【學會減壓讓自己滿血復活】
近年大家面對疫情帶來的種種壓力，長期處於焦慮、疲憊、緊張、不安等負面情緒之中，令精神病變得更為普遍，有調查發現每4個香港人就有3個人有抑鬱症狀，原來很多身體不適都是由壓力、焦慮情緒引起。趁著復活節假期讓身心靈休息一下，才能走更遠的路。
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【多數由髮型師發現的病症】
頭髮無故脫落一塊，就如給被鬼剃去一樣，「鬼剃頭」近期成為了被受關注的病症，中醫認為患者臟腑和情緒健康都出現不平衡情況，為你介紹實用調理方法，以及拆解治鬼剃頭偏方究竟有沒有用。
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【生蛇好可怕】生蛇繞身體一圈就會死？
⭐疱疹沿著神經線生長如長蛇而得名
⭐代表身心健康亮紅燈
當面對壓力，除了會引致精神緊張、情緒問題等，亦會令身體出現不同症狀。大家應該都有聽過帶狀疱疹患者背部、腰側、手臂甚至眼瞼突然痛起來，局部皮膚泛紅、接連出現水泡，原來是帶狀疱疹的症狀，多在患者身體抵抗力較弱和情緒低落時來襲。
中醫為你分析哪種體質特別容易「生蛇」，如不幸患上要如何處理，以及拆解關於「生蛇」的迷思。
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【皮膚痕癢】風癩來去無蹤
⭐發作時痕癢難當
⭐嚴重時要吃過敏藥打針解決
身體突然奇癢無比，原來是皮膚浮現一撻撻像蚊叮的腫包，大小不一，是因為晚餐吃過海鮮？午餐喝的酒？還是接觸了致敏原？中醫理論稱風癩為「風疹」，它的出現不只與你的飲食習慣有關，也反映了身體狀況可能偏濕、偏熱。中醫為你分析風癩發作的原因、止痕方法，以及避免風癩反覆發作的生活調理方法。
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【夜半磨牙】這個症狀要靠枕邊人發現
⭐多見於生活壓力較大的成人
⭐多見於腸胃積熱的小兒
「睡著時發出磨牙聲，要怎樣醫治？」磨牙並不是一種病，而是一個症狀，告訴你身體正處於失衡狀態，很多人認為磨牙與壓力有關，但原來飲食不節以致脾胃積熱，都會導致磨牙發生。農曆新年大吃大喝後，你最近也受這症狀困擾嗎？中醫教你紓緩方法。
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Do you … Read the rest
【是日初七】祝大家人日快樂！
⭐潮州人有吃七樣菜的傳統
⭐期盼新一年財運亨通順風順水
生日快樂！初七，也稱為「人日」，是人類的生日！農曆新年每日都有不同宜忌，原來初七有登高的傳統，亦宜吃七草粥，有祈願來年健康平安的意思。分享一下春天簡易養生方法，有助疏通體內因春天而旺盛的肝氣。
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【暖意過冬】冬天不少人都喜愛暖身活動
⭐宜先了解自己體質才蒸身
⭐不要貪平買個汗蒸在家日蒸夜蒸
#星期六隻眼閉
桑拿蒸身有宜忌
天氣寒冷，不少人都選擇光顧桑拿浴、蒸身、汗蒸幕等號稱「養生」的活動，這些活動的原理是透過熱力令身體短時間內迅速發汗，能夠令身體暖和，適合體質偏寒、手腳冰冷、平日少做運動、氣滯濕鬱及濕氣重人士，有助驅寒及促進氣血運行。
要注意流汗太多亦有反效果，中醫理論認為「汗為心之液」，出汗過多會耗傷心血，尤其陽虛及氣虛體質人士不宜過量流汗，否則會虛上加虛。
桑拿浴、蒸身、汗蒸幕都屬於被動流汗方法，更理想的方法是透過做運動出汗，因為透過帶氧運動，在運動過程中會加速新陳代謝，對身體整體機能大有益處。
桑拿蒸身注意事項：
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【春天疲勞症】轉季連情緒都受影響
⭐春天潮濕睡不好
⭐情緒分外易暴躁
#星期三CheckCheckMail
肝火盛易爆瘡？
花茶緩解春日肝鬱
小雨：「最近陰雨綿綿，覺得個人容易煩躁，連暗瘡都跑出來了，是我問題還是天氣問題？」
CheckCheckCin：春屬木，與肝相應，肝火因春天陽氣生發之象而更旺盛，肝陽氣升動太多就會化火，即俗稱的「肝火盛」，其症狀包括眼乾目赤、頭暈、頭痛、口苦、口舌乾燥、睡不安寧、容易出暗瘡粉刺等。「肝主情志」，肝氣未能條達，導致氣鬱、氣滯等情況，就會容易動怒、心煩、暴躁。
故春天養生除注意祛濕外，亦要適度疏肝解鬱，閒時喝杯疏肝花茶，例如菊花、洋甘菊、茉莉花，有助紓解鬱悶情緒引起的不適症狀。
雞骨草素馨花茶… Read the rest
【女性健康】每月一痛不用習以為常！
⭐如果情況持續要就醫跟進
⭐及早發現治療方法比較多
#星期一踢走BlueMonday
痛經不可忽視
你屬朱古力瘤高危族嗎？
子宮內膜異位是常見的女性疾病，子宮內膜每個月都會增厚和充血，沒有遇上精子的話就會剝落形成月經，若果子宮內膜意外生長在子宮內膜以外的地方，例如卵巢、腹腔，會慢慢形成深棕紅色的血瘤，所以稱為朱古力瘤。朱古力瘤患者輕則腹痛、月經失調，嚴重會導致不育，少數人甚至出現癌變。
中醫將子宮內膜異位歸於癥瘕的範疇，多數因為臟腑失調、氣滯血瘀、寒凝胞中所造成，究竟有哪些症狀的人屬高危人士？
☐ 痛經嚴重… Read the rest
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】
⭐你知道自己是甚麼體質嗎？
⭐有你的寫照嗎？
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
氣滯人：?藝術家 （自我要求高）
血瘀人：?去印膏測試員 （暗瘡蚊叮易留印）
痰濕人：??床褥測試員 （懶惰不願動）… Read the rest
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