覺得自己身體虛弱，吃補品後卻渾身不舒服，甚至出現飛滋、胃脹、腹瀉等症狀，中醫認為這種情況是虛不受補，因為溫補藥材一般較滋膩難消化，脾胃運作失根本不能有效消化及吸收食物中的營養，過量食用補品反而會增加脾胃負擔。而且補身要補得其法，氣虛、血虛、陰虛、陽虛以至個別臟腑虛弱的補法各有不同，要先看看身體虛弱的原因是甚麼，再順應季節時令及按體質慢慢調補，宜諮詢註冊中醫師尋找最適合自己的補身方案。
覺得自己身體虛弱，吃補品後卻渾身不舒服，甚至出現飛滋、胃脹、腹瀉等症狀，中醫認為這種情況是虛不受補，因為溫補藥材一般較滋膩難消化，脾胃運作失根本不能有效消化及吸收食物中的營養，過量食用補品反而會增加脾胃負擔。而且補身要補得其法，氣虛、血虛、陰虛、陽虛以至個別臟腑虛弱的補法各有不同，要先看看身體虛弱的原因是甚麼，再順應季節時令及按體質慢慢調補，宜諮詢註冊中醫師尋找最適合自己的補身方案。
記得補身前先調理脾胃，才能充份吸收補品的營養。
虛不受補茶療
功效：健脾補氣，紓緩容易感覺疲倦、終日感覺無力、容易反覆腹瀉等症狀。
材料：紅米1湯匙、白米1湯匙、北芪6克
做法：將材料洗淨，鍋內加入約800毫升水，加入所有材料，以武火煮滾後調文火煮30分鐘。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用2-3天為一個療程。
注意：感冒未清或身體有偏熱症狀者不宜飲用。
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