【濕原來有分內與外！】濕聽就聽得多，原來還分內和外，真是長知識！
#濕漉漉的BlueMonday
#抽濕機肯定是近期熱門電器排行榜第一位
#淋毛毛雨都會作病
#記住唔好空肚飲果汁
濕原來有分內與外！
最近熱門討論的話題非「濕」莫屬，哪款抽濕機最好？哪款祛濕湯水最有效？從中醫角度，濕可分為「外濕」及「內濕」。 外濕是能影響身體濕邪偏多與否的外在因素，香港春夏天氣潮濕、長開冷氣、冒雨散步、坐濕草地等，都會構成外濕。 內濕則多是因為後天飲食不節及暴飲暴食，引致多餘濕邪滯留體內的狀態。如嗜飲食生冷，早上空肚飲果汁，不吃早餐午餐吃沙律 。另常吃肥膩、甜膩、重口味食物，都能傷及脾胃。外濕及內濕會額外加重脾胃負擔，每天飲用米水就是養好脾胃的最好方法。… Read the rest
【袪濕小偏方】沖涼也可袪濕？
如何善用沖涼時間祛濕？
有沒有想過洗澡時也可袪濕？洗熱水澡，已經會有助血液循環，再要以絲瓜瓤輕輕擦背、雙腿內外側都可有助刺激經絡，令當氣血運行更暢順，身體就不會聚濕！另外也可重點輕擦幾個有助袪濕的穴位，加強袪濕效果！但也注意輕輕擦至皮膚微微發紅即可，不要太大力擦出血呀！
擦擦以下的祛濕穴位：
豐隆穴－
位置：小腿外側，外足踝尖上8寸，腓骨前緣外二橫指處。
功效：又稱「化痰穴」，主治痰多咳嗽、便秘水腫，對痰濕體質的人特別有幫助。… Read the rest
【星期五湯水－粟米粉葛芡實湯】喝一碗湯，趕走睏倦！
阿媽靚湯當中一定少不了一碗粉葛湯，煲煮後濃濃的口感讓人感覺溫暖順口。粉葛性涼，有生津止咳、退熱的功效，對於腸胃有熱滯、發熱及喉嚨痛都有舒緩的作用。在漸漸暖和又愈來愈潮濕的天氣，突如其來的悶熱和濕氣，會讓人突然胃口全失，身體也特別疲累，這時候一碗粉葛湯就最適合！再加上同樣有健脾袪濕功效的芡實、眉豆及粟米鬚，清甜順喉，在沒有胃口的潮濕天時喝碗湯開開胃吧！
粟米粉葛芡實湯
材料：粟米連鬚 2根、粉葛1塊、芡實15克、眉豆15克、花生20克、無花果3枚
做法：
1. … Read the rest
【袪濕食材】春季煮湯必備食材！
三大祛濕食材
提到袪濕，大部人會立即想起生薏米，但其實豆豆家族中也有不少有袪濕的作用，如赤小豆及眉豆等都會袪濕能力一流的食材，而且屬性平和，適合煮祛濕湯水。認識多些袪濕食材，遠離春天惱人的濕氣！
薏米﹣性微寒，可利水袪濕、健脾清熱。能舒緩小便不暢順、身體浮腫、脾虛濕盛和濕熱，大便質黏等症狀。但要注意體質虛寒，孕婦慎吃，更不宜經常飲用薏米水作食療。
赤小豆﹣性平，外型與紅豆相似，但較小及窄扁身。有健脾止瀉、利水消腫、減肥的功效，適合各類型水腫人士、產後浮腫等症狀。因能利尿，不適宜小便頻多者。
眉豆﹣性平，可健脾化濕。針對脾虛有濕、水腫等症狀。
Three … Read the rest
【CheckCheckMail ﹣大肚婆如何袪濕？】體內無濕，分外醒神！
#星期三問題多多
#CheckCheckCin春日期間限定
#來CCC飲杯有蜜桃果凍的版本吧
懷孕中如何袪濕？
大肚媽媽：「很多袪濕的食物都偏涼，但實在是覺得個人又濕又重又腫，有甚麼方法可以袪濕呢？」
CheckCheckCin：推介你一款「蜜桃淮山扁豆衣茶」，是屬性平和又可袪濕的飲品！淮山補脾、益胃、助消化，更有消浮腫的功效；而扁豆衣可健脾、化濕及消暑，都是相對平和又有袪濕功效的藥材，而清新的蜜桃及檸檬香甜甜酸酸，可以為大肚媽媽們開胃及舒緩害喜時的不適，更有補益氣血和養陰生津的作用！
簡易版－蜜桃淮山扁豆衣茶
材料：新鮮蜜桃半個切粒、檸檬2-3片、淮山、茯苓、扁豆衣各9克、冰糖適量… Read the rest
【春日袪濕】內外濕度太高都會引致不適???
#由外到內再由內去返外
#潮濕天傳來的陣陣衣物唔乾的噏味
#正能量星期二
如何保持身體乾爽！
家居潮濕可以開抽濕機，衣櫃潮濕就可以多放幾個「吸濕大陣象」，但是身體有濕又可以如果抽濕？如何保持體內乾爽？濕很奇怪，分外濕及內濕，外濕是外在環境潮濕，香港屬南方氣候，每到春天都份外潮濕。內濕就是指你體內聚濕，嗜吃生冷及甜食也會加重脾胃負擔，令身體生濕。所以要趕走濕氣，就要內外夾功！
擊退外濕：
﹣抽濕機調至60﹪最舒適
﹣衣物盡可能趁有太陽時曬乾，如室內晾衣物要開抽濕機
﹣自製天然酵素洗走惱人霉菌帶來的噏味… Read the rest
【春日袪濕】 春眠不覺曉… 可能因為濕重吧～
#星期一Blue Monday
#有無覺得背脊好重？
#星期一真係起唔到身返工
喝得下的抽濕機
踏入春天，總是覺得渾身不自在，背脊像有千斤重般，人也特別累，怎睡都不夠精神，這就是春天潮濕鬼附身的象徵！入春後天氣開始變得溫暖潮濕，外在環境的濕氣會影響身體狀況，假如你感覺頭腦總是不清醒、懶洋洋的、又有水腫的狀況、胃口也不佳，多是身體有濕了。濕對脾胃的影響最大，因此脾胃相對虛弱的人都會有腸胃不適的症狀，除了上述的胃口差，更會出現胃脹、腹瀉及便溏等症狀。這時候就要好好袪濕一下，以茶療驅走身上的潮濕鬼！… Read the rest
【孕前準備】 是否人人都適合食當歸？
溫補靠當歸？
經常聽到人說要溫補就要食當歸，因為當歸性溫，有補血、活血的作用，對於女性調經、虛寒特別有功效，所以不少想生BB的女性都會選擇多進食當歸，其實你又否合適？《本草綱目》提及過「當歸」這個名字有思夫的含意，是因為這種藥服用後可以會令女性的生育能力有改善，才有這個說法。另外也有「十方九歸」之說，就是說女性的滋補藥方大多都包括了當歸這種被喻為「婦科聖藥」。聖藥雖好，但假如不能與體質相配其實都沒有好處，當歸主治氣血兩虛及體質虛寒，但是有脾胃弱，易有便溏泄瀉的人，以及體質偏熱的人都不適合。當歸亦可與其他滋陰藥材同用，如熟地、何首烏等，都有養血的作用。
當歸﹣性溫，有補血、調經及潤腸功效。適合血虛體質、氣血不足、頭痛、腸燥便秘、女士月經不調、痛經、閉經等症狀。
桃膠當歸番薯糖水
材料：番薯1-2塊、當歸6克、核桃肉2-3枚、紅棗3-4枚、桃膠40克、龍眼肉乾15克
做法：… Read the rest
【新年暴脹大急救】過完年大一個碼？
新年過後，到鏡子前一看，天呀，怎麼脹了一個碼？再想想自己在新年間雖然放肆，但也未至於吃得那麼多，有沒有想過其實是因為你的脾胃在新年的大吃大喝後透支？突然間的身形暴脹，原來是水腫作怪？想知道自己究竟真的是吃到脂肪獸長大，還是水腫腫，快點做做以下的測試！
你是水腫腫還是肥嘟嘟？
水腫腫
• 起床時容易眼皮浮腫
• … Read the rest
【星期五湯水－紅菜頭姬松茸黃耳湯】今天是大年初一，在此祝大家一年身體健康、鴻運當頭、有米過年！年初一家家戶戶多會茹素，我們也推介一道鴻運當頭素湯，能清熱消滯，為新一年帶來一個好開始。
紅菜頭姬松茸黃耳湯
材料：紅菜頭 1個、紅蘿蔔2根、黃耳2朵、姬松茸15克、 眉豆 20克、黃豆 30克、腰果40克、蜜棗3枚
做法：… Read the rest
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