【水果百科】春天該吃哪種水果呢？
【水果百科】春天該吃哪種水果呢？
#甘味食物普遍有滋養補虛作用
#酸味食物普遍有收斂止汗助消化功效
#星期三CheckCheckMail
春日精選甘味水果… Read the rest
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Tag: 濕熱
【濕氣快快走】天氣潮濕人困倦
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#油頭垢面肥胖多汗多數為濕熱人士
#脾虛加劇濕重問題
#星期五湯水
精神奕奕終極祛濕湯… Read the rest
【少吃多滋味】二人分享一碗心更甜
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#DIY少糖配方更加好
#祝大家元宵節快樂
#星期六放輕身心
吃對湯圓賀元宵… Read the rest
【青色入肝】熬夜輪班的人最傷肝
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#肝開竅於目
#多吃綠色食物對眼睛健康都有幫助
#星期一踢走BlueMonday
青色食物補肝排毒… Read the rest
【食材百科】青瓜是減肥良伴？
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#蔬菜減肥法看似健康實質暗藏危機
#吃壞脾胃得不償失
#星期四食材
青瓜減肥法適可宜止… Read the rest
【護膚DIY】走入廚房就找到的護膚品
【護膚DIY】走入廚房就找到的護膚品
#鹽糖多吃無益不如用來護膚
#也可以磨走手踭膝蓋死皮
#星期二提升正能量
年末肌膚大掃除
下星期就到「年廿八，洗邋遢」的日子，家居整潔固然重要，皮膚清潔亦不容忽視，平日外出肌膚接觸不少污染物，角質層累積亦容易令肌膚暗啞無光，是時候來個肌膚大掃除，今日教大家用簡單物料DIY磨砂膏，成份天然之餘亦所費無幾。但記住磨砂不能太頻密，建議一至兩星期一次，否則有可能對皮膚造成損害。皮膚敏感者可先在手背做測試，沒有敏感反應才使用在臉上。
配方一：幼身黃糖 + 椰子油
適合膚質：偏乾性皮膚… Read the rest
【肌膚排毒】熱底人士首要清熱
【肌膚排毒】熱底人士首要清熱
#健康肌膚與飲食息息相關
#我要零油光平滑肌
#星期二提升正能量
體質偏熱人士護膚之道
一到農曆新年，連續幾天與一整年沒見的親朋戚友聚頭，少不免要好好打扮留下好印象。如果你平日飲食不節，來到新年更是大口大口享用煎炸糕點，一定加重上火症狀，臉上的「火山」一波未平一波又起，如何打扮都遮蓋不住。所以要從平日飲食配合體質調理，護膚工作就事半功倍，由內而外改善肌膚質素，以最有自信一面令人眼前一亮！
體質偏熱人士肌膚狀況：
– 臉色及唇色偏紅
– … Read the rest
【濕重易生病】睡醒感覺好像被人打了一身
【濕重易生病】睡醒感覺好像被人打了一身
#清熱祛濕不是夏天的專利
#喝碗粉葛湯為身體抽濕
#星期五湯水
祛濕湯趕走疲憊感… Read the rest
【天生寒底人？】聽到寒涼食物就怕怕嗎？
【天生寒底人？】聽到寒涼食物就怕怕嗎？
#寒涼食物能清熱瀉火
#火鍋燒烤吃過多就要清熱降火
#星期二提升正能量
寒涼食物可清熱
「Cinci，我最近喉嚨痛又生飛滋，便便還有點乾硬。」
「你體質偏熱，要適量進食寒涼食物清熱氣。」
「吓？！我寒底不可以食寒涼食物㗎！」
以上情節不時在診所內發生，亦是不少人對體質的誤解，以為體質只分寒與熱，其實寒熱只反映身體陰陽盛衰的狀況，而且身體偏熱或偏寒並不是天生的底子，隨著天氣、飲食和生活的影響，偏熱的人有時會變成偏寒，偏寒的人也會變成偏熱。
而熱可以分為實熱和虛熱，實熱多因為感染風熱、暑邪、陽邪、過量服食辛辣燥熱食物所致，所以在冬天大家多吃火鍋、燒烤、羊腩煲等偏熱食物，身體容易出現偏熱症狀，例如眼乾目赤、經常口乾、嘴唇偏乾、喉嚨痛、暗瘡、口瘡、尿少顏色黃、大便偏乾硬、容易便秘等，就有清熱的需要，屬性寒涼的食物才有清熱功效，所以不用怕「太寒涼」，只要身體回復平衡狀態，就可停止食用。… Read the rest
【新年新目標】了解更多食材屬性
【新年新目標】了解更多食材屬性
#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材
學習食材養生功效… Read the rest
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