【鼻敏感人士該吃什麼？】這個時候可以喝一杯薑米水。
要緩解鼻敏感，平日當然要注意飲食，少吃生冷及性寒的食物，多吃可補肺及養脾的，但要數對鼻敏感人士最好的三大食物，一定是南瓜、薑和黨參。南瓜是普遍寒涼的蔬菜中較溫熱的，而且本身有益氣養肺的功效，秋冬更是當造，不妨多吃。薑是辛溫之物，對於因天氣轉冷而出現的鼻敏感症狀特別有功效，可以驅寒及舒緩鼻塞；而黨參是針對氣虛最好的藥材之一，可以補中益氣，對於因脾肺虛弱而出現的鼻敏感非常有效，而氣血兩虛的人同樣適合。
南瓜﹣性溫，可補中益氣，溫中平喘，化痰排膿，可養心補肺，對於氣虛及在天氣冷時易發哮喘的人特別好，但有氣滯濕阻、黃疸症和腳氣的人不宜多吃。
薑﹣性溫，可解表散寒、溫中袪濕，對於風寒感冒、寒痰喘咳、胃寒嘔吐及鼻塞都有幫助，但有內熱者忌服。
黨參﹣性平，可補中益氣，健脾益肺，有舒緩脾肺虛弱、虛喘咳嗽、氣短心悸和內熱消渴的功效
Three foods suitable … Read the rest
Wednesday﹣CheckCheckMail
乞嚏大魔王：EC，我天生無鼻敏感，但是近來經常覺得鼻痕打噴嚏，我是否身子弱經常傷風感冒？
CheckCheckCin：都市人身子弱，不是打噴嚏就是咳嗽，你們個個都話自己傷風感冒，難道個個都是？其實你有沒有想過自己是鼻敏感？有鼻敏感的患者說他們很清楚自己是敏感發作還是傷風感冒，但是本身以為自己沒有鼻敏感的人就不同，有時候出現鼻癢和打噴嚏，就以為自己又病了，其實你有可能是患了鼻敏感而你不知道，究竟兩者有甚麼分別呢？要知道自己究竟是傷風感冒或鼻敏感才可對症下藥。
鼻敏感 vs 傷風感冒
鼻敏感：
成因﹣天生體質較弱，又或是因後天飲食和生活習慣引起的肺氣虛、脾氣虛或脾腎陽虛弱。
傷風感冒：
成因﹣因感染病邪如風寒、風熱及風燥而引起。… Read the rest
【鼻敏感防治】想快啲好就要乖乖戒口，主要忌吃屬性寒涼和生冷的食物就可以了。要好還是要看中醫！??
預防急救鼻敏感茶療大作戰
每到冬季或天氣轉涼，風寒外襲，正是鼻敏感好發的時候。由於鼻敏感多出現在氣虛體質人士身上，這類人肺氣虛導致衛陽不固，風寒自然乘虛而入，造成肺氣失宣降、鼻竅不利這些鼻敏感症狀。要預防鼻敏感？平時就要好好健脾胃，補肺氣，固表禦邪，增強抵抗力強身健體才可有對抗鼻敏感。
預防鼻敏感茶療：
材料：北芪10克、白术10克、防風10克
做法：材料洗淨，加入約600-800毫升水，武火煮至水滾調文火煮約30分鐘。
功效：補肺益氣。適合容易反覆感冒、鼻敏感人士，要注意感冒未清者不宜。
鼻敏感發作期急救茶療：… Read the rest
【星期五湯水－紅菜頭粟米黃耳湯】
有口痕痕的時候？不如試試一道減肥美顏素湯，既美味又飽肚，絕對是讓你變得美美的湯水！
紅菜頭粟米黃耳湯
材料：紅菜頭1個、粟米2根、黃耳1塊、黑木耳1塊、黑豆30克、蜜棗2枚
做法：所有材料洗淨，紅菜頭去皮切塊、粟米連鬚去衣切段。黃耳用清水泡半日至軟身，把黑色底部剪掉備用。鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：健脾益腎，有助美容養顏，改善暗啞肌膚及水腫。… Read the rest
【秋天吃甚麼？】串燒白果好味道！
#唔想食白果咁食銀杏囉
#呢個時候銀杏樹變晒金黃色好靚
#bluemonday
廣東俗語中的「食白果」意思為白忙一場而沒有收穫。作為要跑數的打工仔們，當然不想整個月都沒單開食白果，但又稱為銀杏的白果其實是種在秋天時令的食材，是銀杏樹的種子，多在秋天種子成熟時收採，所以這個時分有時也會在烤番薯的車仔檔看到有烤白果售賣。白果有一種複雜的大人味道，熟食能收斂肺氣，定喘和咳嗽，適合秋天食用；既時令又是養肺佳品，亦可治小便頻繁和女性的白帶症狀。由於白果本身有小毒，必須去其芯，並千萬要注要先煮熟透才可進食，而帶青芽的生白果毒性比較強，誤服會出現噁心、嘔吐等中毒症狀，小朋友更是不宜過量服用。所以說，秋天吃白果不一定是壞事！
白果
性平，有小毒， 不宜多吃。有收斂肺氣、止咳喘、止帶縮小便的功效。適量服用能改善肺氣虛弱而致的喘咳，舒緩婦女體弱有帶下過多、及改善尿頻等症狀。
乾與新鮮的食材，功效都相約。
中醫理論中，同顏色的食物就可補足相對應臟腑的作用，白色入肺，而肺和皮膚相關連，因此白色食物亦有養顏美白皮膚的功效。淮山是其中一種白色食材，屬性平和，能健脾養胃，補肺生津。對脾胃虛弱、容易倦怠無力、食慾不振，以及白帶多和尿頻等症狀有幫助，補脾亦可減低因脾胃虛弱而引致的面色萎黃，但是很多人會問鮮淮山和乾淮山究竟有沒有分別，哪種功效會更好呢？
鮮淮山及乾淮山功效相若。淮山又稱山藥，性平，都能健脾養胃，補肺生津。感冒未清者及便秘人士不宜多吃。購買乾淮山時要注意，盡量選購帶天然淡黃色以及紋路的，過分雪白平滑的有可能是在製作時被加工，另外亦可聞聞看有沒有刺鼻的味道。
另外還有紫淮山- 又稱紫玉山藥，性溫，和一般山藥一樣有健脾養胃的功效，但由於顏色帶紫，花青素豐富，補腎的功效更卓越，亦對皮膚抗氧化有更強的作用。
Wild Yam … Read the rest
水腫非一日搞成…
＃出得黎行
＃想靚真係要由生活開始
＃正能量星期二
有很多人為了改善水腫，每朝也會喝一杯黑咖啡，增加身體排水的速度，但是咖啡始終屬性偏溫，不是每種體質都適合每天飲用。其實在生活上有很多細節可以注意，第一步由飲食和生活習慣改善，也許已經可以令你脫離水腫之苦！
宜﹣
＊多食粗糧或每天喝一杯米水，調理脾胃
＊飲食宜清淡、飲食要定時
＊適量進食健脾袪濕的食物如淮山、眉豆、茯苓
＊適量做帶氧運動讓身體排汗及讓腦袋得以休息… Read the rest
間中要讓脾胃休息休息。
＃正能量星期二
＃成日覺得口淡淡
＃生冷是脾胃的敵人
炎炎夏日，自然想吃冷冰冰的東西，除了甜品和凍飲，冷麵、壽司及沙律都代替了大家的正餐。吃這些冰涼食品的確可以為你緩解一時的暑熱，但是你有沒有想過短暫的涼快感會悄悄加重脾胃的負擔，而令體內濕氣累積。假如你喜愛凍飲，又嗜食生冷食物，而最近常常感覺沒有胃口及疲累非常，甚至出現水腫、腹瀉的症狀，你大多是脾胃受傷，是時候改善你的生活飲食習慣了。
健脾胃小貼士
✔ 適量進食粗糧如小米、蕃薯、米飯等
✔ 覺得胃口欠佳時不妨吃暖和易消化的食物… Read the rest
無胃口會影響情緒?
＃飲米水要持之而恆
＃一年四季都應該健脾胃
＃無胃口正一bluemonday
熱到個人無晒胃口
最近差不多每天都懸掛著炎熱天氣警告，踏出家門需要一股勇氣之際，胃口也盡失。踏入初秋的天氣依然炎熱非常，不經意會多吃了生冷寒涼飲品及食物；過量飲食生冷會影響脾臟運化，出現食慾不振的狀況。不但甚麼都不想吃，有時聞到油膩的氣味已經想作嘔。另外也容易感到胃脹、胃氣多、四肢疲累，甚至有腹瀉及便溏等脾胃症狀。
此時除了適量進食椰青、冬瓜、西瓜等能清熱袪濕的食材，最重要還是要健脾胃，讓脾的運作得以恢復，有效為身體帶走多餘的水份。其實調理脾胃很簡單。每天喝一杯米水是一個好開始。
The heat is … Read the rest
Coupon Code: test_subscription_coupon
