【口鹹】鹹濕仔：難道我鹹濕到連個口也覺得鹹鹹地？
CheckCheckCin：口中有時會覺得有點鹹，又或是痰和口水有鹹味，原來都代表了你身體出現了問題，最有可能的原因是腎虛，所以也有可能和你的鹹濕有關！由於鹹味與腎應對，口中有鹹味就是腎的問題，假如你同時也有咽喉乾燥、頭暈耳鳴、腰膝痠軟，而晚上睡不好的話就是腎陰虛；而有怕冷、夜尿頻繁、精神欠佳及乏力，就是腎陽虛，雖然都是腎虛，但是解決的方法卻大不同，腎陰虛要滋陰降火，而腎陽虛則要溫補腎陽，而且腎虛的原因很多，當然你虛耗過多會有影響，但也有可能是因為久病、虛火上升等，不想連個口都鹹，就要好好養腎啦！ 現已入冬，可以適量進食黑豆、黑芝麻、核桃等食材。
＃原來鹹濕得多連個口也會鹹
＃黑色食物可養腎
＃Checkcheckmail
＃星期三問題多多
【口臭】最怕人口內散發出胡椒餅的味道?
#口臭時要喝水或無糖茶飲
#外在漂亮也要內在清新
#正能量星期二
口臭也有兩種- 講話「口臭」能反映出個人修養，口腔內散發著陣陣臭味能反映體內狀況。沒有人希望自己口臭，也不希望與口臭的人對話。有時就算刷牙刷舌苔再用漱口水漱口後依然會有一陣異味，喝酒、熬夜、食大餐後尤其明顯。到底為何會有口臭？如排除了口腔清潔不當等問題，中醫理論認為腸胃濕熱也是口臭的常見元兇，只要微調生活及飲食習慣就能改善症狀！
✖吃蔥、蒜、韭菜等濃味刺激性食物
✖抽煙及飲酒、咖啡或奶茶
✖進食油膩煎炸食… Read the rest
【口淡】突然覺得飲食無味原來有原因！
＃跑完毅行者口淡淡
＃玩足3日Clockenflap又口淡淡
＃出得來行始終要還
＃bluemonday
天氣開始轉涼，各類大型活動都相繼舉行，如著名的戶外音樂會及每年一度的行山活動。難得有特別節目，當然要玩得盡興。以為一次半次沒相干，原來超出身體負荷的體力勞動會耗損氣血，當氣血虛弱時，就會出現口淡淡的情況，吃東西總覺得不夠味道。例如劇烈運動後，吃糖水也會忽然感覺味道淡淡的，但休息一兩天後再吃同樣的東西，味道就回來了。同樣情況也會出現在做完大手術的病人身上，也是因為氣血損耗的原因。最重要的不是怪責食物的烹調調味出現了問題，還是要先好好休息，讓元氣恢復！
Losing your sense of … Read the rest
【周身骨痛】要抽時間做按摩！
都市人長期對著電腦工作，閒時又經常低頭掃手機，姿勢不當加上長時間不運動，很容易會出現「周身骨痛」，包括肩頸痛、腰背痛等。中醫理論認為除了姿勢問題，痛症都不離「不通則痛， 通則不痛」的道理。亦有可能是因為氣滯血瘀，因氣血不通而引致痛症，又或是由於身體氣血不足以濡 養肌肉。 肩頸肌肉痹痛是屬於「痹證」的範疇。踏入冬季，天氣轉涼，都市人經常進出辦公室、商場、食肆等冷氣異常冰冷的環境， 尤其公共交通工具的風口特別靠近，風勢強烈，一不留神被冷風吹過頭頸、肩背或膝蓋部位，寒氣凝聚，使局部經絡血脈運行不暢，不通則痛而成「痛痹」。此痛會隨著溫暖患部及被按摩後而症狀會減輕。 不想經常受腰痠背痛困擾？… Read the rest
【不順氣】俾人激親要飲杯青皮茶
打工仔：被老闆鬧完覺得鬱住鬱住，有甚麼方法可以順順氣？
CheckCheckCin：打工仔每天要面對的煩惱實在多，除了要令老闆高興，也要滿足客人需要，日積月累的鬱了不少怨氣在心中。中醫理論提及當一個人經常唉聲嘆氣，心情鬱結，有可能鬱出「氣滯」體質來。「條氣不順」時，體內氣血不暢通，容易引起壓力型痛經、胃痛、胃氣脹等。想工作時不再氣頂頂，長備一盒有青皮的順氣茶在公司，谷氣時沖泡一杯順順氣，幫你破走滯留體內的氣滯，疏肝理氣後自然能再次笑面迎老闆及客人。
#要順氣就要靠青皮
#青皮是會破氣的
#有氣滯就要破氣
#Checkcheckmail
#星期三問題多多
順氣茶
材料：桂花、青皮、烏龍茶… Read the rest
【午餐選擇困難】車仔麵也不錯，但嚴選配菜時要忍手！?
#如何做一個健康的打工仔
#永遠將食咩呢個責任交俾同事
#正能量星期二
打工仔每天總遇上一種苦惱叫「午餐吃甚麼」？常見選擇都離不開沙律、米線、燒味飯、壽司等，到底是否真的有益？
沙律
不少OL都貪方便，怕長胖而選擇沙律作午餐。中醫理論認為未經煮熟的蔬菜屬於生冷食物，多吃會增加脾胃負擔，引致虛胖、水腫等問題。要吃沙律的話可混合一些煮過的南瓜、薯仔等蔬菜，配上果仁、雞蛋也不錯。
酸辣米線
潮流興食米線，尤其是酸辣和麻辣的。假如你本身體質濕熱、陰虛又或經常熬夜，身體多偏熱。經常服用辛辣，只會火上加油，令偏熱症狀更明顯，出現口瘡、暗瘡粉刺、口氣、眼紅、便秘等症狀。其實米線本身是很好的主糧，以米粉製造屬性平和。不妨選擇清湯配以蔬菜、肉類或丸類也是很好的午餐選擇。嫌味道清淡可加一點酸菜和醃菜！
燒味飯… Read the rest
【壓力引起胃痛？】胃痛時真係什麼心情都沒有。
#愈想趕deadline就愈易唔舒服
#bluemonday
趕deadline就見胃痛？
身為打工仔，每到趕死線前就壓力倍增。隨之而來就是胃脹及胃痛，有時候嚴重起來連背部也覺疼痛，腰痠背痛其實亦如此，但一放假後所有痛楚都會不翼而飛，原來一切都是壓力作怪。知道你們有時忘得連飯也沒有時間吃，到有時間吃時又已經過了午飯時間。有時候太趕，吃得太急也會導致消化不良；有時候因加班而要吃宵夜，加上因緊張而致的肝氣失於疏泄，也會加重對脾胃的負擔，就會出現胃脹、胃痛等胃部不適症狀。假如你每次要趕deadline前都有這種狀況，平日更加要盡量少吃生冷及刺激性食物，讓脾胃有少一點的負擔。睡前也可以按按中脘穴保健一下。
中脘穴
位置：位於腹部，胸骨下端與肚臍連接線中點
功效：可舒緩胃痛、腹痛、食欲不振及消化系統的疾病。
Getting stomach … Read the rest
【秋天食什麼－栗子】糖炒栗子實在難以抗拒。???????
秋天是吃栗子的好時間，一包暖呼呼的糖炒栗子又香又甜，誰會不喜歡？但有聽說過小朋友不可多吃栗子，究竟中醫理論中有沒有這個說法？中醫理論認為，栗子性溫，有養脾健胃的功效，更可活血補腎強筋骨。能舒緩因脾胃虛寒而出現的胃痛不適等症狀、或因腎虛而引起的腰痠膝軟。小朋友不是不能吃栗子，而要適量服用。過量會引起胃脹，因此脾胃易有飽滯及多胃氣的人同樣不宜多吃！教大家一個簡易又適合秋天的栗子糖水，一家人在漸涼的秋天也可滋潤一下！
栗子百合糖水
材料：栗子80克、蓮子20克、百合20克、紅棗去核3-4顆、冰糖適量
做法：材料洗淨，栗子去殼用熱水泡軟去皮。鍋內加入1500亳升水，加入材料以武火煮滾再調文火煲煮30－40分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
功效：補腎安神。舒緩容易出現心悸、腰酸、睡不安寧等症狀
Autumn Snack- … Read the rest
【雞蛋vs鵪鶉蛋】聞到炒栗子的香味就知道鹽焗鵪鶉蛋總會在旁。
天氣日漸轉涼，煨番薯的檔仔都相繼出籠，對比起番薯，其實更愛吃鹽焗鵪鶉蛋，但聽聞會令膽固醇高又不敢多吃，唯有選擇旁邊的鹽焗蛋。其實近年營養學已指出鵪鶉蛋的膽固醇其實並沒有傳言般高，只要每天不吃超過4隻，根本不會為身體帶來負擔。那麼同屬蛋類，雞蛋和鵪鶉蛋在中醫理論中這兩種屬性和功效又有何分別？
雞蛋－ 性平，有滋陰潤燥，養血安胎及健腦。適合體質虛弱、營養不良、氣血不足、產婦、孕婦等。另外蛋黃能健腦益智，增強記憶力，適合嬰兒及小兒適量食用。注意發燒及腹瀉不宜。
鵪鶉蛋－ 性平。可補中益氣補肺，健脾胃。適合體質虛弱、營養不良、肺氣虛弱、氣血不足、小兒、生長發育者等適量食用。
Chicken … Read the rest
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