【減肥迷思】做運動出汗成身濕透很有滿足感？
【減肥迷思】做運動出汗成身濕透很有滿足感？
#出汗不等於排毒或減肥
#過度流汗會令身體虛弱
#星期三CheckCheckMail
流汗可以帶走脂肪？… Read the rest
Search
Blog
Blog
Health Series
Body
Constitution
Constitution
By
Condition
Condition
Health Goals
Age/ Gender
Tag: 陽虛
【新年好福氣】假期如何可以不長胖？
【新年好福氣】假期如何可以不長胖？
#針對體質事半功倍
#新年後快快動起來
#星期一踢走BlueMonday
虛胖體質減肥法… Read the rest
【美肌法則】寒底人士要先補氣血養陽
【美肌法則】寒底人士要先補氣血養陽
#肌膚質素與身體狀況大有關係
#寒熱症狀以長期出現作準
#星期一踢走BlueMonday
體質偏寒人士護膚之道… Read the rest
【食材百科】你喜歡生吃還是熟吃？
【食材百科】你喜歡生吃還是熟吃？
#據說睡前喝番茄汁有助安眠
#要注意未成熟的青綠色番茄多吃會中毒
#星期四食材
番茄生熟聰明吃… Read the rest
【虛不受補？】請人食凍柑好玩但代表健康欠佳啊
【虛不受補？】請人食凍柑好玩但代表健康欠佳啊
#平日記住要養好脾胃
#脾胃虛弱吃多多補品都吸收不了
#星期一踢走BlueMonday
你是哪一類型的手腳冰冷？
一來到冬天，不少人都有進補的想法，放肆地吃羊腩煲、麻油雞、藥膳雞鍋等，覺得手腳冰冷的女生可能會每天泡杯紅棗當歸茶或桂圓薑茶來喝，不過症狀沒有好轉之餘，更出現喉嚨痛、消化不良、噁心嘔吐、便秘等狀況，其實都是虛不受補的反應。中醫理論中的虛分為四種：氣虛、血虛、陰虛、陽虛，不知道自己屬於哪一種虛而胡亂服用補品根本無補於事，如果脾胃運作失常更會雪上加霜，因為補品多屬滋膩食品，反而增加脾胃負擔。
想改善身體症狀，建議先諮詢註冊中醫師，了解身體虛弱的狀況與原因，再按季節及體質慢慢調補。在冬天導致手腳冰冷的原因眾多，有可能是陽虛體質（身體容易怕冷），陽氣不足故未能溫暖四肢；氣滯體質（壓力大、生活忙碌）的人陽氣被鬱住不能伸延到四肢；亦有可能是嗜吃生冷食物以致血寒凝滯；或者感染風邪都會導致四肢冰冷。
如果屬於陽虛型或氣滯型手腳冰冷，可以試試以下足浴方，加強氣血循環。
散寒足浴方
功效：散寒除濕，行氣活血，溫經通絡。… Read the rest
【應節食材】昨晚的聖誕大餐上有發現它們嗎？
【應節食材】昨晚的聖誕大餐上有發現它們嗎？
#香料偏溫熱能暖和身心
#陰虛內熱人士要注意慎吃
#星期四食材
聖誕應節香料暖身心
來到Boxing day，聖誕餘溫仍然熾熱，大家仍沉醉在聖誕派對和美食當中，餐桌上除了必備的火雞和蜜汁火腿，少不了一杯暖暖的Mulled Wine香料酒或香料茶，外國人慶祝聖誕用上不少香料，原理和我們冬天飲用薑茶暖身差不多吧，因為所使的丁香、肉桂、八角、肉荳蔻等香料屬性溫熱，味道芳香之餘亦有理氣解鬱及開胃作用，能令人在節日心情更愉快。
丁香 — … Read the rest
【冬日症狀】被大風吹攝一攝隨即頭痛來襲
【冬日症狀】被大風吹攝一攝隨即頭痛來襲
#整天如被唸緊箍咒一樣
#戴帽防寒不是嬰兒和長者的專利
#星期二提升正能量
戴帽子防冬日頭痛… Read the rest
【食材養生】有無試過食一餐瀉一餐？
【食材養生】有無試過食一餐瀉一餐？
#慢性腹瀉患者時間都虛耗在廁所裡
#慎選食物改善體質
#星期四食材
收歛止瀉五食材
腹瀉有分急性腹瀉和慢性，急性腹瀉多因為風寒感冒、食滯、濕熱或誤吃不潔食物引起，而脾胃虛弱及陽虛體質人士會出現慢性腹瀉，長期症狀為食少腹脹、大便稀爛不成形、吃一頓瀉一次等，症狀不嚴重但甚為困擾生活，更影響情緒。慢性腹瀉患者除了按症狀調理身體，平日飲食也可以適量加入有收歛止瀉功效的食物，例如多飲用健脾胃的米水，有助紓緩症狀。
白米 — 又稱粳米、大米，性平，可補中益氣、健脾養胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉，因為容易消化，尤其適合小朋友、老人家、病人及脾胃虛弱人士食用。
茨實 … Read the rest
【CheckCheckVlog】湯水學問多籮籮！
【CheckCheckVlog】湯水學問多籮籮！
#飲湯煲湯你又識嗎
#以湯養生有學問
#CheckCheckVlog
你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問 CINCI EC 有關湯水的問題，今天就讓調轉身分，看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯，甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你，快來看看自己又否懂得這些問題吧！
【CheckCheckVlog】天氣冷就要化身「補身黨」？＋「聖誕送大禮」
【CheckCheckVlog】天氣冷就要化身「補身黨」？＋「聖誕送大禮」
#片尾還有聖誕送大禮
#留言在YouTube片下就有機會獲得
#CheckCheckVlog
補身還是要跟體質
很多人覺得天氣冷補身就是養生，誰知道一補就出事，喉嚨痛、暗瘡、口瘡齊齊出來say hi！明明天氣這麼冷，溫補理應很正常，但為甚麼補完反而更不適，這都是體質惹的禍，來認識一下甚麼是「補」吧！
其實想暖笠笠，還有其他方法的，只要在這條YouTube片下留言，答得最有心思的3位，就有可能獲得讓你從內暖到外的「CheckCheckCin 雲朵抱枕暖毯聖誕套裝」，參加後記得留意得獎名單公佈及YouTube的系統通知！
「聖誕送大禮」遊戲玩法：… Read the rest
Thanks for joining our newsletter!
Coupon Code: test_subscription_coupon
© 2025 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
