【磨牙磨足成晚？】磨牙與壓力有關～
磨牙磨足一整晚？
牙痕友：「醫師，老婆說我晚晚睡覺時都磨牙磨到格格聲，究竟是甚麼原因呢？」
CheckCheckCin：中醫稱磨牙為「嚙齒」，也有「咬牙」之稱，指的是上下牙齒不自覺地相互磨擦，有時更會發出「格格」的聲音。很多體質都會有出現磨牙的症狀，但在睡夢中磨牙的，多為心脾積熱，同時多有發熱、口乾、口瘡、口臭和心煩等熱症。要舒緩症狀，就要好好清心安神，另外男士們也要少動怒少發火，人也會平靜得多，晚上就不會這麼肉緊到「咬牙切齒」！推介你一個淡竹葉清心茶療，覺得心煩氣燥有熱氣飲一飲，幫你好好清心火！
蓮子竹葉茶
材料：蓮子連芯40克，淡竹葉9克、燈芯草9克
做法：材料洗淨備用。鍋內加入約800毫升水，武火煮至水滾，調文火煮約40分鐘，連渣倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡，連續飲用2-3天為一次療程。… Read the rest
【CheckCheckMail – 不想早生華髮！】
#星期三問題多多
#烏髮可以減齡
#遺傳有影響但後天都可努力
白髮美少女：「我才踏入三十歲已經好多白頭髮，怎麼辦？」
CheckCheckCin：不少早生華髮的人皆是因為遺傳問題，然而假如你發現自己在短時間多生白髮，或是有提早生白髮的情況，就有可能是氣血不足所致。中醫理論認為「髮為血之餘」及「腎主骨主髓，其華在髮」，氣血旺盛及腎氣充足人士的頭髮都較為濃密、烏黑、亮澤。其實不管男女、都市人後天缺乏調理，加上工作壓力大、熬夜以及用腦過度都會影響氣血和腎氣，導致頭髮早白。如果生活模式不能改，不如抽時間看看中醫調理一下身體。另外也可以泡杯魔髮茶喝～
頭髮白白茶療… Read the rest
【CheckCheckMail –將米水渣復活】
環保OL：每天煲完米水，將米水渣掉了很浪費啊！可以怎樣處理？
EC：最簡單的方法就是將米水渣，加入煉奶便可輕輕鬆鬆弄成一個小食，飽肚之餘又好味。米水渣除可內服外也可外用，下次沖涼時可在米水渣中加入適量蜜糖，混合後便可製成一個天然的磨砂膏，能溫和地擦掉面部及身體肌膚上的死皮。
Reuse leftover … Read the rest
【CheckCheckMail】咖啡以外的醒神選擇
咖啡控：「EC，除了喝回魂咖啡，還有沒有能醒神的茶飲推介？」
#星期三問題多多
#一天不喝心癢癢
#識飲一定飲精品咖啡
#高海拔精品咖啡含咖啡因較少
EC：咖啡之所以有提神的作用，因其有咖啡因，但除了咖啡，其實要醒神也可以試試喝有芳香氣味的花茶！推介一個適合春天飲用的香噴噴提神花茶！
香噴噴提神花茶
桂花青檸茶
材料：桂花約1茶匙、青檸2-3片、蜂蜜適量… Read the rest
【眼垢多多】醒來睜不開眼睛！
#星期三問題多多
#去酒樓你飲菊花茶嗎？
#初春是木棉花盛開的季節
眼屎多因為火氣大？
無眼睇：EC，早上起身時，眼垢總是多得似漿糊般封住雙眼，要很用力才能打開，為什麼呢？
EC：在中醫角度來說，眼垢過多是由於體內有熱所致所，其中上班一族由於經常熬夜晚睡、出街應酬大魚大肉、喝酒、每天數杯提神咖啡，所以特別容易有眼垢。如果生活上不能作出微調，就要向飲食著手，例如少吃生冷、辛辣、煙、酒、濃茶咖啡等刺激性及重口味食物。當然，如眼垢多兼伴有雙眼通紅、痕癢或赤痛，則要排除是否眼睛發炎，要儘快求醫較穩妥。
除眼垢茶療
雞蛋花木棉花菊花茶（一人分量）… Read the rest
【CheckCheckMail – 雨紛紛頭重重？】
Wing Wing：是否因為下雨天氣壓低，所以我會覺得頭重重，腳步浮浮有如頭暈？
EC：中醫的確認為天氣對你當天的精神表現有影響。如本身體內濕重的話，遇上天氣潮濕的日子會更易出現頭暈、腹瀉、胃脹不舒、食慾降低、嘔吐、頭痛等症狀。都市人經常飲食不節，損傷脾胃。當遇上天氣潮濕，本身已勉強運作中的脾胃，因為被濕邪內外夾攻，會令脾胃更加不勝負荷，導致脾臟運化失常，水濕停滯聚成痰濕留於體內，清竅被蒙而導致眩暈，甚至導致各種脾胃症狀的出現。… Read the rest
【CheckCheckMail – 壓力都會加重濕疹！】
#星期三問題多多
#濕疹發作要遠離溫補食材
#遇上問題要找方法解決不要忍
抓不停：濕疹戒口甚麼都不可吃實在是很大壓力！還有甚麼人生樂趣呢？
EC：先不要胡思亂想，增加負面情緒。濕疹雖然不易斷尾，但治療重點始終是要注意飲食，尤其是發作期一定要忍口，避免喝酒及進食發物、油膩 、溫補、辛辣等刺激性食物，而且壓力也是其中一個主要刺激濕疹的成因，所以也不要給自己太多戒口的壓力！待病情穩定時，偶然破戒淺嘗還是可以的，千萬不用過分抑壓自己。另外可以每天飲用米水，有助身體多餘水分排出體外。… Read the rest
【CheckCheckMail ﹣大肚婆如何袪濕？】體內無濕，分外醒神！
#星期三問題多多
#CheckCheckCin春日期間限定
#來CCC飲杯有蜜桃果凍的版本吧
懷孕中如何袪濕？
大肚媽媽：「很多袪濕的食物都偏涼，但實在是覺得個人又濕又重又腫，有甚麼方法可以袪濕呢？」
CheckCheckCin：推介你一款「蜜桃淮山扁豆衣茶」，是屬性平和又可袪濕的飲品！淮山補脾、益胃、助消化，更有消浮腫的功效；而扁豆衣可健脾、化濕及消暑，都是相對平和又有袪濕功效的藥材，而清新的蜜桃及檸檬香甜甜酸酸，可以為大肚媽媽們開胃及舒緩害喜時的不適，更有補益氣血和養陰生津的作用！
簡易版－蜜桃淮山扁豆衣茶
材料：新鮮蜜桃半個切粒、檸檬2-3片、淮山、茯苓、扁豆衣各9克、冰糖適量… Read the rest
【孕前準備－壓力型不孕】先不要著急，越緊張只會幫倒忙。
#壓力不孕
#CheckCheckMail
#星期三問題多多
新婚夫婦：「努力了幾個月還沒有懷孕，明明檢查了身體機構正常，但總是沒有好消息，究竟是為甚麼？」
CheckCheckCin：排除功能上的問題，有可能是「壓力型不孕」。不孕的原因很多，有人說要補腎，其實不是全對，因為每人體質都不一樣，腎虛是其中令人最難成孕的原因，當你工作壓力已經很大，休息不足，再加以想生BB的壓力，情緒會令身體受壓，有可能出現肝鬱、氣滯、血瘀這些症狀，即使你本身健康正常，壓力會靜靜地在你身體裡起革命，影響健康和氣血，所以先學會保持平常心，再於排卵期間在輕鬆的環境下過一個浪漫的晚上試試吧！
建議茶療：
玫瑰4－5枚、山楂10克，焗10分鐘即可。
Being impatient … Read the rest
【新年暴脹要消滯】消滯茶也要識飲！
心急人：雖然山楂可以消脂消滯，但是有時喝完山楂茶又會覺得胃痛，是太「削胃」了嗎？
CheckCheckCin：山楂性溫味酸，能開胃助消化及降血脂，對於食滯及消化不良都非常有效。尤其是在大魚大肉後更為適合，不但可消食更有消脂的作用。但要注意氣虛體質，又或是胃酸分泌較多的人，喝得太多反而會引起胃痛等症狀，所以最好還是在飯後、吃得太多肉後或是覺得有滯意時才飲用，謹記不要在飯前飲用，否則會削胃！想消滯，也可以選擇溫和的穀芽麥芽來泡茶！
炒麥芽決明子茶
材料：炒麥芽、炒穀芽、決明子各10克
做法：所有材料放入茶袋，放入保溫瓶，加入熱開水沖洗茶袋，把水倒掉，再加入熱開水，焗15分鐘即可。
功效：清熱消食通便，舒緩消化不良的胃脹不適及便秘症狀。… Read the rest
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