We use cookies on this site for various purposes. By visiting this site, you agree to our use of cookies.
Search
Blog
Health Series
Feelin'Annoyed
Feelin'Good
Feelin'Stressed
Feelin'Tired
Feelin'Bloated
Feelin'Cold
Feelin'Dry
Body
Constitution
Blood Stasis
Qi Deficient
Yang Deficient
Balanced
Phlegms Dampness
Blood Asthenia
Yin Deficient
Qi Stagnation
Damp Heat
By
Condition
Diarrhea
Headache
Dizzy
Acne
Aphthous
Cold
Flu
Sore Throat
Vomit
Cough
Pregnant
Eczema
Insomnia
Menstruation
Stomach Flu
Abdominal Bloating
Hand, Foot,
Mouth Disease
Health Goals
Confinement Month
Lose Weight
Improve Hair Quality
Freckle
Dark Circles
Age/ Gender
Male
Female
Children
Infant
Elderly

Tag: 女

你是否經常痰上頸？究竟痰從哪裡來？一般人將喉嚨裡的異常分泌物稱作痰，中醫理論視痰為體內病理性較濃稠的液體，五臟出現異常都會形成痰。「痰」字「兩把火」，古時認為人火氣太大，過多代謝廢物未能排出就會煉成痰；而感染外來邪氣如感冒亦會產生痰。痰會影響氣機升降、經絡運行、血液及水液的流通，阻礙身體正常運作。

Posted on

你是否經常痰上頸？究竟痰從哪裡來？一般人將喉嚨裡的異常分泌物稱作痰，中醫理論視痰為體內病理性較濃稠的液體，五臟出現異常都會形成痰。「痰」字「兩把火」，古時認為人火氣太大，過多代謝廢物未能排出就會煉成痰；而感染外來邪氣如感冒亦會產生痰。痰會影響氣機升降、經絡運行、血液及水液的流通，阻礙身體正常運作。

多痰的飲食宜忌
⭕宜：羅漢果、金桔、陳皮、白蘿蔔、白扁豆、茯苓、淮山
❌忌：生冷、乳製品、雪耳、無花果、蜂蜜、糖果、朱古力、滋陰補品如燕窩、花膠；性質黏糯的珍珠、湯丸、芋圓、糯米糍等

CheckCheckCin美茶推介：清熱潤肺茶
歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購產品：www.checkcheckcin.com

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow … Read the rest

購買食物飲品時見到「低糖」、「零糖」、「零卡路里」等字眼是否覺得特別吸引？慎防跌入健康陷阱！所謂「零糖」是指沒有添加白砂糖、蔗糖等添加糖，但食物甜味從何而來？是因為添加了甜味劑，即人工代糖，例如阿斯巴甜(Aspartame)、糖精(Saccharin)、三氯蔗糖(Sucralose)、紐甜(Neotame)等，人工代糖甜度比天然蔗糖要高很多倍，長期食用高甜度東西容易令味蕾麻木，小心越吃越甜。而且過度攝取人工代糖會增加肥胖、心血管疾病等風險，所以進食「零糖」食物還要適可宜止，而且要習慣了解食物營養標籤，尋找真正低糖/無糖食物。

Posted on

購買食物飲品時見到「低糖」、「零糖」、「零卡路里」等字眼是否覺得特別吸引？慎防跌入健康陷阱！所謂「零糖」是指沒有添加白砂糖、蔗糖等添加糖，但食物甜味從何而來？是因為添加了甜味劑，即人工代糖，例如阿斯巴甜(Aspartame)、糖精(Saccharin)、三氯蔗糖(Sucralose)、紐甜(Neotame)等，人工代糖甜度比天然蔗糖要高很多倍，長期食用高甜度東西容易令味蕾麻木，小心越吃越甜。而且過度攝取人工代糖會增加肥胖、心血管疾病等風險，所以進食「零糖」食物還要適可宜止，而且要習慣了解食物營養標籤，尋找真正低糖/無糖食物。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Beware of the Zero Sugar … Read the rest

有人愛吃甜，有人卻怕甜，因為甜味主要來源——蔗糖，常與肥胖、增加心血管疾病風險、加速皮膚衰老掛上關係，所以有人會選擇食用代糖取代蔗糖，代糖又可分為天然代糖與人工代糖，天然代糖是從天然食材中萃取，與同等蔗糖相比熱量較少甚至沒有熱量，進入身體後對血糖影響相對較小，適合想減少攝取糖份人士、糖尿病患者或控制體重的人。

Posted on

有人愛吃甜，有人卻怕甜，因為甜味主要來源——蔗糖，常與肥胖、增加心血管疾病風險、加速皮膚衰老掛上關係，所以有人會選擇食用代糖取代蔗糖，代糖又可分為天然代糖與人工代糖，天然代糖是從天然食材中萃取，與同等蔗糖相比熱量較少甚至沒有熱量，進入身體後對血糖影響相對較小，適合想減少攝取糖份人士、糖尿病患者或控制體重的人。

常見的天然代糖：
．羅漢果糖(Mongroside) — 萃取自羅漢果
．龍舌蘭蜜(Agave syrup) — 萃取自龍舌蘭植物
．麥芽糖醇(Maltitol) … Read the rest

不時有兩聲咳、痰色偏黃、伴有口乾、咽痛、尿赤、便秘等症狀的話，中醫角度來看是肺熱的現象，吸煙飲酒、常吃辛辣燥熱食物人士比較容易患上，情況嚴重的話宜諮詢註冊中醫師治理，飲用西洋菜羅漢果湯亦有助清熱潤肺，紓緩及預防症狀。

Posted on

不時有兩聲咳、痰色偏黃、伴有口乾、咽痛、尿赤、便秘等症狀的話，中醫角度來看是肺熱的現象，吸煙飲酒、常吃辛辣燥熱食物人士比較容易患上，情況嚴重的話宜諮詢註冊中醫師治理，飲用西洋菜羅漢果湯亦有助清熱潤肺，紓緩及預防症狀。

西洋菜金羅漢果素湯
功效：清熱清肺、化痰止咳，紓緩經常覺得口渴、有熱氣等症狀。
材料：西洋菜600克(約1斤)、紅蘿蔔2根、粟米1根、金羅漢果1個、腰果30克
做法：
1. 材料洗淨，西洋菜以鹽水泡約20分鐘去除小昆蟲再沖水備用；粟米及紅蘿蔔去皮切段；金羅漢果輕壓備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ … Read the rest

因為工作關係需要應酬且煙酒過多，酒乃濕熱之物，過度飲用容易令體內聚濕、生痰、化熱，再吃下肥甘厚味食物，令體質傾向濕熱，脾氣容易變得暴躁。而且長期熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，例如口乾、嘴唇乾燥、聲音沙啞等，平日飲食要注意滋陰清熱祛濕，飲用加入冬瓜、生薏米、綠豆、土茯苓、粉葛等有清熱祛濕功效食材的湯水，或者沖泡一杯羅漢果茶或葛花菊花茶，羅漢果適合熬夜、煙酒過多而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀；葛花清熱解酒，菊花亦能清熱解毒，都適合體質有偏熱症狀人士飲用。

Posted on

因為工作關係需要應酬且煙酒過多，酒乃濕熱之物，過度飲用容易令體內聚濕、生痰、化熱，再吃下肥甘厚味食物，令體質傾向濕熱，脾氣容易變得暴躁。而且長期熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，例如口乾、嘴唇乾燥、聲音沙啞等，平日飲食要注意滋陰清熱祛濕，飲用加入冬瓜、生薏米、綠豆、土茯苓、粉葛等有清熱祛濕功效食材的湯水，或者沖泡一杯羅漢果茶或葛花菊花茶，羅漢果適合熬夜、煙酒過多而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀；葛花清熱解酒，菊花亦能清熱解毒，都適合體質有偏熱症狀人士飲用。

葛花菊花茶
功效：清熱解酒，紓緩酒後目赤口渴、頭痛欲吐、因晚睡引致的肝火上炎等症狀。
材料：葛花、菊花各少許
做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約5-8分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。
注意：此茶寒涼，身體無偏熱症狀者不宜飲用。

✔️CheckCheckCin 美茶推介：熱氣
歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購：www.checkcheckcin.com… Read the rest

牛油果向來被視為健康又時尚的「超級食物」(Superfood)，其實從營養學角度來看它屬於油脂類食物，但它的油脂屬於「好油」，含有Omega-9， 有助提高好膽固醇及降低壞膽固醇。從中醫角度來看，牛油果屬性平和，有潤肺、潤腸功效，但由於性質滋膩，不建議每天或過量食用，濕熱體質人士進食會令濕熱加重，而暗瘡、濕疹患者亦有可能加重症狀。

Posted on

牛油果向來被視為健康又時尚的「超級食物」(Superfood)，其實從營養學角度來看它屬於油脂類食物，但它的油脂屬於「好油」，含有Omega-9， 有助提高好膽固醇及降低壞膽固醇。從中醫角度來看，牛油果屬性平和，有潤肺、潤腸功效，但由於性質滋膩，不建議每天或過量食用，濕熱體質人士進食會令濕熱加重，而暗瘡、濕疹患者亦有可能加重症狀。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Avocado can trigger eczema … Read the rest

有聽過「黃金牛奶」嗎？是將薑黃粉加入牛奶中的飲品，坊間指這杯牛奶有止痛、消炎、益肝、消脂等效果，功效源自當中的薑黃素。中醫理論認為薑黃性溫，有活血行氣、通經止痛的功效，適合血瘀、氣滯體質人士服用。但每天或過量服用薑黃會令體內熱盛，出現口乾、便秘、喉嚨痛等症狀，尤其熬夜人士容易虛火上升更不宜多吃。由於有行氣活血作用，孕婦、哺乳婦女、經期中的婦女亦不宜食用。

Posted on

有聽過「黃金牛奶」嗎？是將薑黃粉加入牛奶中的飲品，坊間指這杯牛奶有止痛、消炎、益肝、消脂等效果，功效源自當中的薑黃素。中醫理論認為薑黃性溫，有活血行氣、通經止痛的功效，適合血瘀、氣滯體質人士服用。但每天或過量服用薑黃會令體內熱盛，出現口乾、便秘、喉嚨痛等症狀，尤其熬夜人士容易虛火上升更不宜多吃。由於有行氣活血作用，孕婦、哺乳婦女、經期中的婦女亦不宜食用。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Staying up late and consuming … Read the rest

有些人會有「紅色食物補血」的想法，的確不少紅色食物例如紅豆、紅棗有補血作用，但並不能一概而論，好像被視為超級食物 (Superfood) 的紅菜頭，具健脾消滯、利尿功效，亦能下氣、通經，不但不能補血更有活血通經作用，所以較適合氣滯、血瘀型體質人士服用，氣血虛弱體質者多吃反而因其活血而更虛弱，容易出現頭暈症狀，而任何體質人士都不建議月經期間食用。

Posted on

有些人會有「紅色食物補血」的想法，的確不少紅色食物例如紅豆、紅棗有補血作用，但並不能一概而論，好像被視為超級食物 (Superfood) 的紅菜頭，具健脾消滯、利尿功效，亦能下氣、通經，不但不能補血更有活血通經作用，所以較適合氣滯、血瘀型體質人士服用，氣血虛弱體質者多吃反而因其活血而更虛弱，容易出現頭暈症狀，而任何體質人士都不建議月經期間食用。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Beetroot promotes blood … Read the rest

見到女明星說每天在飲品中加入奇亞籽(Chia seeds)，一星期減了5磅真的很吸引，以為奇亞籽是「超級食物」(Superfood)應該有益無害便跟著天天吃，結果換來胃痛、便秘甚至腸阻塞。

Posted on

見到女明星說每天在飲品中加入奇亞籽(Chia seeds)，一星期減了5磅真的很吸引，以為奇亞籽是「超級食物」(Superfood)應該有益無害便跟著天天吃，結果換來胃痛、便秘甚至腸阻塞。

要知道「超級食物」沒有科學或法例上的定義，商家為了銷量便為食物冠以各種名號，再有益的食物也要配合個人體質，奇亞籽是鼠尾草的種籽，有降血壓、延緩血糖上升速度的作用，泡水後會膨脹及產生黏膠狀物質，能提供飽足感及潤腸暢便。要注意進食後要多喝水，因為它是高纖食物，纖維過多而喝水不足可能會引致便秘甚至腸阻塞，脾胃虛弱人士因此亦不宜多吃；奇亞籽有降血壓作用，所以低血壓人士亦不宜食用。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Random consumption of … Read the rest

花茶不但有緩和情緒的功效，選對花茶更助清熱下火，例如常在五花茶中出現的金銀花，有清熱解暑、疏散風熱、抗炎等功效，適合炎夏酷暑引致的頭暈、口乾、多汗煩悶、中暑者食用。

Posted on

花茶不但有緩和情緒的功效，選對花茶更助清熱下火，例如常在五花茶中出現的金銀花，有清熱解暑、疏散風熱、抗炎等功效，適合炎夏酷暑引致的頭暈、口乾、多汗煩悶、中暑者食用。
而外國較流行的接骨木花(Elderflower)，有發汗利尿、化痰止咳、潤腸通便的作用，透過發汗散熱，適合濕鬱熱蒸、身熱不揚人士服用。如果發現自己有喉嚨痛、出口瘡、暗瘡等上火症狀，可以飲杯金銀花或接骨木花花茶清熱下火，同時疏肝解鬱chill一chill。

金銀花 — 性涼，有清熱解暑、疏散風熱、抗炎等功效，適合炎夏酷暑引致的頭暈、口乾、多汗煩悶、中暑者食用；適合各種炎性感染、潰瘍等症狀。由於性涼，脾胃虛寒、腹瀉便溏者勿食。注意蠶豆症 (G6PD缺乏症) 患者禁止使用 。

接骨木花 — … Read the rest

Subscribe Us

Subscribe for more wellness information！

    Thanks for joining our newsletter!

    Coupon Code: test_subscription_coupon

    © 2024 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
    VIP Club Career Privacy Policy
    VIP Club Career Privacy Policy
    © 2024 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
    Logo
    CheckCheckCin
    Logo
    Get the app