【派對後SOS － 一臉殘樣好嚇人 】想趕走倦容可以按按這兩個穴位！
#bluemonday
#介紹返頰車穴百會穴
#美顏穴你要識
年輕可以按返嚟！
聖誕過後又除夕，相信大家都不會放過盡情玩樂的好機會，由早玩到晚，分分鐘「攰過返工」。 不但令身體新陳代謝減慢，更令體內積聚了不少毒素。一早起來一臉嚇人的倦容，肌膚又暗又啞、黑眼圈、面腫又面黃，即使化妝也不能遮蓋倦容。想輕鬆趕走倦容，不妨按揉穴位，加速血液循環，為身體清理毒素。… Read the rest
【#薄荷】去旅行可帶備薑茶及薄荷茶！
#去旅行時可帶兩包薄荷茶包在身
#清涼清熱一下
#星期四食材
薄荷的香氣和清涼感覺雖然不是人人喜歡，但是在作感冒或喉嚨不適時，一杯薄荷茶就是最好的舒緩，也是在旅程中比較容易找到的簡單茶療！在中東國家，他們會以新鮮薄荷葉沖茶，再加上蜂蜜或砂糖；而在歐美國家，薄荷茶亦非常常見普遍，假如你在旅程中感覺自己身體有熱，如頭痛、口瘡及喉嚨痛等，又似作感冒的話，不妨喝一杯薄荷茶讓身體醒醒神、清涼一下！
薄荷﹣性涼，有宣散風熱和透疹的作用，能舒緩風熱感冒而起的頭痛目赤、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛等症狀，對於風疹和消化不良也有舒緩作用，亦可令口氣清新。要注意陰虛體質人士不宜多服。
Mint
Not … Read the rest
【口甘】嘴巴甜甜可能是濕熱？
口甜舌滑非好事？
相信大家不時都會口甜舌滑氹媽媽高興一下，間中說話口甜舌滑一下固然沒有問題，但是口中真的覺得有甜味，連飲水也覺得帶甜或酸甜的話，多因為脾胃功能失常，尤其是有濕熱，中醫稱為「口甘」。這類人平日吃過多甘肥厚味的食物，胃口好，吃得也多，同時亦會有口渴不想飲水，而且有胃脹的的症狀。所以平日口花花口甜舌滑還可，但真的有「口甜」的情況，就要多注意飲食，多吃清淡食物和蔬菜。
口甜舌滑食療：
材料：綠豆60克、生薏米20克、洋薏米10克、白果8枚
做法：白果剝殼備用。鍋中加入約1000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約45分鐘至軟身，最後以冰糖調味即可。
Being … Read the rest
【星期五湯水－紅菜頭粟米黃耳湯】
有口痕痕的時候？不如試試一道減肥美顏素湯，既美味又飽肚，絕對是讓你變得美美的湯水！
紅菜頭粟米黃耳湯
材料：紅菜頭1個、粟米2根、黃耳1塊、黑木耳1塊、黑豆30克、蜜棗2枚
做法：所有材料洗淨，紅菜頭去皮切塊、粟米連鬚去衣切段。黃耳用清水泡半日至軟身，把黑色底部剪掉備用。鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：健脾益腎，有助美容養顏，改善暗啞肌膚及水腫。… Read the rest
小時候最喜歡萬聖節的原因除了可扮鬼扮馬，當然就是Trick or Treat的環節，最疏肝就是接收很多糖果啦！誰人說成年人不可Trick or Treat？準備好你今年的萬聖節造型了嗎？
#星期日有一種疏肝
#上年個個都小丑女
#估下今年邊個造型最多人扮？
Chill … Read the rest
米水能健脾胃，炒米水健脾胃之餘也能暖胃袪寒。
#成個月唔飲水真係得？
#坐月唔等如要每日補
#bluemonday
經常聽長輩說坐月期間不應喝白開水，只可喝炒米茶、薑水或補湯等屬性偏溫的茶飲，否則會入寒？其實是可以的。最重要是要配合體質，如果身體有偏熱症狀如有痔瘡、口瘡、盜汗、喉嚨痛則更不可每天服用。 另外哺乳媽媽尤其需要水分才會有足夠的母乳。容易上火的可每天飲用屬性平和的米水，促進脾胃康復，另外每天可以煮屬性平和的健脾胃湯水等。飲食生冷寒涼尤為大忌。產婦體質屬多虛多瘀，當飲食生冷寒涼後，體內血液容易被凝結，血流不暢，使惡露排不清，甚至引致產後腹痛。
笑容可融化所有黑面。
#公司凍冰冰好適合喝一杯炒米水
#花茶不是女士專利
#bluemonday
朝早幾經辛苦擠入地鐵車廂，抬頭看看左右都是黑著嘴臉的上班、上學族。回到公司看到老闆黑著面，以為自己遲到再望望時間卻沒有，難道老闆今天心情欠佳？原來人是會因為身體狀況而影響面色，面色比較黯淡可代表腎虛、體內寒偏盛或較多見因嗜飲食生冷，體內氣血運行不暢順而導致血瘀體質，更會伴隨黑眼圈、唇色偏紫、靜脈曲張等 。上班族、學生們甚至自我要求高等人士每天都忙著改善自己、為生活奔馳，看著死線做人，同時也忙著為平衡工作帶來的壓力而拼命玩樂及忙著尋找人生真正意義。每天忙碌過活，難免越忙面色越黑！所以有可能你的老闆並不是黑你面，而是他真的擁有一張黑面，想星期一過得順利一點，為身邊的同事、上司送上一杯幽香的花茶疏疏肝吧。
Being too busy makes … Read the rest
星期五湯水－淮山蓮子紅豆湯
都市女性多因為日常生活習慣而不知不覺將自己煉成血虛體質。中醫理論認為「久視傷血」，需要長時間集中精神閱讀或注視電話及電腦螢幕的人士更要留意。加上很多人誤以為身體稍微虛弱時，只要多做運動就會益氣，但其實過量運動，如兩三小時連續做時興的高溫瑜珈、腳踏車、馬拉松等流汗消耗體力的運動，反而會過度耗損血液津液，長期演變成血虛體質。這些女性經常手腳冰冷，而且面色蒼白，讓人感覺特別冷冰冰，其實這都可能是因為她們是血虛，嚴重的更可能出現睡眠不安寧、頭暈、心悸及健忘的情況。
血虛的女性更應少吃生冷，適量服用養心脾的食材如紅豆、紅棗、菠菜、何首烏、龍眼乾等都是養血的好食材。另外，亦可試煮這個淮山蓮子紅豆湯，不但可養心更可健脾，舒緩睡眠不安寧及心悸等血虛症狀。
淮山蓮子紅豆湯
材料：新鮮淮山1根、新鮮棕櫚果4﹣6塊、蓮子120克（約3兩）、紅豆30克、蜜棗2枚
做法：將材料洗淨。淮山去皮切塊，棕櫚果切走硬皮備用。鍋內加入2000毫升水，加入所有材料，武火煮至水滾，改文火煮1小時，加入適量鹽調味即可。
功效：養心健脾。舒緩睡眠不安寧、時有心悸、腹瀉等症狀。
Friday … Read the rest
落無花果還是蜜棗？?
#其實兩種都可以增添湯水甜度
#便秘者可以揀無花果
#食材星期四
蜜棗 vs 無花果
想湯水更鮮甜，不少人都會選擇加兩粒蜜棗，但又有人說加無花果更滋潤有益，究竟哪種更好？其實兩者都能令湯水更清甜。假如你想汲取較少糖分，不妨以生曬無花果代替，由於沒有精製過，甜度相對較低。
蜜棗﹣ 蜜棗由青棗切割多次後以白糖煮過再曬乾而成。性平，能生津潤燥。適合各種體質。… Read the rest
多名貴的藥材，不適當食用都會浪費了。
#蟲草係唔會開花的
#蟲草花其實不是中藥
#CheckCheckCin
潮流興食蟲草花，究竟蟲草花和名貴的蟲草是不是有關係？蟲草花其實並非蟲草的花，是人工培育出的蛹蟲草，屬於真菌類，其實和香菇等食用的菌類差不多。
冬蟲夏草﹣名貴藥材，性溫，可保腎、潤肺益氣，止血化痰，適合補虛人士，身體有偏熱症狀如口乾口苦、口瘡、便秘等不宜食用。
蟲草花﹣價格相宜，性平，補益功效不及冬蟲夏草，但亦有補肺腎、益虛損的功效，更可潤肌護膚測及抗衰老，適合各體質人士。
Cordyceps flower is … Read the rest
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