【運動流汗好處多】
【運動流汗好處多】
疫情持續，不少人近年都處於「宅在家」的生活型態，在家工作時間增多，外賣又送上門，活動量大幅下降，體重和脂肪量則急速上升，實在是時候扚起心肝動起來！為你介紹多種適合在家進行的運動，揮灑一下汗水，不但能運動筋骨肌肉，心情也會好起來。
Break a sweat with home workouts
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Tag: 我有壓力
【趁勞動節好好休息】
【趁勞動節好好休息】
你有職業病嗎？職業病是指因為工作而產生的疾病，各行各業都有自己的職業病，中醫理論有「五勞」之說，久視、久卧、久坐、久立、久行都會使人過勞致病，你不時出現的腰酸背痛、眼乾、聲沙都可能是工作過勞引起，來了解適合你的工作保健方法。
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【學會減壓讓自己滿血復活】
【學會減壓讓自己滿血復活】
近年大家面對疫情帶來的種種壓力，長期處於焦慮、疲憊、緊張、不安等負面情緒之中，令精神病變得更為普遍，有調查發現每4個香港人就有3個人有抑鬱症狀，原來很多身體不適都是由壓力、焦慮情緒引起。趁著復活節假期讓身心靈休息一下，才能走更遠的路。
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【多數由髮型師發現的病症】
【多數由髮型師發現的病症】
頭髮無故脫落一塊，就如給被鬼剃去一樣，「鬼剃頭」近期成為了被受關注的病症，中醫認為患者臟腑和情緒健康都出現不平衡情況，為你介紹實用調理方法，以及拆解治鬼剃頭偏方究竟有沒有用。
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【生蛇好可怕】生蛇繞身體一圈就會死？
【生蛇好可怕】生蛇繞身體一圈就會死？
⭐疱疹沿著神經線生長如長蛇而得名
⭐代表身心健康亮紅燈
當面對壓力，除了會引致精神緊張、情緒問題等，亦會令身體出現不同症狀。大家應該都有聽過帶狀疱疹患者背部、腰側、手臂甚至眼瞼突然痛起來，局部皮膚泛紅、接連出現水泡，原來是帶狀疱疹的症狀，多在患者身體抵抗力較弱和情緒低落時來襲。
中醫為你分析哪種體質特別容易「生蛇」，如不幸患上要如何處理，以及拆解關於「生蛇」的迷思。
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【皮膚痕癢】風癩來去無蹤
【皮膚痕癢】風癩來去無蹤
⭐發作時痕癢難當
⭐嚴重時要吃過敏藥打針解決
身體突然奇癢無比，原來是皮膚浮現一撻撻像蚊叮的腫包，大小不一，是因為晚餐吃過海鮮？午餐喝的酒？還是接觸了致敏原？中醫理論稱風癩為「風疹」，它的出現不只與你的飲食習慣有關，也反映了身體狀況可能偏濕、偏熱。中醫為你分析風癩發作的原因、止痕方法，以及避免風癩反覆發作的生活調理方法。
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【夜半磨牙】這個症狀要靠枕邊人發現
【夜半磨牙】這個症狀要靠枕邊人發現
⭐多見於生活壓力較大的成人
⭐多見於腸胃積熱的小兒
「睡著時發出磨牙聲，要怎樣醫治？」磨牙並不是一種病，而是一個症狀，告訴你身體正處於失衡狀態，很多人認為磨牙與壓力有關，但原來飲食不節以致脾胃積熱，都會導致磨牙發生。農曆新年大吃大喝後，你最近也受這症狀困擾嗎？中醫教你紓緩方法。
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【七情六慾】情志可致病
【七情六慾】情志可致病
⭐情緒狀態直接影響臟腑健康
⭐七情調和為最佳狀態
剛經歷過情人節和元宵節，感情狀態有改變嗎？中醫理論認為情志情緒變化會直接影響健康，戀愛中的人會特別心花怒放（也可能很多時候會怒髮衝冠！），失戀的人意志消沈、食慾不振…… 其實全部都有理論 根據 ，今日教你鑒貌辨色，從一個人的特徵和症狀了解情感狀態，還可以用合適的茶療紓緩症狀。
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【長假後遺症】連假後有「射波」的衝動？
【長假後遺症】連假後有「射波」的衝動？
⭐可能患上假期後症候群
⭐現代人很普遍的心理病
農曆新年過後，各行各業都會陸續啟市，長假期與上班工作節奏截然不同，一時未能調適，心理和生理都會出現異常症狀，例如疲倦乏力、精神難以集中、頭痛、胃痛等，可以怎樣跨過這關口？中醫教你實用提神方法，助你開工大吉！
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【是日初七】祝大家人日快樂！
【是日初七】祝大家人日快樂！
⭐潮州人有吃七樣菜的傳統
⭐期盼新一年財運亨通順風順水
生日快樂！初七，也稱為「人日」，是人類的生日！農曆新年每日都有不同宜忌，原來初七有登高的傳統，亦宜吃七草粥，有祈願來年健康平安的意思。分享一下春天簡易養生方法，有助疏通體內因春天而旺盛的肝氣。
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