【潤燥防乾】百合是滋陰潤燥養顏佳品
#乾百合宜選購白裡帶黃的
#新鮮百合浸冰水可防止氧化變黑
#星期四食材
百合滋潤抗燥邪
燥邪是中醫理論中致病原因之一，有兩大特性：一、傷人津液，津液即身體的水份血液，燥邪能使身體缺水乾涸，出現皮膚乾燥、口唇乾燥、小便量少而偏黃、大便偏乾等症狀；二、侵襲肺部，燥邪多從口鼻而入，所以容易入肺，造成呼吸不暢順、氣喘、胸痛、咳嗽等。燥邪引起的風燥咳嗽病徵為喉嚨乾或痛、唇鼻乾燥、無痰或少痰、痰有血絲及鼻塞等。
要紓緩燥邪對身體的影響，宜多吃養陰潤燥、生津止咳的食物，例如百合，有補中益氣、潤肺止咳的功效。百合為百合花的地下鱗莖，新鮮和乾品百合功效相約，曬乾的百合呈象牙色，多用來煲湯或煮粥，口感較粉。在街市找到的新鮮百合外形與蒜頭相似，將它的鱗片取下來即可使用，適宜快炒，口感爽脆。
百合 — 性平，有補中益氣、潤肺止咳功效，能紓緩氣虛型咳嗽、氣管敏感、心神恍惚、睡眠不安寧等症狀。注意脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜進食。… Read the rest
【暑邪致病】中暑一年四季都會發生的啊！
#在酷熱潮濕環境工作有可能中暑
#運動過後散熱不佳也會引致不適
#星期三CheckCheckMail
過熱潮濕招暑邪… Read the rest
【小心寒流】「攝一攝」就開始流鼻水
#正氣不足的人容易攝親
#冷親肚仔亦會肚痛腹瀉
#星期二提升正能量
薑茶發汗抗寒邪… Read the rest
【入冬最冷】日夜抗寒流小貼士⛄
#霜凍警告及寒冷天氣警告現正生效
#就似熱湯懷念烈火纏綿頭髮苦戀被窩
#起到床的勇士為自己拍拍手
天文台表示今早錄得最低氣溫10.3度，是入冬以來的最低紀錄，注意這幾天依然寒冷，待今週後期才會回暖，記得要多做保暖功夫！除了多添衣，早晚還可以這樣做哦！
☀日間暖胃：
脾胃虛寒亦會導致體質偏虛寒。避免飲食生冷，適量進食溫熱食材如南瓜、洋蔥、栗子。也可以來CheckCheckCin喝杯驅寒熱飲，推介炒米水、柚薑米水、桑寄生鹹柑桔杞子茶，有助暖胃散寒，告別手腳冰冷！
?晚間暖足：
「寒從腳底起」，腳皮下脂肪少，而且離心臟最遠，血液供應慢，冰冷的腳令人難以入睡。每晚臨睡前浸泡足浴，每次15至20分鐘。加入生薑煲煮的水驅寒效果更佳。鑽入被窩時覺得床單和被單好冷？採用絨面被三文治蓋被法吧！在床上蓋上一層較暖和的絨面被子，坐上床後先蓋絨面被子，最後蓋上棉被，快速暖暖入睡去！
【風能致病】關於風的病痛你想到哪些？
#春天是風的季節
#老是感冒的朋友就是容易觸犯風邪
#星期一踢走BlueMonday
忽冷忽熱防範風邪… Read the rest
【技能UP！】人人都是小專家
#每天不斷滑手機留言兩盒thx
#不斷被cut單然後再不斷買
#星期六放輕身心
疫症苦中作樂之道… Read the rest
【全民抗疫】今晚就飲碗靚湯一起強健肺氣
#打好個底病毒難入侵
#大小朋友都適合飲用
#星期五湯水
人人可飲益肺湯… Read the rest
【改善體質】氣血兩虛容易染病
#氣血就好像一架車的引擎和燃料
#人虛弱病邪容易有機可乘
#星期四食材
溫補氣血四大食材… Read the rest
【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs
#9個thx… Read the rest
【打好個底】養好脾，防病能力自然高
#每日一米水養好脾胃
#切勿胡亂使用偏方
#星期三CheckCheckMail
健脾祛濕防肺炎… Read the rest
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