【女生恩物】艾草好處多多!

【女生恩物】艾草好處多多!

#內服外用都可以
#尤其適合暖宮調經安胎
#體質虛寒人士必備

艾草溫經散寒… Read the rest

【養生有法】喝茶飲還要配合體質!

【養生有法】喝茶飲還要配合體質!

#紅棗茶補血但並未人人啱
#偏寒體質用益母草只會越來越虛
#星期四食材

哪種調經食材適合你?
月經失調問題很常見,經期不準、經前頭痛、腹瀉、小腹脹痛不適、有血塊等,常見到女生們都會當自己的養生顧問,不時喝黑糖薑茶、紅棗水、玫瑰花茶甚至益母草等茶療去調理,但其實處理月經失調問題需要根據體質,人云亦云胡亂飲用的話,輕則無功效重則導致其它問題。來看看你的月經不適症狀,飲用合適茶療吧!情況嚴重建議諮詢醫師意見。
薑 — 性溫,有解表散寒功效,適合虛寒型月經不適人士使用,症狀為怕冷、面色蒼白、手腳冰冷、來經時小腹不適。
材料:生薑5-6片、紅糖適量… Read the rest

【Auntie的啟示】月經是女性健康的晴雨表

【Auntie的啟示】月經是女性健康的晴雨表

#不要只關心遲來早來顏色都要留意
#有疑問還是諮詢醫師意見啊
#星期二正能量

認識月經顏色調理有法
一般女生都關心月經何時來到,然而有細心留意過月經的顏色嗎?其實每次月經的顏色、質量都反映著你的健康狀況,正常健康的經血應為暗紅色,不稀不稠,不凝固,無血塊,沒有特殊異味,如果你的經血有以下狀況,就要加以注意調理身體了。

淡粉紅色 — 多為氣血不足、脾腎陽虛或脾虛痰濕,伴隨月經質稀或量少,出現唇色淡白、手腳容易冰冷、容易氣短、頭暈。
調理方法:… Read the rest

【CheckCheckMail – 經期前暗瘡無可避免?】

【CheckCheckMail – 經期前暗瘡無可避免?】

#經前綜合症症狀
#月經不調皮膚受罪
#星期三問題多多

舒緩月經前出暗瘡有辦法!
痘皮星人:「EC,每次M到前夕我都爆瘡,可以點?」

CheckCheckCin:明明有足夠休息、飲食清淡、每星期做運動,但每次經期來臨前,臉上總會長出幾粒惱人的大痘痘,連隔離位同事一望到都知你又M到了!經期前出暗瘡是否無可避免的生理期反應呢?中醫理論中暗瘡為粉刺的一種,此為經前面部粉刺,會隨著生理期完結而消失,隨著下次月期周期前又再浮現,這個情況與肝腎有關,肝腎功能影響月經來潮,肝鬱腎虛就令血氣不能暢順地運行,氣血鬱滯生熱就逼出暗瘡。想舒緩症狀,記得把握時機,在生理期前後好好調理臟腑。

經前調理茶療… Read the rest

【死啦啲青春痘】痘痘確實會令人心煩?

【死啦啲青春痘】痘痘確實會令人心煩?

#一痘未平一痘又起
#我想青春但不想要青春痘
#星期二正能量

當身上出現暗瘡,尤其生在臉上時,實在想除之而後快,雖然場面有點嘔心核突,但大家不得不承認成功擠暗瘡的一刻那種療癒,其實究竟暗瘡應該擠還是不擠?從中醫角度來看,實在不鼓勵大家擠暗瘡,不但容易造成發炎、損傷更會留有印痕,最好還是讓暗瘡自然成熟痊癒,以免留下暗瘡印,影響美容。那麼,暗瘡爆發時可以做甚麼呢?視乎暗瘡粉刺的情況,飲用合適的茶療或以面膜舒緩吧!

外敷內服痘痘清
青瓜綠豆面膜
清熱,減褪暗瘡紅腫
材料:青瓜汁 2茶匙、綠豆粉 … Read the rest

【 暗瘡的謎思】出暗瘡大多是熱氣~

【 暗瘡的謎思】出暗瘡大多是熱氣~

#熱氣就不適合進補了
#食龜苓膏也要點到即止
#星期一BlueMonday

醫暗瘡要清熱氣!
天氣熱,汗多,油脂多,連暗瘡都多!
「阿仔你出暗瘡,今晚食碗龜苓膏、涼粉、綠豆沙啦,清熱袪痘呀。」
其實坊間知道的都不無道理,很多人都知道出暗瘡是熱氣所致,於是進食屬性寒涼的食物去中和。但謹記要適可而止,否則有可能痘痘消除了,身體也受到損害!從中醫角度來看,暗瘡形成與日常生活及飲食習慣有莫大關係,出暗瘡除了身體有熱外,飲食失調、精神緊張、睡眠欠佳、月經異常等原因也能引致暗瘡,所以服了幾次清熱食物如果未有明顯作用,就建議看看中醫,再對證下藥治療。

痘痘熱氣大不同:… Read the rest

【CheckCheckMail-五花茶當水飲?】 #喝涼茶要點到即止

【CheckCheckMail-五花茶當水飲?】 #喝涼茶要點到即止
#中醫花語解密
#星期三問題多多

再熱也不可涼茶當水喝

躁底男:「天氣這樣炎熱,是不是多飲涼茶就可以清熱下火?」 CheckCheckMail:五花茶以屬性偏寒的五種花煲成,常見為金銀花、菊花、槐花、木棉花及雞蛋花,有清熱解毒,消暑祛濕的作用。天氣炎熱或是身體出現偏熱症狀時飲用最適合不過。要注意飲用涼茶要適可而止,身體的偏熱症狀得以緩解以後也要停喝, 否則會令身體虛弱,出現眩暈、腹瀉、腹痛等症狀!不要見天氣炎熱就「涼茶當水飲」,要按體質而飲用。

Don’t have … Read the rest

【不快樂時你需要這花~】選對了花還有疏肝解鬱的作用!

【不快樂時你需要這花~】選對了花還有疏肝解鬱的作用!

#BlueMonday收花最開心
#收食得飲得的花更實際
#中醫花語解密

四大疏肝解鬱花
問女生是否喜歡收花?大多數都是「口裡說不,身體卻很誠實」。其實心情低落時更加需要收花!下次不妨送自己或朋友「四大疏肝解鬱花」,簡單令人心花怒放,心花日日開!

1. 玫瑰花、月季花
玫瑰花高踞女士想收花排行榜的第一位,與月季花同是疏肝花的重要一員。玫瑰及月季花看上去很像,屬性相約。性溫,具理氣解鬱,和血散瘀的功效,平常用來沖水泡茶,或者用入豆漿、甜品中,皆有活血調經,疏肝解鬱的作用。最適合壓力大,易有氣滯體質的事業型女性。*注意氣血虛弱者及孕婦慎服。

2. … Read the rest

【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭?

【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭?

#親子星期六
#小朋友都會口臭
#唔好再食煎炸油膩嘢

噴火小魔怪
小朋友腸胃較大人虛弱,尤其是在大時大節過後,莫說大人,小朋友更加需要時間適應。有無發現囝囝囡囡這幾天眼屎特別多,眼乾又眼紅,甚至有口臭等症狀?如假期間多吃了煎炸油膩食物,不妨讓他們多吃一些清淡偏涼性的水果,如火龍果、西瓜、或屬平性的蘋果等。另外,也可以煮一鍋紅蘿蔔竹庶茅根水給他們輕輕清熱一下。

竹蔗茅根紅蘿蔔水
材料:紅蘿蔔2根、竹蔗4節、茅根300克、生薏米30克
做法:把所有材料洗淨備用。紅蘿蔔、竹蔗去皮切成細件,茅根剪短。將所有材料加入約1500毫升水,武火煮至水滾,改文火煮煮40分鐘,調入適量冰糖即可。… Read the rest

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