CheckCheckCin

問：最近無論吃甚麼，胃總是脹脹的，有甚麼方法解決？
CheckCheckCin：都市人飲食不節，很容易出現消化不良的症狀，例如脘腹脹滿、胃酸倒流、不欲飲食、噁心嘔吐、或大便泄瀉等症狀，中醫理論屬食積停滯的範疇，需要消積解滯，可以適量食用有消食化滯功效的食材，例如山楂、木瓜、菠蘿、穀芽、麥芽、洛神花等，有助紓緩飽滯伴隨的不適症狀，按揉中脘穴、內關穴及合谷穴亦有助緩解胃部症狀，幫助消滯。

中脘穴
位置：位於腹部，胸骨下端與肚臍連接線中點，肚臍直上約6隻手指位。
功效：和胃健脾，紓緩胃痛、胃脹、腹痛、消化不良等症狀。
操作：以拇指指腹以陰力按揉約1分鐘
注意：不宜於飯後兩小時內進行。

內關穴
位置：前臂掌側，手腕橫紋上2寸（約3隻手指位）
功效：寬胸止嘔、妊娠孕吐… Read the rest

最近胃口差、胃脹、想嘔，吃胃藥看似有改善但症狀轉頭又出現，怎麼辦？中醫理論認為胃部不適多與飲食不節有關，食無定時、暴飲暴食、進食過急、經常吃煎炸、辛辣、肥膩、重口味食物、嚐吃生冷食物和凍飲等，會導致脾失健運、胃失和降而胃氣上逆，要疏通胃氣才可緩解，可以飲用由穀芽麥芽煮成的茶飲，有助行氣消滯。
治本之道還是要改變飲食習慣，避免食無定時、進食太急或者進食時說話太多；少吃生冷、辛辣、油膩、過酸、難消化、糯米、豆類容易滯氣食物。多吃粥類等養脾補中的早餐，每日喝一杯以白米、紅米、生薏米煲成的米水，都有助強健脾胃。

麥芽穀芽陳皮茶
功效：行氣消滯，紓緩因飲食不節引起的消化不良、胃脹不適等症狀。
材料：麥芽6克、穀芽6克 、陳皮6克、薑2片
做法：材料洗淨，將陳皮切絲。把所有材料放入茶袋，放入保溫瓶加入熱開水焗20分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，連續喝兩天為一個療程。
注意：麥芽能回乳，哺乳期婦女不宜飲用。

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