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【虛不受補？】請人食凍柑好玩但代表健康欠佳啊

#平日記住要養好脾胃
#脾胃虛弱吃多多補品都吸收不了
#星期一踢走BlueMonday

你是哪一類型的手腳冰冷？
一來到冬天，不少人都有進補的想法，放肆地吃羊腩煲、麻油雞、藥膳雞鍋等，覺得手腳冰冷的女生可能會每天泡杯紅棗當歸茶或桂圓薑茶來喝，不過症狀沒有好轉之餘，更出現喉嚨痛、消化不良、噁心嘔吐、便秘等狀況，其實都是虛不受補的反應。中醫理論中的虛分為四種：氣虛、血虛、陰虛、陽虛，不知道自己屬於哪一種虛而胡亂服用補品根本無補於事，如果脾胃運作失常更會雪上加霜，因為補品多屬滋膩食品，反而增加脾胃負擔。
想改善身體症狀，建議先諮詢註冊中醫師，了解身體虛弱的狀況與原因，再按季節及體質慢慢調補。在冬天導致手腳冰冷的原因眾多，有可能是陽虛體質（身體容易怕冷），陽氣不足故未能溫暖四肢；氣滯體質（壓力大、生活忙碌）的人陽氣被鬱住不能伸延到四肢；亦有可能是嗜吃生冷食物以致血寒凝滯；或者感染風邪都會導致四肢冰冷。
如果屬於陽虛型或氣滯型手腳冰冷，可以試試以下足浴方，加強氣血循環。

散寒足浴方
功效：散寒除濕，行氣活血，溫經通絡。… Read the rest