【#立春】春天來了
【#立春】春天來了
⭐一年伊始萬物復甦
⭐注意調理脾胃養成飲米水習慣
#節氣煮煮Cin
立春養生重點：「增辛減酸，養陽升補」
芫茜：發汗透疹、消食下氣
蔥：健胃殺菌、通陽散寒
芫茜蔥香蛋餅… Read the rest
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Tag: 24節氣
【#大寒】來到一年最後一個節氣了
【#大寒】來到一年最後一個節氣了
⭐多做運動曬太陽
⭐食用升散性質食物迎接春天
#節氣煮煮Cin
大寒養生重點：「溫中散寒，適量溫補」
韭菜花：健胃暖中、溫腎助陽
辣椒：溫中散寒、行氣發汗… Read the rest
【#大雪】冬衣都準備好了嗎？
【#大雪】冬衣都準備好了嗎？
⭐以飲食來調補禦寒
⭐勿忘健脾胃強身防流感
#節氣煮煮Cin
大雪養生重點：「養陰益氣，驅寒保暖」
洋蔥：祛風發汗、行氣化痰
南瓜：補中益氣、解毒消腫… Read the rest
【#小雪】開始有冬天的感覺了吧
【#小雪】開始有冬天的感覺了吧
⭐想溫補也可茹素
⭐不羶版羊腩煲
#節氣煮煮Cin
小雪養生重點：「防寒保暖，溫補養腎」
薑：暖胃止嘔，發汗散寒
冬菇：調補氣血，降血脂… Read the rest
【#立冬】冬天第一個節氣
【#立冬】冬天第一個節氣
⭐飲食宜溫補
⭐勿忘同時養好脾胃
#節氣煮煮Cin
立冬養生重點：「養陰護陽，益腎養精」
栗子：養脾健胃，補腎壯腰，強筋骨
燕麥奶：補脾益氣，潤腸通便
栗子燕麥奶露… Read the rest
【#霜降】秋天最後一個節氣
【#霜降】秋天最後一個節氣
⭐食個滋潤糖水防秋燥傷肺
⭐適量食用南瓜淮山等食品滋養脾胃
#節氣煮煮Cin
霜降養生重點：「滋陰潤燥，養肺生津」
雪耳：滋陰潤肺，益氣養胃
馬蹄：清熱生津，開胃消食… Read the rest
【#寒露】深秋已到
【#寒露】深秋已到
⭐秋高氣爽天氣變得乾燥
⭐煙韌口感愛好者舉手
#節氣煮煮Cin
寒露養生重點：「滋陰潤燥，養肺生津」
百合：清心除煩，潤肺止咳
綠豆：清熱解毒，利水消腫… Read the rest
【#秋分】轉眼已到秋天的一半
【#秋分】轉眼已到秋天的一半
⭐秋分之後漸變日短夜長
⭐開始預防秋燥傷肺
#節氣煮煮Cin
秋分養生重點：「滋陰潤燥，補中益氣」
無花果：滋陰潤燥，健脾養胃
蜂蜜：補中益氣，潤腸解毒… Read the rest
【#白露】在晚上開始感受到的秋意
【#白露】在晚上開始感受到的秋意
⭐️家中開始囤積中秋柚子了嗎
⭐️柚子除了直接吃也可以入饌啊
#節氣煮煮Cin
白露養生重點：「潤肺生津，養陰潤燥」
柚子：清熱消滯，下氣化痰
竹笙：益氣補虛，降脂減肥… Read the rest
【#立秋】茄子是秋天的食材
【#立秋】茄子是秋天的食材
⭐️不愛吃茄子的也會愛上
?濕疹過敏人士就要忍忍口了
#節氣煮煮Cin
立秋養生重點：「清熱養陰，潤燥止渴」
茄子：清熱活血，寬腸通便
味噌：補中益氣，滋養心腎
茄子田樂燒… Read the rest
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