」，身體失衡會反應面上。身體健康的人面色都略帶紅潤及光澤。不需要靠化妝打底，介紹以下素湯，養好心血提升面色！
南瓜淮山紅豆湯
材料：
南瓜 300克（約半斤）、乾淮山 15克、熟薏米30克、紅豆 … Read the rest
【星期五湯水﹣佛手瓜紅蘿蔔五指毛桃湯】有沒有一緊張就會腹痛想去大便的人？
【星期五湯水﹣佛手瓜紅蘿蔔五指毛桃湯】有沒有一緊張就會腹痛想去大便的人？
#我要我肚仔變fit啲
#首先要騙自己沒有在緊張
#星期五湯水
記得小時候遇上要考試，經常會出現肚痛，有時更會肚瀉，媽媽總以為是因為吃錯東西；長大了，每當有重要的面試又或是會議時，一緊張就肚子痛又會不明地肚痛，還會腹瀉，到真的開會時已經瀉得沒有精神和氣力。其實這是因為壓力而來的腹瀉，當人受壓時的緊張、焦慮都會影響肝，當肝鬱氣滯時就會出現肝脾不和，當脾突然大受負擔，就會招架不住，運化水液功能失調，就會出現腹痛和腹瀉的症狀！想肚仔乖乖，不要在重要的時刻才扭計？平時要控制情緒之外，還要少吃生冷，也可以試試這個健脾止瀉湯水。
肚仔乖乖素湯
佛手瓜紅蘿蔔五指毛桃湯
材料：佛手瓜2個、紅蘿蔔1根、新鮮淮山1根、五指毛桃80克、生薏米40克、白扁豆30克、 蜜棗2枚
做法：… Read the rest
【我有壓力系列】如何能讓我停口？
【我有壓力系列】如何能讓我停口？
#肝脾開心你就會瘦
#祝你無需辭職也可遠離壓力胖地獄
#checkcheckmail
壓力會致肥？
OL小姐：「遇上工作壓力好大時，我就會不停吃，愈吃愈胖！究竟是身體出現問題，還是純粹情緒影響？難道真的要辭職才可脫離這個肥胖地獄？」
CheckCheckCin：在中醫角度，脾胃好，體重自然會進行相應調節。依我來看，你這是「壓力胖」，因工作壓力太大而失去自制能力，特別任性想吃垃圾食物或重口味食物來平衡心理，脂肪也只會相對加快囤積體內！另外，當肝氣鬱結，體內氣血運行不暢也會加重脾藏負擔。如脾胃罷工，也就不能將多餘水分排除體外，身體聚濕，會令自己肥腫難分！要處理壓力胖，先要學會減壓，喝一杯帶香味的花茶有助疏肝減壓。另外也要加強脾胃功能，有助處理因為壓力而加重其工作量。每天喝米水，多吃米粥等補中益氣的食物，脾氣好，人才不容易長胖！
教你多一個小tips！很多上班一族都因為工作繁忙而很晚吃飯，這樣也是長胖的一大原因，公司長備健康小食如梳打餅或火龍果，當覺得餓時就應吃一點，放工時才不會一下子吃過量。
Can stress … Read the rest
【星期五湯水－五指毛桃淮山芡實湯】唔想面黃黃，可以飲五指毛桃淮山芡實湯！
【星期五湯水－五指毛桃淮山芡實湯】唔想面黃黃，可以飲五指毛桃淮山芡實湯！
距離大日子愈來愈近，不少準新娘都會勤敷美白面膜來保養肌膚，以祛黃氣。其實身體機能不足，塗用再昂貴的護膚品亦無補於事。要擁有白裡透紅的肌膚，除了要疏肝理氣以外，健脾養胃對氣虛體質的人甚為重要，否則食療還沒吸收就積滯胃腸。可以每天飲用米水，改善面色，另外再飲用以下湯水，讓你還原靚靚。
不再面黃黃
－五指毛桃淮山芡實湯
材料：紅蘿蔔 2根、蘋果1個、新鮮淮山1根、五指毛桃 (乾品) … Read the rest
【婚前肥嘟嘟】其實任何時候都想消脂去腫?
【婚前肥嘟嘟】其實任何時候都想消脂去腫?
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
#消脂去腫茶療
準新娘：EC，我唔想做個「圓」美新娘，可以點？
CheckCheckCin：對很多人來說「不停吃」絕對是減壓的好方法，可是對準新娘來說總有著要減肥去水腫的使命。雖然婚紗照可修圖，但正所謂「醜婦終須見家翁」，婚禮當日要以真面目見人。沒有時間煲湯，每天一杯米水健脾胃以外，山楂普洱茶也能有助行氣消滯，對壓力大、面色暗啞、飽滯腹脹者非常適合。
用料：山楂15克、雲南沱茶（發酵普洱）1小撮
做法：將山楂、雲南沱茶放入壺內，用熱開水沖洗一遍，再沖入熱開水，焗5-10分鐘
左右即可飲用。可沖泡至淡。
注意：此茶帶酸，有胃酸倒流，容易胃部不適，不應空肚服用。… Read the rest
【星期五湯水 －佛手瓜紅蘿蔔馬蹄素湯】飽飽滯滯，胃部不適點算好！
【星期五湯水 －佛手瓜紅蘿蔔馬蹄素湯】飽飽滯滯，胃部不適點算好！
連日來的朋友聚餐、公司宴會等有否感到胃脹脹、肚谷谷，甚至出現作嘔、胃酸倒流、腹瀉或胃口欠佳等情況？平素脾胃虛弱再加上飲食不節，腸胃來不及消化而出現食滯不適情況。這個時候除了要避免進食溫補、油膩煎炸食物外，可以試煮一個開胃消滯湯水，紓緩腸胃不適的情況。
開胃消滯湯－佛手瓜紅蘿蔔馬蹄素湯
材料：佛手瓜2個、紅蘿蔔1根、馬蹄8枚、黑木耳2塊、無花果3枚
做法：
1. … Read the rest
【假後急救】放假後要排毒是常識吧。
【假後急救】放假後要排毒是常識吧。
Holiday: 假期過後，我又累又腫又提不起勁，有甚麼方法可極速回復狀態？
#好快又到新年又放假又食又唔瞓
#調理一下再玩過就為之平衡
#checkcheckmail
#星期三問題多多
#紅日後遺症
紅日過後要排毒
CheckCheckCin: … Read the rest
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