【每日湯水】青紅蘿蔔田七湯

【每日湯水】青紅蘿蔔田七湯
⭐痛經問題不能忽視
⭐暗啞肌膚也可飲用
#CookCookCin​ ​

每個月您總有幾天會小腹隱隱作痛嗎?經痛問題痛多困擾確實只有自己知,有些女生除了小腹疼痛,更會牽連至腰背部,甚至痛得不能下床!雖然這些經痛情況很普遍但不代表很正常!如果經前一兩天或月經期間小腹脹痛,伴隨乳房脹痛、月經帶有血塊、唇色偏紫暗,便屬於血瘀型痛經!要紓緩此情況,您可試試青紅蘿蔔田七湯!

材料:
田七
青蘿蔔… Read the rest

【養生靚湯】養好子宮是女人養生的關鍵

【養生靚湯】養好子宮是女人養生的關鍵

⭐首要減少進食生冷食物
⭐除了喝湯也要注意腹部保暖
#星期五湯水

血瘀體質易長肌瘤
益母草湯養好子宮
不少年輕女生都以為「婦科病」只會出現在已婚或年長女士身上,其實但凡與子宮有關的疾病都統稱為婦科病,女生由月經初潮開始就宜注意子宮的健康,子宮內膜異位及子宮肌瘤等疾病都有年輕化的趨勢,從中醫角度來看,這兩種疾病多見於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質人士,平日宜注意飲食及情緒健康,減少飲食生冷,改善痰濕積聚及氣滯血瘀的情況。可用益母草活血調經,加紅糖煲水或煲湯飲用。除了在藥材舖購買乾品益母草,在街市偶然也可找到鮮品。

食材小貼士:
益母草屬性偏涼,能活血調經、利水消腫,適合血瘀體質人士服用,容易周身疼痛、易有黑眼圈、暗瘡印、女士月經不適多血塊等亦宜 。… Read the rest

【女性健康】每月一痛不用習以為常!

【女性健康】每月一痛不用習以為常!

⭐如果情況持續要就醫跟進
⭐及早發現治療方法比較多
#星期一踢走BlueMonday

痛經不可忽視
你屬朱古力瘤高危族嗎?
子宮內膜異位是常見的女性疾病,子宮內膜每個月都會增厚和充血,沒有遇上精子的話就會剝落形成月經,若果子宮內膜意外生長在子宮內膜以外的地方,例如卵巢、腹腔,會慢慢形成深棕紅色的血瘤,所以稱為朱古力瘤。朱古力瘤患者輕則腹痛、月經失調,嚴重會導致不育,少數人甚至出現癌變。
中醫將子宮內膜異位歸於癥瘕的範疇,多數因為臟腑失調、氣滯血瘀、寒凝胞中所造成,究竟有哪些症狀的人屬高危人士?

☐ 痛經嚴重… Read the rest

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】

⭐你知道自己是甚麼體質嗎?
⭐有你的寫照嗎?
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘

氣滯人:🎨藝術家 (自我要求高)
血瘀人:🧴去印膏測試員 (暗瘡蚊叮易留印)
痰濕人:🛌🏻床褥測試員 (懶惰不願動)… Read the rest

【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊

【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊
 
⭐趁冬天完結前行動吧
⭐戀愛的溫度會帶給你溫暖
#星期六隻眼閉
 
一句戳中你心窩
八大體質告白攻略
體質影響性格,就好似星座一樣,不同體質的人有不同性情特質,想告白時一擊即中,宜先了解對方體質,適當時候主動出擊!
 
對象:氣滯體質
特質:憂鬱脆弱、敏感多疑
「有不開心就跟我說,我做你的樹洞。」… Read the rest

【浪漫告白】還有三天就到情人節

【浪漫告白】還有三天就到情人節

⭐花你準備了沒有?
⭐你知道哪一種花適合她嗎?
#星期四食材

#一句激嬲女朋友
你似多肉植物

女:你覺得我似咩花?玫瑰花咁高貴?向日葵咁陽光?
男:似植物得唔得?
女:都可以呀!係邊種呀?
男:多肉植物。… Read the rest

【熊貓可愛】但熊貓眼無人想要

【熊貓可愛】但熊貓眼無人想要

⭐黑眼圈不一定熬夜才有
⭐緊張壓力大嗜吃生冷都容易形成
#星期二提升正能量

#一句激嬲女朋友
我拖住隻熊貓出街

女友碌緊IG:Babe你睇~呢隻熊貓好得意呀!
男:有咩咁得意?我成日都拖住著熊貓出街㗎啦⋯⋯
然後,我嬲咗佢。

不少女生都受黑眼圈困擾,黑眼圈的形成受先天體質及後天生活習慣影響,氣血運行不暢的人或者血瘀體質人士,因為瘀血積聚皮膚所以黑眼圈特別明顯;如果經常熬夜就會傷陰、傷肝腎,導致肝血不足,「肝開竅於目」,黑眼圈就會慢慢形成。消除黑眼圈要從生活調理入手,避免熬夜;少吃生冷、辛辣等阻礙氣血運行的食物;適量進食活血食物,如蓮藕、山楂、黑木耳、紅菜頭、玫瑰花等;飲用黑眼圈茶療亦有幫助。… Read the rest

【味遊西班牙】掛念喜歡唱歌跳舞的熱情西班牙

【味遊西班牙】掛念喜歡唱歌跳舞的熱情西班牙

⭐難忘西班牙蛋餅燒乳豬還有Sangria
⭐先煮一鍋SeafoodPaella止止癮
#星期三CheckCheckMail

西班牙飯就是要有番紅花
初產婦:「我懷孕3個月,最近吃了西班牙海鮮飯,聽說番紅花會導致滑胎,我好擔心。」

CheckCheckCin:很多人都是從西班牙海鮮飯認識番紅花(Saffron)這種香料,它是番紅花雌蕊部分,經過人手採摘製成香料。從中醫角度來看,番紅花性溫,有活血通經、去瘀止痛的功效,適合血瘀體質、閉經、月經過少、產後惡露不下人士食用,由於有活血功效,懷孕及月經期間都不宜吃。至於滑胎之說,電視劇裡的人摸到或喝一口番紅花湯就胎兒不保,都是誇張的戲劇效果,一般需要高劑量服用才對胎兒有影響。煮一鍋西班牙海鮮飯用到的番紅花份量非常少,不用過份擔心。

番紅花 — 性溫,有活血通經、去瘀止痛的功效,適合女性血瘀痛經、閉經、月經過少、產後惡露不下者食用,亦適合跌打損傷、血瘀腫痛者食用。孕婦忌吃。… Read the rest

【眼神會說話】眼睛不適則電力大減

【眼神會說話】眼睛不適則電力大減

⭐長期用電腦手機要適時休息
⭐周末到郊外拍拖多看綠色植物
#星期六放輕身心

為情人炮製養眼茶療
情侶們經常凝視彼此的雙眼,最容易發現對方眼睛有沒有異常情況,中醫理論認為「肝開竅於目」,眼睛出現不適症狀可能與肝的健康狀況有關,例如肝火旺的人眼睛泛紅且乾澀,眼白泛黃可能與肝臟疾病有關等;眼垢多則代表身體有熱,而多用電腦、用眼過度都會造成雙眼出紅筋、痕癢、疲倦等症狀;黑眼圈嚴重可能與熬夜壓力有關。如果發現情人眼睛不適,不妨為對方準備合適的茶療,輕輕為對方打圈按壓太陽穴亦有助紓緩眼睛疲勞,更能突顯你體貼的一面。

紓緩眼乾茶療
功效:清熱明目,紓緩熬夜多而引致的眼澀、眼乾、喉嚨乾及皮膚乾燥。
材料:金羅漢果半個、菊花3-4朵
做法:金羅漢果稍為壓碎,材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗15-20分鐘即可。… Read the rest

【暖男養成記】好感度Up的貼心行為

【暖男養成記】好感度Up的貼心行為

⭐穿高跟鞋走路變女王
⭐風光背後有苦自己知
#星期一踢走BlueMonday

如何照料高跟鞋女生
穿高跟鞋的女生走起路來無疑是婀娜多姿,雙腿顯得更修長,但你知道穿高跟鞋對身體造成的傷害嗎?尖細鞋頭令腳容易出現疼痛、水泡、拇趾外翻等症狀;腳跟踮起令肌肉長期繃緊,腳部血液不能流通,容易出現氣血瘀滯的情況;高跟鞋令人重心前移、骨盆前傾,影響腰椎、頸椎健康,隨時出現腰痛、頸椎病等問題。如果因為工作關係女生需要長時間穿高跟鞋,記得多表達你的關心,你可以做的最少有以下四點:

1. 拖著她慢慢走
當女生穿著高跟鞋時,雙腳容易浮腫又疲累,請減慢步速遷就女生,並好好拖實她的手,穿高跟鞋時扭傷腳踝的機會比較高。

2. … Read the rest

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