【春日潮濕】要同美顏恩物暫時說再見
#過度滋陰會適得其反
#春天適當祛濕才是美顏養生之法
#星期二提升正能量
潮濕天不宜滋陰潤肺
花膠、燕窩、雪耳、雪燕等食材都是女士們的最愛，因為它們都具有滋陰、潤肺、養顏的功效，在餐牌上見到它們的話實在是必點無疑。不過中醫養生之道講求平衡，在春天天氣回暖濕度上升的日子，如果繼續進食這些滋陰潤肺食物，恐怕會造成養陰過度，甚至增加體內濕氣。因為具有滋陰潤肺功效的食材，適合用於陰虛燥熱狀態，陰虛是指體內水液不足、陽氣相對偏盛，出現眼乾口乾、手腳心胸口煩熱、潮熱盜汗、小便偏黃、大便偏乾甚至便秘等症狀，多出現在長期熬夜、嗜吃辛辣、久病體虛或更年期人士身上，他們的身體缺水乾涸，便需要進食滋陰食物以作平衡。過度滋陰會對身體造成負擔，妨礙脾胃運化，出現食慾減退、胸悶腹脹、容易疲倦、水腫等濕重症狀。所以在潮濕的春天，宜暫時放下滋陰食物，應多健脾胃及養肝強肺，配合季節去養生。
Do not nourish yin … Read the rest
【賀年美食】年初一習慣吃素的請舉手
#過一個多菜少肉的新年吧
#留言分享你們自家版本的南乳粗齋
#星期一踢走BlueMonday
壓年紹菜煮粗齋… Read the rest
【男士診症室】做男人一定要大膽？
#先天不足血虛體質比較怕冒險
#補血記得同時補氣
#星期五湯水
血虛人戒生冷補氣血
【男人檔案 — 驚青朋友】
年齡：20歲
飲食習慣：食無定時… Read the rest
【辣得過癮】只要出汗就是袪濕？
#吃辣真的會上癮
#身邊有無辣不歡的朋友嗎
#星期三CheckCheckCin
辣你又懂得吃嗎？… Read the rest
【人人也想排毒】你有試下這些方法嗎？
#減肥瘦身是一輩子的使命
#大部分人總試過一至兩種
#星期六放鬆身心
五花八門排毒法
說起排毒，每個人總有自己一套方法，再上網看看，排毒方法更是五花八門，再稀奇的也有，有些則聲稱有醫學理論根據，其實很多時都是希望藉著「排毒」這個詞，來讓減肥瘦身相對輕鬆及合理化，事實又是否如此？你有否試過以下的排毒法呢？
1/ 酵素排毒法
酵素又稱為酶，是一種蛋白質。人體本身已有數千種酵素的存在，進食時也要靠酵素來消化分解，因此近年流行吃酵素以作「排毒」，有稱可幫助消化、排便及減重。其實不少相關產品中都添加以纖維及促瀉成分，自然會令進食者增加排便以達至減磅的效果，但同時有可能出現嚴重腹瀉的症狀，因此在沒有醫生的處方下還是不應胡亂以酵素減肥。
2/ … Read the rest
【排毒湯水】 每星期喝一次也不錯
#加香草調味是西湯
#加無花果蜜棗就是中湯
#星期五湯水
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【大白菜家族】大小高矮肥瘦也有
#鮮甜爽脆又多汁
#怎煮也好吃的食材
#星期四食材
來認識大白菜家族… Read the rest
【滋陰補腎】養陰補腎男女皆宜
#時值秋分同樣適合飲用
#男女皆宜滋潤湯水
#星期五湯水
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【排便小癖好】 你有這些如廁習慣嗎？
#脫光衣服排行第一位
#自由奔放地解放
#星期六放輕身心
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【簡易素湯】 一碗湯幫全家清
#清淡有益又簡單
#小朋友長者也可飲
#星期五湯水
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