【奪命煩音】耳鳴除了影響聽覺更影響心情
#可以是鈴聲蟬叫嗡嗡聲低吼聲爆炸聲
#出現耳鳴是身體虛弱的警號
#星期五湯水
養腎健脾胃改善耳鳴
耳鳴不是大病，但沒日沒夜在耳邊都出現一種只有患者才聽到的聲響，非常影響心情和日常生活。撇除頭部耳部受傷而引起的耳鳴，從中醫角度來看，不少耳鳴個案都是因為體虛引起的，中老年人腎氣衰退，出現耳鳴機會較高，因為「腎開竅於耳」，《黃帝內經》曾說：男子「五八，腎氣衰，髮墮齒槁」，而女子「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮」都說明男人踏入四十歲、女人踏入三十五歲腎氣開始衰退，如果伴隨時有頭暈、腰膝痠痛、畏寒怕冷、睡不安寧等症狀，多由腎虛引起。而脾胃虛弱亦容易出現耳鳴情況，因為氣血未能到達頭面五官，營養未能到達雙耳，亦會出現耳鳴症狀。所以平日調理好脾胃，勤於養腎，有助保護聽覺及改善耳鳴情況。
補腎湯水小貼士：
適當地添加補腎食材如黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃等。
粟米淮山舞茸菇湯
功效：益氣補腎，紓緩神疲乏力、頭暈、耳鳴、頭髮早白、脫髮等腎虛引起的症狀。… Read the rest
【養生湯水】做了開刀手術的話不要喝生魚湯啊
#宜配平性瓜果同煮
#魚夠新鮮滾一滾已經很鮮甜
#星期四食材
開刀手術不宜喝生魚湯… Read the rest
【內服外用皆可】成分天然又環保
#香香的可能會忍不住吃
#放置香薰更寧神
#星期六放輕身心
假日迷你食材SPA… Read the rest
【溫暖湯水】在日常湯水中添加暖意
#煲湯真的很簡單
#紅蘿蔔粟米是萬能key
#星期五湯水
簡易溫暖清甜素湯… Read the rest
【清香撲鼻】呷一口牛肉清湯
#你心目中最好吃的Pho是哪一間
#你又喜歡甚麼配菜
#星期四食材
湯粉上的香料盛宴
近年越式牛肉湯粉店大行其道，清甜的牛骨湯配上香滑的河粉，柔軟的牛肉片，還有爽口的芽菜及洋蔥，絕對是一碗暖入心的comfort food！不說不知，看似簡單的清湯，原來內有玄機，除了牛肉還會加入不同的香料同煮，如肉桂條、草果、八角、洋蔥及芫茜頭等，所以每次吃完都有種暖和的感覺，就是因為牛肉及香料的溫性屬性。除此以外，上菜時會也同時供應九層塔、辣椒、芫茜，以及越式香草如刺芹，都是性味辛溫的香料。因此別以為清湯湯粉應人人合適，其實本身有偏熱症狀，又或是陰虛火旺人士就忍一忍口了。
九層塔 — 又稱金不換或泰式羅勒。性溫味辛，可疏風解表、化濕和胃、行氣活血。適合感冒頭痛、滯食及消化不良人士食用。… Read the rest
【老饕喜訊】又是大快朵頤的時候
#記得少食多滋味
#滋補也不要吃太過
#星期二提升正能量
冬日滋補美食… Read the rest
【溫補食材】吃後讓你全身暖呼呼
#覺得冷時就吃點吧
#不時不食就是飲食之道
#星期一踢走BlueMonday
溫熱食材一覽表… Read the rest
【新手媽媽】洗頭後看到水槽一圈頭髮⋯⋯
#剛適應照顧初生寶寶生活又要面對新衝擊
#髮量由天堂跌落地獄
#星期二提升正能量
產後脫髮不用慌… Read the rest
【蔬果汁排毒】吃流質就可排毒？
#五青汁蔬果汁蔬菜湯
#為何愈飲愈虛？
#星期三CheckCheckMail
蔬果汁非人人適合… Read the rest
【排毒就是好】根據症狀治療更重要
#排清毒素身體好
#對症下藥才是排毒之道
#星期一踢走BlueMonday
中醫治療有八法
很多人看到「排毒」的字眼就立即感覺人人適合，其實還是要配合體質。身體症狀有分虛與實。虛則要補，實則要瀉。中醫有「治病八法」，分別是汗、吐、下、和、溫、清、消、補，以緩解不同的症狀和調整身體狀態，因此要排毒袪病，並非單純地一味排便就可以，更應該諮詢註冊中醫師，辨證論治，對症下藥。
汗 – 以出汗將病邪由體內帶出體外，多用於感冒或水腫症狀，菊花、芫茜、薄荷等皆是有發汗解表功效的食物。
吐 … Read the rest
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