【輕鬆滾湯】通頂過後總是痱滋暗瘡一齊來
#乾燥秋天再熬夜是火上加油
#降火之餘記得滋陰潤燥
#星期五湯水
芫茜皮蛋湯降虛火
不少人覺得芫茜清熱，印象可能來自芫茜皮蛋湯，芫茜主要是透疹開胃的作用，其實皮蛋才是清熱下火之物，皮蛋是鴨蛋以石灰、鹽等醃製而成，屬性偏寒，有清熱功效，能舒緩口瘡、喉嚨痛、口臭、皮膚乾燥等症狀。惟鴨蛋屬於發物，有皮膚問題或暗瘡等不宜服用。煲芫茜皮蛋湯時可加入茶瓜，可加強清熱降火之效，茶瓜為醃製過的青瓜，雜貨店及醬油店有售。
降虛火湯水小貼士：
烹煮降虛火湯水可選用以下食材：花旗參、石斛、沙參、玉竹、羅漢果等。
芫茜皮蛋鯇魚片湯
功效：清熱降火，紓緩口臭、口瘡、牙肉腫痛等因熬夜引起的虛熱症狀… Read the rest
【食材101】替鴨肉平反伸冤
#鴨肉不毒也不是發物
#但鴨蛋鹹蛋屬蛋類就是發物
#星期四食材
鴨肉偏涼清補又滋陰
不知道是哪裡來的誤會，老一輩總會說「鴨肉好毒」、「唔好食鴨，傷口會發」，其實鴨肉不但不是發物，更是滋陰補虛及具祛水腫功效的食材，清代名醫張璐在《本經逢原》中指出：「鴨，溫中補虛，扶陽利水，是其本性，患水腫人用之最妥。」配合個人體質食用，就可發揮鴨肉的最大功效。
鴨肉 – 屬性偏涼，具滋陰補虛、養胃利水的功效，適合陰虛體弱及陰虛火旺體質，適合身體有偏熱症狀的人食用，例如有暗瘡、口瘡、大便偏乾。而由於鴨肉屬性偏涼，所以脾胃虛寒、容易胃痛、腹瀉、感染風寒感冒的人皆不宜進食，以免症狀雪上加霜。
鴨蛋 … Read the rest
【捱夜必備】辦公室三招抗殘樣
#世界盃四強大戰今晚上演
#學定抗殘樣招數聽日返工即用
#星期二正能量
睇波後返工殘樣急症室
世界盃連場激戰，今晚又是凌晨兩點開波，睇波興奮過後就算可以立即入睡，睡兩三小時又要爬起身返工，大家都掛着一對熊貓眼！捱夜過後返工，想提神可選擇狂灌咖啡、奶茶甚至能量飲品，這些飲品或者能令你一時間精神數倍，但它只不過在消耗你僅餘的儲備能量。
立即介紹三招辦公室抗殘樣方法，助你熬過因缺睡引起的頭痛、乾燥等症狀。
第一招：去疲態花茶
功效：舒緩熬夜過後出現的虛熱症狀
材料：花旗參片9克、菊花3克、枸杞子9枚… Read the rest
【美白要由內到外】養成良好小習慣，皮膚自然亮麗有光澤！
#星期六放輕鬆
#跑步記得帶毛巾
#跑步前後都可以喝米水更有助消暑解渴
運動前後護膚小貼士
健康生活模式有助預防暗瘡出現，做運動是其中一環，有助肌膚排毒，但你有注意運動前後的護膚細節嗎？運動後大汗淋漓，油脂、細菌、污垢有可能堵塞毛孔，沒有細心清潔的話，有可能令暗瘡問題加劇，實在得不償失，運動前後謹記以下護膚細節啦！
運動前：
・卸妝・
不少人喜歡做運動時自拍留個記錄，要上鏡自然會化妝，但化妝品混和汗水產生污垢，容易堵塞毛孔，想對皮膚好，還是不化妝做運動最好。
・洗臉・… Read the rest
【CheckCheckMail – 經期前暗瘡無可避免？】
舒緩月經前出暗瘡有辦法！
痘皮星人：「EC，每次M到前夕我都爆瘡，可以點？」
CheckCheckCin：明明有足夠休息、飲食清淡、每星期做運動，但每次經期來臨前，臉上總會長出幾粒惱人的大痘痘，連隔離位同事一望到都知你又M到了！經期前出暗瘡是否無可避免的生理期反應呢？中醫理論中暗瘡為粉刺的一種，此為經前面部粉刺，會隨著生理期完結而消失，隨著下次月期周期前又再浮現，這個情況與肝腎有關，肝腎功能影響月經來潮，肝鬱腎虛就令血氣不能暢順地運行，氣血鬱滯生熱就逼出暗瘡。想舒緩症狀，記得把握時機，在生理期前後好好調理臟腑。
經前調理茶療… Read the rest
【死啦啲青春痘】痘痘確實會令人心煩?
#一痘未平一痘又起
#我想青春但不想要青春痘
#星期二正能量
當身上出現暗瘡，尤其生在臉上時，實在想除之而後快，雖然場面有點嘔心核突，但大家不得不承認成功擠暗瘡的一刻那種療癒，其實究竟暗瘡應該擠還是不擠？從中醫角度來看，實在不鼓勵大家擠暗瘡，不但容易造成發炎、損傷更會留有印痕，最好還是讓暗瘡自然成熟痊癒，以免留下暗瘡印，影響美容。那麼，暗瘡爆發時可以做甚麼呢？視乎暗瘡粉刺的情況，飲用合適的茶療或以面膜舒緩吧！
外敷內服痘痘清
青瓜綠豆面膜
清熱，減褪暗瘡紅腫
材料：青瓜汁 2茶匙、綠豆粉 … Read the rest
【 暗瘡的謎思】出暗瘡大多是熱氣～
#熱氣就不適合進補了
#食龜苓膏也要點到即止
#星期一BlueMonday
醫暗瘡要清熱氣！
天氣熱，汗多，油脂多，連暗瘡都多！
「阿仔你出暗瘡，今晚食碗龜苓膏、涼粉、綠豆沙啦，清熱袪痘呀。」
其實坊間知道的都不無道理，很多人都知道出暗瘡是熱氣所致，於是進食屬性寒涼的食物去中和。但謹記要適可而止，否則有可能痘痘消除了，身體也受到損害！從中醫角度來看，暗瘡形成與日常生活及飲食習慣有莫大關係，出暗瘡除了身體有熱外，飲食失調、精神緊張、睡眠欠佳、月經異常等原因也能引致暗瘡，所以服了幾次清熱食物如果未有明顯作用，就建議看看中醫，再對證下藥治療。
痘痘熱氣大不同：… Read the rest
【星期五湯水－香噴噴湯水】
天氣開始炎熱，小狐仙紛紛出動，原來都是濕熱作怪！南方氣候又熱又潮濕，一時飲食不節制，多吃生冷食物，份外容易積濕在體內，形成濕熱體質，就有可能出現口氣和體味。想自己在夏天不會變成臭崩崩？花也可以幫到你！霸王花有清熱潤肺的功效，不但可為你驅走暑熱，潤肺也可滋養皮膚，讓你變得香噴噴，皮膚也滑溜溜。
霸王花西瓜皮海帶湯
材料：新鮮霸王花1-2朵、 西瓜皮300克（約小西瓜皮1個）、紅蘿蔔2根、海帶約60克 、蜜棗3枚
做法：… Read the rest
每個人身邊總有一舊「發物」?
本身易有過敏、剛做手術或有傷口的朋友，經常聽到親戚朋友醫師旁人等經常提點要避免吃發物！其實是有原因的。我們來探討一下發物到底指什麼？
發物的意思：
動風生痰、發毒助火助邪之品，能引起舊患復發，將新病加重的食物。因為發物有助邪的意思，所以其實任何屬性偏性高的食物，會令體內屬性有大改變的食物都屬於發物。對於有暗瘡、濕疹、皮膚病或容易過敏人士，戒口是十分重要的。
常見發物的分類：
肉及蛋：雞、鵝、牛、羊肉、雞蛋、鴨蛋等
刺激性調味料：蒜、薑、蔥、花椒、辣椒、酒、酒酿 … Read the rest
每個孕婦都要「清胎毒」？
經常聽到有大肚媽媽們問在懷孕後期如何「清胎毒」，以免令熱毒傳到孩子身上，防止BB皮膚生瘡發疹。很多孕婦很怕熱，這是因為胎兒屬「元陽之軀」，猶如托著一個小暖爐，怎會不熱呢？但感覺熱不代表你有胎毒，除非你體內偏熱症狀明顯。經常熬夜、多吃油膩煎炸重口味食物、嗜食辛辣而常見心情暴躁、暗瘡、口瘡口氣、喉乾口渴，尿黃便秘等症狀，就有需要適量的為身體清熱清胎毒，更穩妥的當然是找醫師先看看。假如你根本沒有這些偏熱症狀，或體質本身偏寒涼、虛弱，就更談不上「清胎毒」，皆因胎毒根本不存在，假如無的放矢，反傷母子正氣。身體有熱時，可適量服用西瓜、冬瓜、粟米鬚茶等涼性食材，利用食材的偏性，將身體偏熱症狀糾正過來。大肚媽媽最重要還是要放鬆心情，不要道聽途說，盲目跟從人家清胎毒。
Check your body constitution before … Read the rest
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