【提神穴位】太陽穴原來有醒神的作用
#放輕鬆星期六
#一個穴位喚醒疲憊
#不一定頭痛才能按太陽穴
當人覺得疲累想睡時，很多時都會不自覺地揉按一下額角，原來按按太陽穴的確可以讓人醒神！當休息不夠或長時間用腦後感到頭昏腦脹，按揉一下相對敏感的太陽穴，可加快血液循環，醒腦提神、護耳養目及消除疲勞，有即時的醒神作用！但要注意，太陽穴位處頭骨薄弱的位置，只可輕輕揉按，不宜過份大力。太陽穴更是養生重穴，常按更有保健作用。
太陽穴
位置： 位於眉梢與外眼角之間，向後約一拇指寬的凹陷處。
主治： 健腦止痛，清腦醒神。… Read the rest
【星期五湯水 】飲一碗能驅走假期後精神恍惚的湯～
假期間經常熬夜，休息不足。假期後揹著一大對黑眼圈和沒有靈魂的軀殼上班，人也精神恍惚，又怎可正常工作？不妨在放假後煲一個可舒緩睡意和沒有精神的提神正氣湯水，調補肝腎，固本扶正，讓身體回復正常狀態，才可以努力工作再向下一個假期邁進！
紅蘿蔔靈芝螺頭湯
材料：紅蘿蔔2根、乾螺頭4－5枚、靈芝30克、枸杞子10克、蜜棗2枚
做法：
所有材料洗淨，紅蘿蔔去皮切塊，螺頭浸約半日至軟身。鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。 … Read the rest
【自我沉醉在假期中】蝶豆花茶的一種藍都有迷幻宇宙的感覺～
異國風花茶不宜日日飲
說到近年大熱的一種花茶，當然少不了碟豆花，以蝶豆花沖泡的飲料本來呈藍色，調入酸性就會變為漂亮的紫色。因此從東南亞大熱到香港，不少人更會從泰國買蝶豆花回港沖茶，但其實這種異國風花茶又是否人人可飲？碟豆花外表像是一朵朵的藍色小花，在東南亞傳統上有養顏、解毒及驅蟲的功效，亦因其含有花青素，所以被認為有明目和抗氧化的作用。然而在中醫角度，蝶豆花並不屬中藥，但有研究指它有清熱、活血通經的作用，所以脾胃虛寒、女士來經期間及孕婦都不宜飲用，平常也不適宜每天飲用。
蝶豆花﹣含花青素，有通經及抗凝血作用，因此孕婦、血虛、經血量多、胃寒、來經期間人士不宜。中醫沒有以蝶豆花入藥，不屬中藥材之列。
Exotic floral tea … Read the rest
【CheckCheckMail】咖啡以外的醒神選擇
咖啡控：「EC，除了喝回魂咖啡，還有沒有能醒神的茶飲推介？」
#星期三問題多多
#一天不喝心癢癢
#識飲一定飲精品咖啡
#高海拔精品咖啡含咖啡因較少
EC：咖啡之所以有提神的作用，因其有咖啡因，但除了咖啡，其實要醒神也可以試試喝有芳香氣味的花茶！推介一個適合春天飲用的香噴噴提神花茶！
香噴噴提神花茶
桂花青檸茶
材料：桂花約1茶匙、青檸2-3片、蜂蜜適量… Read the rest
【假期症後群】 敲打頭頂立即醒神！
#每次放完假就期待下一個長假
#放假仲攰過返工
#出得來行遲早要還
#假期後的bluemonday
假期後的Monday特別累，心靈很滿足，但身體感覺確實勞累。來回想一下你的假期做了甚麼吧！晚晚熬夜，無時無刻都對著手機、電視、電腦螢幕，然後每天睡至黃朝百晏；飲食不節制，天天大魚大肉；去旅行的，舟車勞頓，水土不服，還有時差的影響；不要忘記有幼兒幼童的父母們，與小魔怪困獸鬥，假期都是以他們為先，每天玩盡24小時，又怎會不疲累？熬夜傷陰，久臥傷氣，用眼多會傷神，多吃則為脾胃帶來壓力，勞力腦力都耗盡，身體也會招架不來。既然已經回到公司，當然要面對現實。
頭部穴位讓你立即精神集中
百會穴
位置：耳尖直上，頭頂正中… Read the rest
【眼皮浮腫怎麼辦？】我的雙眼皮去了哪兒？
早上起來照一照鏡子，倒影裡的真的是自己？眼腫、面腫一同來襲，雙眼皮消失無蹤。相信眼皮浮腫是不少人早上起床時經常遇到的情況，也許是晚上喝水過多，睡眠不足，又或因為睡前大哭了一場也會等都可能出現水腫。脾虛濕盛的人最容易出現眼腫，脾虛影響身體排走多餘水分，全身也囤積著水濕，皮膚最薄的眼瞼更為明顯。要紓緩眼腫，不妨參考以下方法，三個程序擊退惱人的眼腫腫！
第一招﹣一朝早起來見眼腫？先來杯粟米鬚茶。
粟米鬚茶
材料：粟米鬚10克
做法：粟米鬚放入茶袋，熱水焗10分鐘至有味即可飲用。
第二招﹣ … Read the rest
【周末不賴床】週末慢跑後下午還可以補眠~
慢跑讓身體醒過來！
明白大家工作繁忙，周末都會睡至黃朝百晏，但其實醒來後卻發現自己還是疲累非常，不如就趁著星期六，早點醒來跑跑步！有很多人喜歡晚上才來跑步，其實在中醫理論中，早上跑步對身體更好，尤其是在早上五至七時，有助陽氣升發，讓人朝氣勃勃。另外，對比起爆發式的快跑，慢跑有更好的養生效果，每次約二十至三十分鐘，出一身汗更有助令體內的濕氣散發，有袪濕養生的作用！每個星期六早點起床，來輕鬆慢跑20分鐘，能夠喚醒疲憊的身軀！
跑步小貼士：
✔ 最佳跑步時間為早上5﹣7時
✔ … Read the rest
【星期五湯水 – 蕃茄薯仔薏米芡實湯】
#星期五湯水
#濕氣不除百病纏身
#反覆肚瀉難為了屁股
許多疾病都是由體內濕氣太重引起，濕氣重除了容易令人頭重困倦丶食慾不振外，更會出現大便稀爛的情況，這些症狀往往反覆發作。即使長開抽濕機，也不可能抽走體內的濕氣。今晚就煲一個具祛濕，兼能養好脾胃的蕃茄薯仔薏米芡實湯水，甜甜酸酸好醒神。
蕃茄薯仔薏米芡實湯
材料：蕃茄3個、薯仔2個、芡實20克、生薏米30克、洋薏米30克、蜜棗3枚… Read the rest
【CheckCheckMail – 雨紛紛頭重重？】
Wing Wing：是否因為下雨天氣壓低，所以我會覺得頭重重，腳步浮浮有如頭暈？
EC：中醫的確認為天氣對你當天的精神表現有影響。如本身體內濕重的話，遇上天氣潮濕的日子會更易出現頭暈、腹瀉、胃脹不舒、食慾降低、嘔吐、頭痛等症狀。都市人經常飲食不節，損傷脾胃。當遇上天氣潮濕，本身已勉強運作中的脾胃，因為被濕邪內外夾攻，會令脾胃更加不勝負荷，導致脾臟運化失常，水濕停滯聚成痰濕留於體內，清竅被蒙而導致眩暈，甚至導致各種脾胃症狀的出現。… Read the rest
【點分寒濕同濕熱？】原來濕不一定是濕熱。
濕！真的很可怕！天時濕氣重，令人變得渾渾噩噩，也像冤鬼纏身般！不要以為狂飲五花茶就能KO內濕。在中醫角度，「濕」更可同時與「寒」、「熱」結合，就會形成「寒濕」及「濕熱」兩種狀態。對照一下自己的症狀就可以知道自己的體質是濕熱還是寒濕，再飲返杯針對性茶療。
寒濕VS 濕熱
相同：
· 容易感到胸悶或經常感到腹部脹滿… Read the rest
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