【濕重易生病】睡醒感覺好像被人打了一身
【濕重易生病】睡醒感覺好像被人打了一身
#清熱祛濕不是夏天的專利
#喝碗粉葛湯為身體抽濕
#星期五湯水
祛濕湯趕走疲憊感… Read the rest
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Tag: 我疲憊
【新年新目標】了解更多食材屬性
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#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材
學習食材養生功效… Read the rest
【藥到病除？】最重要先了解腹瀉原因
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#胡亂吃止瀉藥治標不治本
#腹瀉嚴重當然要睇醫生
#星期一踢走BlueMonday
腹瀉該排清還是止瀉？
不少人都經歷過腹瀉，有可能是體質引起的慢性腹瀉，或者進食了不潔食物引致的急性腹瀉，每次腹瀉都滿腦疑惑：究竟應該「屙清」還是服藥止瀉呢？腹瀉的定義為正常排便習慣改變，排便次數增加，而且糞便比平日鬆軟或呈水狀，24小時內排便三次或以上。
如果遇上急性腹瀉，例如進食了受污染食物，一般會出現肚痛腹瀉，而且排便次數較為頻密，因為身體有自我復原機制，想盡快將病邪透過糞便排出體外，如果沒有伴隨其它不適症狀，只要「屙清」及休息即可痊癒。但如果伴隨嘔吐、腹痛及發燒，甚至因為頻密腹瀉而出現脫水症狀，如嘴唇乾裂、異常疲憊、尿量減少、雙眼凹陷等，宜立即就醫，由醫生決定是否需要止瀉。如果是嬰兒、長者或慢性病人腹瀉，要注意腹瀉有否引起併發症，因為止瀉藥有副作用，以上人士亦不宜自行服用。
如果屬於慢性腹瀉，例如只是腹瀉前一刻才有腹痛感覺，沒有伴隨其它症狀，不用急於止瀉， 期間注意補充水份，建議諮詢註冊中醫師意見，按體質調理身體改善症狀。… Read the rest
【男士診症室】男人愛哭就是罪？
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#多愁善感的人其實比較細心
#想改善體質要健脾補氣
#星期三CheckCheckMail
氣虛人先健脾後補氣
【男人檔案 — 愛哭鬼】
年齡：29歲
飲食習慣：正餐份量吃得少，愛吃零食… Read the rest
【簡易茶療】開胃飲品抗癌路
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#適合病人的mocktail
#放涼飲用更易吞嚥
#星期六放輕身心
消胃脹小清新飲品… Read the rest
【合家湯水】屬性平和湯水人人適合
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#屬性平和瓜果可選佛手瓜和節瓜
#豬肉烏雞鵪鶉性平煲湯可平補
#星期五湯水
健脾祛濕湯老少皆宜
我們常說飲湯養生，對於癌症病人來說，湯水更是補充營養、增強身體抵抗力的飲食重點之一，因為進行化療會出現口腔潰爛、嘔吐或噁心、便秘或腹瀉等情況，這些情況下飲用容易吞嚥的湯水，既可吸收營養，亦可補充腹瀉時流失的水分，或者幫助大便鬆軟紓緩便秘。湯水宜配合體質，如果不肯定自己和家人屬於哪種體質，建議選用屬性平和的食材煲湯，或者適合痰濕體質人士飲用的湯水，因為從中醫角度來看，痰濁內阻停留是形成腫瘤的原因之一，適量飲用健脾祛濕湯水，亦有助紓緩症狀。
健脾祛濕湯水小貼士：
適當地添加健脾祛濕食材如熟薏米、白扁豆、茯苓、白朮、赤小豆、黃豆等。
木瓜薯仔蓮子花生湯
功效：健脾祛濕，紓緩胃脹、食慾差、食少腹脹等症狀。… Read the rest
【癌字三個口】健康從飲食開始
【癌字三個口】健康從飲食開始
#此醣不同彼糖
#多醣體可增強免疫力及抑制腫瘤細胞生長
#星期四食材
健康從飲食開始
不少人聞癌色變，所以坊間不少食物都標榜防癌、治癌以增加銷路，究竟哪些食物真正有防癌作用呢？研究發現含有多醣體的食材，能抑制腫瘤細胞的生長及轉移，以達致防癌的功效，海參、黑木耳、雪耳、花膠等坊間推祟備至的「防癌食材」都是含有多醣體。雖然聲稱這些食材有防癌功效，但還是要配合體質進食，例如黑木耳能活血，適合血瘀體質人士，但氣虛、血虛、陽虛、脾胃虛弱則不宜多吃；雪耳、海參、花膠都有滋陰作用，但滋補過度卻容易生濕。
從中醫角度來看，人體內氣血運行不暢通，體內存在著氣滯、血瘀、寒凝、濕聚等情況，就會形成癌症易發的體質，所以防癌的先決條件是注意調理身體，飲食清淡而均衡，少吃肥甘厚味、辛辣、煎炸、燒烤、醃製食物，作息定時，適量運動，並應該諮詢醫師辨證論治，對症下藥。
黑木耳 — 性平，有滋養益胃、涼血、活血的功效，適合血瘀體質人士，但氣虛、血虛、陽虛、脾胃虛弱則不宜多吃。… Read the rest
【探病禮儀】病人有你的陪伴和心意最重要
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#包裝果汁茶類暗藏不少糖份
#滋補禮物並非人人合用
#星期三CheckCheckMail
探病送禮有技巧… Read the rest
【抗癌路】化療朋友都為養血而努力
【抗癌路】化療朋友都為養血而努力
#宜多吃優質蛋白質食物增強體質
#可諮詢醫師配合益氣養血治療
#星期二提升正能量
花生衣水養血
癌症病人進行化療後，都會出現程度不一的副作用，包括疲倦、嘔吐、反胃、便秘、腹瀉、口腔潰爛、脫髮等，而所有化療都會引致白血球、紅血球、血小板下降，白血球負責身體免疫力，紅血球負責輸送血液及氧氣，而血小板負責止血，所以進行化療後要注意提升白血球、紅血球及血小板指數，飲用花生衣水是其中一個方法，從中醫角度來看，花生衣性平，有止血功效，亦能促進骨髓製造血小板，化療病人可以用花生衣煲水全天飲用。花生衣要自己買花生回來取衣嗎？不用啊！花生衣是中藥的一種，在藥材舖有售。
而對一般人來說，花生衣具有養血功效，所以下次煮花生時，不用花時間給花生去衣了，連衣一起吃更有益呢！
花生衣 — 性平，有良好的止血作用，其止血功效是花生仁的50倍，能抗纖維蛋白溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，縮短出血時間。… Read the rest
【治癌路】配合中醫治療雙管齊下
【治癌路】配合中醫治療雙管齊下
#中醫可補西醫治療之不足
#提升病人生活質素
#星期一踢走BlueMonday
患上惡性腫瘤首先要調整心態
當確診患上癌症或惡性腫瘤，首先要努力逼使自己保持冷靜，不要害怕，意氣用事或亂了分寸更有可能耽誤病情！確診後首當要做還是要與自己的家庭醫生或負責醫生分析當下狀況，再看下一步該做甚麼。現今醫學發達，治療方案一定會有，患者的最佳配合就是必須抱有開放思想與正面樂觀的態度，不要執著，要聽取醫生意見。有懷疑則多看多一兩位醫生收集意見，將有的路、對策都寫下來，再與家人或醫生商討適合自己意願的治療方案。
情緒對身體的無形影響很大，不建議自己一個面對，要與身邊人分憂。這個時候，更需要調整生活及飲食習慣，每天一杯米水養脾胃，養好自己身體準備迎戰。不要一味擔心着未發生的事宜，例如治療後的後遺症或電療或化療後的不適症狀如電療後會出現口腔潰爛、喉嚨痛等，以中醫角度來看可以清熱滋陰，飲用有清熱養陰、生津益胃功效的石斛粉沖水，緩解咽喉不適感。亦可以將米水沖粉製成加入大菜製成果凍，既有營養與飽肚又不會加重喉嚨不適。又例如部份病人接受化療後出現手腳麻痹，可以嘗試按摩及針灸穴位，配合具舒筋活絡的藥材外洗以紓緩症狀。如果同時接受中醫治療，建議主動向西醫提及，因為這樣雙方都可了解症狀及用藥情況，避免延誤病情之餘，更能配合發揮最大療效。
米水大菜糕
功效：健脾養胃，有助身體吸收營養，製成果凍方便喉嚨痛或咽喉不適人士食用。
材料：即沖朝米水粉1包、大菜絲10克、水1000毫升… Read the rest
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