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Tag: 我枯燥
【星期四食材－去芯蓮子vs蓮子芯vs 新鮮蓮子】
【星期四食材－去芯蓮子vs蓮子芯vs 新鮮蓮子】
蓮子是煲湯又或是煲湯水時不可少的一種食材，有寧心安神和健脾補腎的功效，是種價錢相宜又對健康很好的食物。蓮子分有芯無芯，乾製和新鮮，究竟它們的功效又有何分別？又適合甚麼體質的人士食用？
去芯蓮子－性平，能養心安神，健脾止瀉及補腎固精，對於心氣不足，有失眠，以及脾腎虛弱，腹瀉便溏，女性帶下量多的特別有幫助。要注意有大便偏乾及氣滯的人不宜多吃。
蓮子芯－又稱蓮芯，是蓮子中的綠色胚，入藥為主。性寒，味苦，蓮子苦澀味都源於蓮芯，因此平常入饌的多為無芯。蓮芯有清心去熱，對去心火特別有療效，可治口瘡、便秘，更有助入眠。
新鮮蓮子—其實新鮮蓮子與乾蓮子功效無異，但味道相對清新香甜，口感鬆軟可口。
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【睡一個美容覺】睡不好皮膚更顯乾噌噌！
【睡一個美容覺】睡不好皮膚更顯乾噌噌！
#美白保濕靠內外夾攻
#乾噌噌byebye
#搽美白保濕面霜睡美容覺更有效
#瞓得好就沒有bluemonday
#ElizabethArdenHK
#VisibleWhitening
#BrighteningHydragelCream
經常聽人說Beauty Sleep，說在特定的時間睡覺才可有養顏的功效，其實這真的有中醫理論為根據！中醫認為晚上11時至凌晨1時是肝膽經運行的時辰，是造血的時間，經常熬夜的女性，傷陰加上肝血不足，不能濡養肌膚，不但令肌膚失養，更會導致皮膚出現乾燥細紋的情況。養好皮膚的第一步是不熬夜，少掃一下電話，乖乖地早點上床睡！如因工作未能早睡，也可以進食一些有美白功效的水果如檸檬、草莓、奇異果等。另外，睡前抽出數分鐘塗上兼具補水又美白功效的 … Read the rest
【惱人的鼻鼾】 自己俾自己的鼻鼾嘈醒><
【惱人的鼻鼾】 自己俾自己的鼻鼾嘈醒><
#身邊人有鼻鼾怎算好
#有一日佢早過我瞓嘈到我瞓唔到
#我嬲左佢
#bluemonday
兩夫妻最怕就是枕邊人突然鼻鼾比雷聲大！喝酒或感冒後更容易出現，一想到有鼻鼾，大家都可能聯想起大胖子，但其實人人都可能有鼻鼾。中醫理論認為鼻鼾主要與體質有關。鼻鼾，中醫又稱為「鼾眠」，是指在睡眠時氣道不暢，發出響亮、時斷時續的呼吸和喉嚨聲。體胖的人多有鼻鼾，是因為胖人多為痰濕體質，脾虛體內濕盛的人易有鼻鼾，也會經常感覺疲累乏力，總覺得睡不夠。另外，肺氣弱的人同樣易有鼻鼾，由於肺主呼吸，呼吸道差，氣道不暢順，就會出現鼻鼾。假如間中有鼻鼾，問題其實不大，只是枕邊人會難熬一點，但如睡眠中有喘不過氣來的情況，就可能是睡眠窒息症，應盡早求醫。
痰濕型鼻鼾：多吃紅蘿蔔、淮山、陳皮等化痰食材
氣虛型鼻鼾：多吃黨參、五指毛桃、白米等補氣食材
有鼻鼾的人都應禁忌生冷飲食及油膩甜食！… Read the rest
【CheckCheckMail – 不想早生華髮！】
【CheckCheckMail – 不想早生華髮！】
#星期三問題多多
#烏髮可以減齡
#遺傳有影響但後天都可努力
白髮美少女：「我才踏入三十歲已經好多白頭髮，怎麼辦？」
CheckCheckCin：不少早生華髮的人皆是因為遺傳問題，然而假如你發現自己在短時間多生白髮，或是有提早生白髮的情況，就有可能是氣血不足所致。中醫理論認為「髮為血之餘」及「腎主骨主髓，其華在髮」，氣血旺盛及腎氣充足人士的頭髮都較為濃密、烏黑、亮澤。其實不管男女、都市人後天缺乏調理，加上工作壓力大、熬夜以及用腦過度都會影響氣血和腎氣，導致頭髮早白。如果生活模式不能改，不如抽時間看看中醫調理一下身體。另外也可以泡杯魔髮茶喝～
頭髮白白茶療… Read the rest
【善待身體】如何讓零件保持年輕？
【善待身體】如何讓零件保持年輕？
#要善待身體零件
#沒有永久保養喔
#年輕說難不難但要勤力
#正能量星期二
養顏要健脾潤肺明目
人的外表是內在反映，當五臟六腑功能正常，氣血通暢，自然養顏保持年輕。都市人大多飲食沒節制，早上空腹飲果汁，甚至不吃早餐直接食沙律，或經常食寒涼生冷食物，脾胃虛弱的人多面黃，也較易長胖，因此要皮膚健康和健美就要先養胃。愛好辛辣煎炸食物會令腸胃積熱，輕則皮膚乾、出細紋，甚至乾燥搔癢或爆拆。再者，現代人返工經常接觸電腦，放工後又手機不離手，加上睡眠不足等生活習慣，加重眼睛負擔，消耗肝血，所以不想面黃黃、皮膚乾噌噌、身形走樣及眼仔無神，就要好好養胃、潤肺及明目！
健脾－番薯粟米黃豆粥
材料：番薯1個、粟米粒1杯、黃豆30克、白米1/4米杯
做法：洗淨所有材料，黃豆浸泡半小時，番薯切塊備用。鍋中加入約1500毫升水，放入黃豆，武火將之煮爛，再加入其他材料，水滾後轉至文火，待白米煮熟即可。… Read the rest
【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭？
【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭？
噴火小魔怪
小朋友腸胃較大人虛弱，尤其是在大時大節過後，莫說大人，小朋友更加需要時間適應。有無發現囝囝囡囡這幾天眼屎特別多，眼乾又眼紅，甚至有口臭等症狀？如假期間多吃了煎炸油膩食物，不妨讓他們多吃一些清淡偏涼性的水果，如火龍果、西瓜、或屬平性的蘋果等。另外，也可以煮一鍋紅蘿蔔竹庶茅根水給他們輕輕清熱一下。
竹蔗茅根紅蘿蔔水
材料：紅蘿蔔2根、竹蔗4節、茅根300克、生薏米30克
做法：把所有材料洗淨備用。紅蘿蔔、竹蔗去皮切成細件，茅根剪短。將所有材料加入約1500毫升水，武火煮至水滾，改文火煮煮40分鐘，調入適量冰糖即可。… Read the rest
【派對後SOS 】周身無力似作病！
【派對後SOS 】周身無力似作病！
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
#成身無力有古怪
喪屍：除夕倒數通宵慶祝後，總係覺得好累，這幾天雖然狂瞓，但係起身後總係覺得手軟腳軟，可以點好？
我有小小作病？
CheckCheckCin：不少人以為大吃大喝、通宵捱夜過後，來一個睡覺馬拉松後身體就可以恢復，但醒來依然十分疲憊，甚至出現頭脹、頭重、周身無力的情況。在中醫角度來看，偶然一兩次頭脹由睡眠不足引或宿醉引起都不是病態。可以喝一杯醒神茶療，幫助身體恢復。
醒神茶療
材料：花旗參6克、粟米鬚9克、蜂蜜適量… Read the rest
【派對後 SOS － 聲沙沙的煩惱 】就是開不了口讓他/她知道，就是那麼簡單幾句我辦不到。
【派對後 SOS － 聲沙沙的煩惱 】就是開不了口讓他/她知道，就是那麼簡單幾句我辦不到。
難得迎接新一年，不少人總是玩到通宵達旦，派對場合都是嘈吵的，大聲講話在所難免，更要見到好友興高采烈說不停。陰虛體質人士尤其容易上火，出現喉嚨乾痛，聲音沙啞，甚至出現失聲等情況，早上起來更為嚴重。這時候除了可以飲一杯具利咽開聲功效的「講不出聲茶療」外，也推介大家飲一杯有潤咽利肺、消炎去腫等功效的胖大海蜂蜜。
胖大海蜜茶… Read the rest
【BB奶癬】哺乳媽媽要戒口呀。
【BB奶癬】哺乳媽媽要戒口呀。
#親子星期六
#浸完舒服晒
#俾個水泡佢在浴缸浮浮下同時放電
BB有奶癬不要慌
Don’t worry about infant eczema… Read the rest
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