【藥到病除?】最重要先了解腹瀉原因

【藥到病除?】最重要先了解腹瀉原因

#胡亂吃止瀉藥治標不治本
#腹瀉嚴重當然要睇醫生
#星期一踢走BlueMonday

腹瀉該排清還是止瀉?
不少人都經歷過腹瀉,有可能是體質引起的慢性腹瀉,或者進食了不潔食物引致的急性腹瀉,每次腹瀉都滿腦疑惑:究竟應該「屙清」還是服藥止瀉呢?腹瀉的定義為正常排便習慣改變,排便次數增加,而且糞便比平日鬆軟或呈水狀,24小時內排便三次或以上。
如果遇上急性腹瀉,例如進食了受污染食物,一般會出現肚痛腹瀉,而且排便次數較為頻密,因為身體有自我復原機制,想盡快將病邪透過糞便排出體外,如果沒有伴隨其它不適症狀,只要「屙清」及休息即可痊癒。但如果伴隨嘔吐、腹痛及發燒,甚至因為頻密腹瀉而出現脫水症狀,如嘴唇乾裂、異常疲憊、尿量減少、雙眼凹陷等,宜立即就醫,由醫生決定是否需要止瀉。如果是嬰兒、長者或慢性病人腹瀉,要注意腹瀉有否引起併發症,因為止瀉藥有副作用,以上人士亦不宜自行服用。
如果屬於慢性腹瀉,例如只是腹瀉前一刻才有腹痛感覺,沒有伴隨其它症狀,不用急於止瀉, 期間注意補充水份,建議諮詢註冊中醫師意見,按體質調理身體改善症狀。… Read the rest

【男士診症室】男人愛哭就是罪?

【男士診症室】男人愛哭就是罪?

#多愁善感的人其實比較細心
#想改善體質要健脾補氣
#星期三CheckCheckMail

氣虛人先健脾後補氣

【男人檔案 — 愛哭鬼】
年齡:29歲
飲食習慣:正餐份量吃得少,愛吃零食… Read the rest

【清香撲鼻】呷一口牛肉清湯

【清香撲鼻】呷一口牛肉清湯

#你心目中最好吃的Pho是哪一間
#你又喜歡甚麼配菜
#星期四食材

湯粉上的香料盛宴
近年越式牛肉湯粉店大行其道,清甜的牛骨湯配上香滑的河粉,柔軟的牛肉片,還有爽口的芽菜及洋蔥,絕對是一碗暖入心的comfort food!不說不知,看似簡單的清湯,原來內有玄機,除了牛肉還會加入不同的香料同煮,如肉桂條、草果、八角、洋蔥及芫茜頭等,所以每次吃完都有種暖和的感覺,就是因為牛肉及香料的溫性屬性。除此以外,上菜時會也同時供應九層塔、辣椒、芫茜,以及越式香草如刺芹,都是性味辛溫的香料。因此別以為清湯湯粉應人人合適,其實本身有偏熱症狀,又或是陰虛火旺人士就忍一忍口了。

九層塔 — 又稱金不換或泰式羅勒。性溫味辛,可疏風解表、化濕和胃、行氣活血。適合感冒頭痛、滯食及消化不良人士食用。… Read the rest

【辣得過癮】只要出汗就是袪濕?

【辣得過癮】只要出汗就是袪濕?

#吃辣真的會上癮
#身邊有無辣不歡的朋友嗎
#星期三CheckCheckCin

辣你又懂得吃嗎?… Read the rest

【寒熱腹瀉】你知道自己屬於哪種腹瀉嗎?

【寒熱腹瀉】你知道自己屬於哪種腹瀉嗎?

#食辣或生冷也會瀉
#先辨症很重要
#星期三CheckCheckMail

腹瀉也分寒與熱… Read the rest

【總是不成形】沒有不適但就是不像樣

【總是不成形】沒有不適但就是不像樣

#還我完美的香蕉形
#靚便可遇不可求
#星期一踢走BlueMonday

大便稀爛不一定是腹瀉… Read the rest

【夏日消滯篇】再忙也要吃得健康一點

【夏日消滯篇】再忙也要吃得健康一點

#快餐雖平但不可天天吃
#喝一杯消滯茶飲有助消化
#星期三問題多多

自製消滯抒壓茶飲… Read the rest

【小心中伏】避開腸胃炎陷阱

【小心中伏】避開腸胃炎陷阱

#上吐下瀉之苦
#小編心聲
#星期六放輕鬆

腸胃炎免中伏指南
對於容易患上腸胃炎的朋友來說,吃東西可說是一步一驚心,怕稍一不慎又被腸胃炎找上門, 不單上吐下瀉,嚴重的更有可能出現胃痛、腹痛、發燒等症狀,所以我們為你綜合以下的中伏大全,讓你避開腸胃炎陷阱!

1/不吃隔夜飯
一般人吃隔了一晚又在冰箱存放得宜的食物都不會有太大問題,但對於容易患上腸胃炎的你,還是選吃新鮮熱辣煮好的食物更穩妥!也要份外注意冰箱衛生,以及生熟食物的擺放及處理。

2/沙冰止步… Read the rest

【生病必備】吃粥是傳統的療養佳品

【生病必備】吃粥是傳統的療養佳品

#間中也可來一碗白粥清清腸胃
#早餐宜吃溫暖又易消化的粥
#星期四食材

簡單粥療養脾胃
病懨懨的時候甚麼也不想吃,尤其在腸胃炎時,聞到油膩和肉味都使人欲吐,但又不能甚麼也不吃,所以一碗米粥最適合不過。米粥溫暖易消化,中醫理論中白米可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉,由於粗糙的外殼已去除,是容易讓人體消化吸收的主糧,尤其適合小朋友、老人家及脾胃虛弱人士食用,所以腸胃不適時,白米粥就是最好的選擇。當然,天天吃白粥也會口淡淡,推介兩款腸胃炎時也適合食用的粥療,味道清淡可口,更有助腸胃復原。

(寒底適合)淮山薑米粥
材料:新鮮淮山半根、薑4-5片、白米1/4米杯(可自行選擇加瘦肉與否)
做法:材料洗淨,鍋中加入所有材料米,加約1500毫升水煮成粥即成,可自行選擇加鹽調味。
功效:暖胃健脾止瀉。適合脾胃虛寒人士食用。 … Read the rest

【預防腸胃炎】還是要靠平日養好脾胃

【預防腸胃炎】還是要靠平日養好脾胃

#健脾是最好的保健方法
#寒熱靠自己調節
#星期五湯水

寒熱健脾素湯… Read the rest

感謝您加入我們的電子情報!

優惠碼:test_subscription_coupon

© 2025 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
© 2025 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
Logo
CheckCheckCin
Logo
立即下載