一出門口頭髮下已濕透????♂️
#成頭大汗並非怕熱咁簡單
#頭出汗身又無汗
#CheckCheckCin
有種人經常成頭大汗，但是細心留意下發現他們身體出汗卻不多，原來中醫稱這為「頭汗」。這類人只要稍微活動也會大汗淋漓，出汗位置主要在額頭、鼻、唇周和頸部，由於頭部為諸陽之會，因此頭面多汗是陽經的問題，主要因鬱熱未能四散，肝陽上亢，隨著陽經向上走，所以便會出現頭汗的情況。此外，陽氣不足、氣虛的人也會有頭汗和面部多汗的狀況。
▶︎補氣解頭汗茶療：
➽功效：補氣固表。舒緩體質虛弱而致的多汗症狀。
➽注意：感冒未清、身體有偏熱症狀、濕熱及陰虛體質人士不宜飲用。
➽材料：北芪9克、枸杞子20粒，水500ml泡20分鐘
➽做法：北芪稍微剪斷，先以熱水川燙藥材，把水倒出，再加入熱開水，枸杞子充分浸泡後就可飲用。… Read the rest
豆的疑惑?
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
❃紅腰豆－補血和胃。適合各體質人士服用。
❃眉豆－健脾和胃。舒緩脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等症狀。適合各體質人士服用。注意容易便秘人士不宜多服。
❃赤小豆﹣利水消腫，清熱解毒。舒緩水腫、下肢浮腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意陰虛、血虛體質人士不宜服用。
❃白扁豆－健脾化濕。適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少而腹瀉人士尤其適合。
⚠️注意容易便秘人士不宜多服。
Beans, … Read the rest
其實呢懷孕、產後真係唔一定要dayday滴雞精既。????
#濃郁不一定好
#補身要先知道自己體質
#CheckCheckCin
滴雞精、燉肉汁等這類型的濃縮燉湯特別滋補濃厚，適合病後身體虛弱、氣血虛的人士飲用。但懷孕及產後是否個個都適合飲用？還是要看體質而定。假如體內有偏熱的症狀如口乾、口苦、出口瘡等，飲滴雞精或燉肉汁會有可能引起喉嚨痛、便秘甚至暗瘡等。所以還是要針對體質才食用，尤其是產後媽媽，坐月補身前最好先諮詢醫師。
Chicken essence and stewed meat … Read the rest
點解人人都覺得自己虛。??♀️
虛不受補 「醫師我唔補得㗎，一食補品就渾身不舒服，出飛滋、胃脹、甚至會瀉。」 這個情況泛指虛不受補。其實身體虛弱、容易感覺疲倦、手腳冰冷、容易反覆感冒，甚至產後的身體虛弱未必適合高麗參、雞酒、鹿茸等峻補之品。所謂藥食同源，補身也要補得其法，先看看身體虛弱的原因是什麼，再順應季節時令及按照體質慢慢調補。 常見身體虛弱的原因，離不開脾胃運作失常，身體未能吸收食物中的營養，導致氣血兩虛。
溫補藥材一般較滋膩難消化，過量食用反增加脾胃負擔，引起不良反應。所以應從調理脾胃著手。
虛不受補茶療：
▶︎材料：紅米1湯匙、白米1湯匙、北芪6克，水800毫升 材料洗淨，用800毫升水，武火煮滾後轉文火煮30分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用3－4天。
▶︎功效：健脾補氣。舒緩容易感覺疲倦、終日感覺無力、容易反覆腹瀉等症狀。… Read the rest
知吓都好???
#潤肺止咳活血包羅萬耳
#痛風人士唔食得
#CheckCheckCin
雪耳(又稱白木耳、銀耳)－性平，能滋陰潤肺，補脾胃，是潤膚佳品，老少咸宜。
黃耳－性平，滋陰潤肺，補脾胃效能更勝雪耳。
黃耳及雪耳
多吃：氣虛（哮喘）、血虛、陰虛，痰中帶血、及陽虛體質人士
忌吃：寒咳、濕熱體質人士
木耳(又稱黑木耳)－性平，能涼血、活血。… Read the rest
打乞嚏打到自己都覺得煩。???
#三大治鼻敏感穴位你要識
#眼痕都係鼻敏感
#CheckCheckCin
點解鼻敏感連眼都痕？
鼻敏感的人本身屬敏感體質，特別易有過敏症狀，當你發現自己連眼都覺痕癢時，好可能已經患上了眼敏症，其實兩者的致敏源是一樣的。中醫角度，要根治鼻敏感以補肺為主，強化肺氣以增強抵抗力。而且鼻敏感的人體質多偏虛，應小心保暖避免著寒。另外，簡易按摩穴位1-2分鐘亦可舒緩鼻敏感和眼痕。
☑︎ 印堂穴：位置雙眉之間，有效通鼻、明目。
☑︎ 迎香穴：鼻翼外緣中點旁，可強肺通鼻，鼻塞時可按至有痠疼感覺才停。… Read the rest
起床照鏡emoji咁既樣?
#女人最緊要好脾氣
#有米水有脾氣無面黃
#CheckCheckCin
中醫有一句話：「脾為後天之本」，意思是我地自出娘胎後，要靠脾胃才可吸收養分成長，因此脾胃掌握的，就是一個人的健康。當脾胃吸收正常，才可提供營養到五臟六腑；亦因為身體健康，才可以有靚靚的皮膚。「脾氣虛，皮膚枯」，說明脾氣一虛，皮膚就會枯黃無光澤，所以唔想變黃面婆，就要好好養脾。
▶︎米水茶療：紅米、白米、生薏米各1－2湯匙，加1000毫升水煲30分鐘。適合每天飲用。適合各體質人士，注意孕婦不宜飲用。
There’s a saying … Read the rest
大小二便自己都要留意吓?✨
如果發現這情況應先諗諗自己食過甚麼，因為進食大量含有胡蘿蔔素的食物，如紅蘿蔔、南瓜、木瓜、大黃等，和某些藥物都會令小便變深黃，甚至呈橙紅色。如果無進食過，就要留意自己是否飲得水少。而中醫理論中，有肝熱、胃氣盛、肺氣虛、腎氣不足等，都有可能導致小便色偏黃，而有肝膽病和肝炎的亦是。假如有長期小便偏深黃的問題，就應與醫生查詢。千萬不要以為自己是熱氣就狂飲涼茶，有可能會令你愈飲愈虛！
Yellow Pee means heaty?
When you … Read the rest
平和啲既祛濕藥材???
白扁豆：健脾化濕，適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少少嘢就腹瀉的人士尤佳。
扁豆衣：化濕功效較強，適合任何體質人士服用，因天氣潮濕或脾胃有濕而感覺身重體倦者更佳。
Hyacinth Bean: It can nourish the … Read the rest
我喺飯桶?????
#唔食飯咪又食多咗餸
#唔好信城市傳聞
#CheckCheckCin
❃戒飯只會令你食更多餸，只會更易肥，而且米飯最正氣，營養豐富，是五穀之首，可強身益氣，所以中醫絕不主張戒飯。其實一碗白飯只有200個卡路里，所以想飽肚又唔想食太多，更加應該食飯，如果真係怕肥可以選擇加入糙米、紅米等穀物來減低熱量。
❃假如你戒飯已有一段時間，覺得精神差又易覺得凍，就可以先飲米水開始健脾，每朝早一杯米水，好好調理脾胃再減肥吧！
❃My friends told me … Read the rest
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